Thomas B
-
Posts
527 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
1
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Thomas B
-
-
Sidste efterår købte jeg en CUBE LTD 3 (2004) fra Tyskland. Jeg har været meget glad for den cykel og selve handlen gik gnidningsløst. Til et cykelbehov, som primært handler om transport og kørsel på fast underlag som stier og veje, ville jeg nok foretrækken en cykel med V-bremser frem for skivebremser. Hvorvidt der er et behov for affjedret forgaffel bør du også overveje. Kommer du kun undtagelsesvis offroad, er det unødvendig ekstra vægt at slæbe på, og prisen er også højere end en cykel med fast gaffel.
ps Ghost og TREK cyklerne som der refereres til i denne tråd er da super tilbud i forhold til hvad man normalt kan få i DK for de penge!!
-
Jeg har ikke selv forsøgt mig med HST, men umiddelbart synes jeg ikke der er den store forskel på 7RM og 5RM ugerne, så du får formentligt et problem med at opnå en tilstrækkelig progression. Et bud kunne i stedet være at arbejde med 4 5RM uger, men tilføje endnu et sæt pr øvelse i hver af de sidste uger. Den sidste uger bliver så godt nok en kill´er med 4 sæt i hver øvelse, men til gengæld får du en betydelig progression i den samlede arbejdsmængde, hvilket kan kompensere for en manglende progression i intensiteten. Alternativt kunne du dekondisionere efter 2 uger med 5 RM, og derefter starte hele cyklussen forfra (med nye RM´er).
-
Jeg har en MTB, som jeg pt anvender til skovkørsel i weekenderne. Ud over der er sjovt at køre i skoven, er der også den store fordel, at der ikke saltes. Jeg kunne dog godt tænke mig at bruge cyklen til nogle ture i hverdagene på landevej. Mit spørgsmål går på, om det er for hårdt for udvendige gear - har kun den ene MTB og den skal gerne være i "topform" til foråret
Er der nogle gode råd til, hvordan gear/kæde/tandhjul vedligeholdes, hvis jeg anvender cyklen til kørsel på saltede veje?
Ikke at jeg tror det har betydning for eventuelle besvarelser, men min cykels gearsystem består af en Shimano XT/LX kombination.
-
Ja en interessant artikel. Jeg synes dog at TJ´s WSB inspirerede BB program (den såkaldte hybrid) virker mere hypertrofi orienteret, og stadig har udgangspunkt i WSB principperne. Reelt er der jo ikke mange (bryst) sæt i Marions program, som fokuserer primært på hypertrofi. Såvidt jeg kan se, er det kun de 2x5 "supplemental" sæt pr uge, som for alvor betyder noget i forhold til hypertrofi. Men ok - 10 sæt plus ME og DE er selvfølgelig også en del... TJ´s model benytter dog flere "hypertrofiteknikker" (supersæt, failure, akkulumeret volumen) og arbejder generelt med højere rep range.
-
Tak for jeres råd og kommentarer (og tak for dit tilbud MR - jeg bor desværre ikke i Århus området
). Jeg håber problemet løser sig selv, ellers har både Omeg@, MR og drengene på Feltet.dk givet gode råd. -
Tak for rådene
Ja, det er en CUBE LTD 3 - som jeg glæder mig vildt meget til at få afprøvet i de rette omgivelser i weekenden
-
I dag kom posten med min nye (og første) MTB. Jeg har fået samlet de få dele den var delt i, men har lidt problemer med at få bremseskiverne (Magura Julie) til at køre ordenligt. Skiverne "skarver" lidt mod klodserne, hvilket ikke lyder så godt, giver modstand og slider på bremserne. Jeg synes ikke jeg kan finde nogle justeringsmuligheder på bremserne. Er det mig der er teknisk "usnild", eller er der ingen anden udvej, end at justere hele hjulet (hvor skiverne er monteret) i forhold til bremseklodserne? Håber der er en rutineret MTB mekaniker, som kan komme med et råd.
-
Har bestilt en CUBE LTD 3 2004 (med Julie bremser). Når jeg får den skal jeg poste min vurdering
-
ps. hvis andre er interesseret i at handle i en billig tysk internetbutik, tjek følgende link:
-
Pugilist, Kaliffen, Prosendal og Arne - Tak for jeres råd/kommentarer. Jeg har netop købt en CUBE LTD 3 i Tyskland (nettet) til 699 euro
-
Prosendal - ja, jeg har tjekket Bikebuster, men synes det er lidt rigeligt at give 2500-3000 kr for en gaffel til en MTB til ca kr 4000,-
-
Det lyder godt
Kan I anbefale en ok - men ikke for dyr - alternativ forgaffel?
-
Arne - mange tak for vurderingen
-
Jeg er pludselig "faldet" over et MTB tilbud, som jeg umiddelbart synes er godt, men vil gerne have en vurdering fra en med kendskab til MTB´er.
En FELT Q800 med Deore geargruppe + XT bagskifter samt en suntour affjedret forgaffel med lockout. Cyklen fås til kr 4295 - er det ikke et helt fornuftigt køb, som jeg hurtigst muligt skal slå til på?
ps. kan fortælle, at mit MTB budget er på kr 5000,- og behovet begrænser sig til 1-2 ugentlige motionsture i Rold skov/ Rebild Bakker.
Håber på nogle hurtige vurderinger, da der kun er 1-2 eksemplarer af ovenstående cykel hos forhandleren
-
kgpedersen - Sigmund har tidligere anbefalet disse interessante sider: "www.ciclib.de (rigtig billig) eller www.roseversand.de - måske den største internet-butik m. cykelgrej."
-
Flere brugere af MOL har anbefalet at købe MTB og racercykler i Tyskland. Efter at have tjekket flere tyske internetbutikker vil jeg gerne høre, om der er nogle der har gode såvel som dårlige erfaringer med at handle cykel fra udenlandske (tyske) internetshops? Hvordan forholder det sig med den danske moms og told - skal man regne med en større ekstraudgift?
Håber på nogle erfaringer
-
HenneStar - Er der specielle internetshops du kan anbefale, hvis man ønsker at købe en MTB i Tyskland?
-
Kalif og sigmund - mange tak for infoen. Måske jeg vender tilbage med flere spørgsmål
-
De seneste 8-10 år har jeg hver sommer haft stor lyst til at anskaffe mig en racercykel, mhp at køre et par motionsture om ugen af 20-30 km pr gang. Nu er jeg kommet så langt, at jeg er klar til at investere lidt penge i det, men hvad skal man være opmærksom på, når man køber racercykel til begrænset motionsbrug?
Kan en standard "fabriks-racer" til 5000-6000 kr give tilstrækkelig køreglæde, og er kvaliteten i denne prisklasse ok?
Håber på et par råd fra erfarne motionscykelryttere
-
Super - og tak for hjælpen :4thumbup:
-
Hej MOL´er
Jeg har en gang set et Bill Starr program på nettet, som vist nok var designet til foodball spillere. Det var bygget op omkring bænkpres (og varianter), squat og powercleans suppleret med lidt "beach-work". Jeg kan desværre ikke længere finde programmet, er der nogen der kender det, og evt kan linke til det?
ps jeg har søgt på MOL, men der er MANGE hits på Bill Starr
-
Hej OT :) Hvad er din PR i squat pt?
-
Joh, og det har også været lidt svært at bevise mig selv om at lette vægte fører til tunge vægte, men at dømme efter den gængse litteratur så virker det. Det er hellere ikke vægten som er mest interessant, men derimod den kraft man påfører stangen.
Jo tak - jeg kender godt teorien, men har nu mere tiltro til tunge vægte ;) Jeg tror dog alligevel, at jeg - inspireret af din succes - vil prøve at anvende lav intensitet og høj volumen i squat (og måske dødløft).
-
1 x 1 @ 215 kg Ny PR! Det er sgu da en helt utrolig vægt. Har du ellers ikke trænet let squat de sidste par måneder?
Los - 2006
in Online Logbog
Posted
Hej Morten. Jeg "faldt" lige over din logbog. Det ser sgu da super godt ud med din træning og dit netop overståede MTB løb
Jeg er selv ved at prøve at få lidt stuktur på lidt vægt-, løbe- og cykel (MTB)-træning, så det er ret motiverende at se, hvordan det virkelig kører for dig!