Waits
-
Posts
5,722 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
11
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Waits
-
-
Waits> lige præcis!!!!!
<{POST_SNAPBACK}>
Hva satan doc... Det er vist første gang vi er enige om noget som helst. glukglukgluk. Det er lige nu ved at fejres med en god whiskey. Udmærket, Fortsæt den stil (men dæmp lige tonen lidt).
-
Du vrøvlede stadig. "Demokratiet bestemmer", har der været folkeafstemning, min ven? NEJ!
<{POST_SNAPBACK}>
Vi har repræsentativt demokrati. Det er ikke nødvendigt med en folke afstemning om den specifikke sag.
-
denne tråd burde snart flyttes til off topic.
Det er en sjov diskution mellem Docs politiske overbevisning og Thomas erfaringer. Kan ikke ende i enighed da der diskuteres på håbløse præmisser. Men sjovt er det nu alligevel.
Mit indspark må lige være at de folk der tager en uddannelse direkte efter gymnasiet (som politiekrne gerne vil have det) skal så ind og tjene efterfølgende. dvs. færdiguddannet jurist, tager gerne et par år ekstra, lad os sige han er 26 år. Så er det ind og hoppe. Det samme til lægen (der dog praktiserer derinde) og det samme til alle andre. Det er tid hvor den færdiguddannede mister utrolig meget af sit kompetance grundlag da han ikke bruger sin viden til noget, hvilket ikke gør det nemmere at få job bagefter. Det er problematisk
-
I som ikke har været inde, ved ærlig talt ikke hvad i snakker om.
<{POST_SNAPBACK}>
Kan du hjælpe dem påvej, eller kan det ikke skrives i ord?
-
Nogle mennesker kan få problemer med ledene fordi der ligepludselig kommer en del mere pres på enkelte led, ved f.eks. at sætte 5 kg på underbenet.
Selv løber jeg meget med rygsæk, det er super. Start langsomt op med vægten, da det virkelig er noget der kan give skader, hvis man starter for hårdt. Når du er lidt mere trænet så er en 12 kg i rygsækken og en løbetur på en-to timer noget der giver ikke bare gode ben, men hele kroppen bliver godt træt.
Jeg så engang en fyr der løb med 4 meter lange jernstænger!! en i hver hånd. Det ser sgu underligt ud.
hvis du endelig vil have noget der giver specifikt i armene kan du jo bare tage en vandflaske i hver arm. tro mig.... hvis du løber en time med en liter i hver arm, og sørger for at svinge godt igennem, så bliver du usædvanlig træt. 5 kg, er kun hvis du lige løber ned til bageren.
Held og lykke
-
-
Dave Palumbo:
Niklas
<{POST_SNAPBACK}>
hahaha, hvad sker der lige med farven på hans ryg i forhold til ansigtet
Den er da gået helt galt med bruncremen der
-
Held og lykke med træningen.
Prøv at søg her på MOL så finder du en masse andre der også tidligere har trænet til samme formål.
Eller er der kun at sige at når der står at en god ide til forberedelse ifølge hjemmesiden er:
"Møder du i en særdeles god fysisk form, vil du naturligt have fortrin for andre - men VILJEN er væsentlig.
Det er frømandskorpsets erfaringer, at vil man være frømand, bliver man det også. Uddannelsen er således ikke hårdere fysisk, end at ansøgere med god fysik og tilstrækkelig vilje og robusthed gennemfører elevskolen.
Det er således vigtigt at have gennemdrøftet og afklaret følgende med
dig selv - familien - evt. samlever.
at dette er noget du VIL gennemføre. Både optagelsesprøven, uddannelsen til frømand og den efterfølgende tjeneste.
Herunder bør man grundigt tænke igennem, hvilke afsavn den hårde træning, uddannelsen og tjenesten kræver.
Fortsæt - og intensiver - allerede nu den træningsaktivitet du er i gang med. Det er vigtigt, at du vedligeholder din træning frem til mødetidspunktet.
Træningen deles op i:
- løb
- styrketræning
- svømning
- undervandstræning
- marchtræning"
Så er det bare med at træne variationer af det og tænke en del over om du egentlig vil det og hvorfor.
Prøv derudover også at start med at træne til adventureraces. der er en del i dk.
Der er nogle af de samme elementer med, bare uden alt det militære, radiotjeneste, 2 minutter til at være klar, og andre ting der er "fede" bagefter men surt når det foregår.
Held og lykke, du har massere tid til at finde ud af om du vil, og det tager ikke så lang tid til at komme i form til det, hvis du er motiveret nok.
-
DOC--->
Kan I/vi ikke fortsætte den her http://www.motion-online.dk/fora/index.php...40entry503137Lad BB tråden være for dem der vil se og tale BB, og ikke Playboy manglende personlige/sociale egenskaber.
<{POST_SNAPBACK}>
tag debaten et andet sted
-
Guldcirkel er en bronze + 100% altså:
8 kropshævninger
16 knæbøjninger (oftest uden det andet ben støtter!)
24 mavebøjning
16 knæbøjning
20 armstrækker (helt ned)
20 reaktionsøvelse (hænderne i)
24 rygøvelse
24 englehop
x 3
og så lige under 12 minutter. Det giver godt
(men nogle vil måske mene overkill) -
>Mods.
Fint nok I sletter mit indlæg. Det havde jeg egenligt også forventet. Men hvad med at svinge viskelæderet ordenligt, når I er i gang? Playboy sviner svage folk som narkomaner og må åbenbart godt kalde undertegnede for hormon narkoman, men den kommentar må jeg ikke komme til genmæle over for?
<{POST_SNAPBACK}>
Kan I/vi ikke fortsætte den her http://www.motion-online.dk/fora/index.php...40entry503137
Forskellen ligger måske i at den ene kommentar var personlig, og ondt ment, den anden generelt, og sjovt ment (dog udtrykt dumt).
Lad BB tråden være for dem der vil se og tale BB, og ikke Playboy manglende personlige/sociale egenskaber.
-
gentlemen.. ..gentlemen..
Ingen grund til denne tråd bliver et personopgør..jeg har været lidt ude med viskelæderet, og hvis det bliver ved ryger der mere I Garbage.
venlige hilsner fra MOD
<{POST_SNAPBACK}>
Tak :4thumbup:
-
Han fik sikkert en fetish for sprøjter fordi han havde dem om sig hele tiden i sine bb dage
<{POST_SNAPBACK}>
Du er bare for dum at hører på. Din IQ må jo være lavere end dit BMI.
<{POST_SNAPBACK}>
Haha, hvor bliver man dog dejlig glad over dit evigt gode humør
.. Men det er vel naturligt nok du bliver sur, nu når du selv har været hormon narkoman <{POST_SNAPBACK}>
oooohhhhh no. here we go again.
Sidst var det drengen-med-det-store-hovede-tråden der røg i skralderen, hvad skal det ikke blive til denne gang.
Kan I evt. klare det over PM?
-
Jeg vil klart anbefale dig først at aftjene VPL, og evt. blive befalingsmand og måske udsendelse. Tjenesten du kommer til at udføre under værnepligt har ikke meget med frøerne at gøre - og da slet ikke de første 4 måneder - men det giver dig altså noget rutine og erfaring som du kan bruge videre i forløbet.
Noget helt andet er du får grundliggende indføring i eksempelvis O-løb som er EKSTREMT vigtigt. Det er altså dumt at ryge ud af aspiranten fordi man ikke kan finde vej!
En anden ting er udsendelse - kan klart anbefale dig at tage en tur i Kosovo eller Irak. Du får et nyt syn på livet som soldat - og livet i det hele taget, og modnes på en måde du ikke ville have troet var muligt! :4thumbup:
En sidste ting må også være at kommer du først ind til frøerne er der altså ingen vej tilbage. Når du har tegnet kontrakten er der ingen vej tilbage hvis man pludselig finder ud af at man måske alligevel ikke er klar til at sætte livet på spil i live operationer
Også er det altså sur røv!-Who dares wins!
<{POST_SNAPBACK}>
Ofte er det dem der ikke har været inde før der kommer igennem, så der er ikke nogen grund til at tage vpl først, som sådan, medmindre det er for at modnes, som det også har været oppe før her i tråden. Det giver dig ikke meget i forhold til en eventuel gennemførelse af fkp.
du bliver klar over undervejs om du vil skrive kontrakt, hvis du er i tvivl, når du ikke så langt, medmindre du først bliver i tvivl minuttet før du graver dig under maren. 8 måneder er lang tid når hver uge er laaaang. Det behøver du ikke at tage til kosovo for at finde ud af om du vil i frømandskorpset. når det er sagt er det altid en god ide at se lidt mere til verden og dybere i sig selv, så tag endelig afsted hvis det er det du vil.
O-løb er meget vigtigt, men det lærer man, hos frøerne er det ikke som Aspiranten hos jægerne, men det er en elevskole, hvor man kan komme ind som total ny indenfor militærlivet.
Frømandskorpset skal være noget man virkelig vil for sig selv, ikke for at blære sig, eller fordi man synes fysisk træning er vildt fedt. Der skal lidt mere til. Psyken er langt det vigtigste, arbejd hellere med den, de fysiske prøver kan du hurtigt komme i form til. Kør guldcirkel hver dag/5 gange om ugen, lange løb, svøm og gå ture, så skal det nok gå.
Men alle har deres råd, følg hvad du selv mener er bedst. Så skal du nok klare den. Måske
-
Nu er jeg som udgangspunkt apple bruger, så stol ikke for meget på mit enøjet syn på denne teknologi snak. Det kan ikke diskuteres...
hvis man vil se mere til Apple, og deres nye styresystem:
http://www.apple.com/dk/macosx/tiger/spotlight.html
http://politiken.dk/VisArtikel.iasp?PageID=355426
Og hvis man vil se hvordan Windows klarede samme sag...:
http://politiken.dk/VisArtikel.sasp?PageID=352350
Men det er ikke det denne tråd handler om, så derfor tilbage til emnet...
Jeg er meget glad for iPod da, den er lækker, nem at anvende og putte musik på og opdatere sanglister, stor harddisk, jeg mener selv at de 8 timers batteri tid er nok, men der kan man være uenig.
Ellers har jeg hørt meget godt om Creatives produkter, hvis det er pengepungen der presser
Held og lykke
-
Der er kun een Mp3 afspiller, og det er iPod mini.... den kommer direkte med clips, men man kan købe en "taske" til f.eks. at sætte om armen, binde fast etc.
Ja den er dyr... men f... hvor er den bare svedig, og så med 4 gb. Der skal du træne lang tid før du hører den samme sang to gange.
-
lige en ekstra ting..... husk plaster over brystvorterne og vaseline i skridtet. Det kan gøre nas de sidste 7 km, hvis du glemmer
mht. træning, så skal du jo også lige finde ud af hvad dit mål er: bare at gennemføre eller 2:45. Derefter kan du så ligge din træning. 2:45 tager en del tid og mange løbe ture om ugen.
held og lykke
-
ja sådan havde jeg det også, jeg er vel hvad man kan kalde for rutineret langdistance løber, men efter lidt pause, løb jeg en tur, og efter ca 12 minutter gjorde det av!! genoptræningen gjorde godt.
Derefter fik jeg det kun når jeg løb ned af bakke.
Men jeg fik det delvist væk ved at følge linkets anvisninger. Håber det hjælper...
Så snør skoene og kom ud... det er nu det bedste vejr er til det. regn og slud bringer de sande nydelses løbere ud
-
jeg har engang fulgt denne genoptræning
http://www.sportnetdoc.dk/injury/08-14.htm
løber du meget i bakker? der kan man hurtigt blive skadet.
stræk ud en masse!!!! det plejer at hjælpe på mig
-
Mange tak for det, du skulle vel aldrig vide om man må krydse benene når man laver reaktionsøvelsen i en bronzecirkel? Jeg synes det er meget svært at lave den ordentligt hvis man ikke må have krydsede ben.
Jeg er netop igang med at udbygge mit program for det næste år, fordi du lige har fået mig overbevist om jeg skal have mere løb med, derud vil jeg prøve at løb med bronzecirkeler så jeg evt. laver en cirkel 3gange og løber en cooper test lige bagefter.
Jeg dropper også fuldkommen muskelmasse træning, det sætter mig for meget tilbage i løb.
<{POST_SNAPBACK}>
det må du gerne, det eneste der tæller er at begge dine hænder forbliver på gulvet. Derudover er det ikke usædvanligt at man kan få lov til at tage sine sko af og dermed glide på strømperne.
Løb er altid godt, og det er en helt anden følelse at løbe efter en bronze på fuld knald, (naturligvis med en SOLID opvarmning først) prøv evt. når du kommer i bedre form at lave en sølvcirkel under 12 min. sølv=50% dvs. 6 kropshævninger, 12 knæ, etc. når det går og din cooper stadig er god, så prøv med en guld = 100 % dvs 8 kropshævninger. Når du også er under 12 min. der og din løb går godt, så er du i fin form
En rygsæk på 30 kg, er tung, særligt efter et par dages udmagrende øvelser, og et par lange løbe ture. og så kan det være en meget god ide at have trænet meget ben, både styrke og udholdenhed. så helt at droppe styrketræningen er ikke så godt. bare moderer det lidt. og fokuser på løb, svømning og march.
Endelig kan jeg klart anbefale pyramide leg, med samtlige af øvelserne fra bronze cirklen. gerne med en makker. lig f.eks. klar til at tage strækkere med ansigterne mod hinanden og så tager den ene ti mens den anden står i udgangsstilling. så tager han ti, så tager du 9 osv. indtil i kommer til 1 og så er det eller op til 10 igen. det giver ca 109 armstrækkere. Det er sjov!!
en anden dejlig kropsøvelse er 8 kropshævninger + 20 armbøjninger x 8 under 8 minutter, det kan tage pusten ud af hvem som helst, så målet er faktisk bare at kunne klare cirklen i det hele taget. alt hvad man kan finde på med sin egen kropsvægt er sjov, og umådelig trættende.
Nok om det. Jeg håber at frogman var glad for svarene selvom de mere eller mindre alle mente at han skulle vente et par år. og hold os endelig opdateret med hvad der sker i sagen.
-
Er du interesseret nu er du det måske også om 5-6 år efter en uddannelse. hvis ikke så havde det nok ikke været det værd at søge ind. og når/hvis du så falder fra har du noget at falde tilbage på. hvis du klare det er der nok ikke mange firmaer der siger nej til dig som 29 årig, frømand og en anden uddannelse oven i
Det er ikke udsædvanligt at folk der søger ind er oppe i årene (læs over 25
).Der er desværre forskel på at se og læse om special styrkerne og så ligge en onsdag nat i en skov i regnvejr og fryse og vente på at skulle ud på 20 km o-march, med blødende hæle. det skal der nok lidt modenhed til at indse. Uden at skyde for vildt ud i luften tror jeg godt at kunne påstå at komme i træning til at gennemføre optagelsesprøverne er kun et spørgsmål om intensiv træning i 4-6 måneder. Det mentale er det vigtigste. du skal jo ligge, løbe, svømme, fryse der i 8 måneder og der er det som oftest ikke dine 25 kropshævninger på 30 sekunder der tæller. Dertil skal dog siges at det er en klar fordel at være i god form, men er ikke alt, langtfra.
Du kan sagtens træne dig op til det om 6 år og komme ind hvis pæren og synet etc. er i orden.
Jeg vil foreslå dig at vente nogle år, men der er også 20 årige der bliver frøer. Og der er mange der kommer igennem uden at have været inde før!!! (de får så bare kun værnepligtsløn hvilket vist er et sted omkring 4000 før skat de første fire måneder
og det kan siges at være surt tjente penge.har svagt på fornemmelsen at det er en god idé at lytte til Alien_fkp i denne sammenhæng, han ved måske hvad han taler om
held og lykke med det hvad du end vælger.
Forsvaret og styrkeløft
in Styrketræning
Posted
Det kaldes forsvarsforlig, deri ligger også betragtninger om værnepligtens fremtid. Det er stadig demokrati, ligesom alle andre beslutninger der tages, uden at politikerne går til valg om det. Men i så tilfælde må du jo stemme radikalt da det jo er det eneste parti der mener det skal afskaffes.
Der er dog en del argumenter for hvorfor det skal opretholdes og kan ikke bare fejes væk nu russerne ikke er en trussel (en diskuttion som ikke er målet for denne tråd!)