gladiator

1 - 1

Det er jo vanvittigt

Hej,

Er der en sammenhæng mellem, hvor hurtigt ens negle vokser, og om man får protein nok i sin kost? Så vidt jeg ved, består negle (og skæg og hår) af proteiner.

Hej,

Adidas Superstar II kunne måske være en mulighed. Link http://www.sneakershop.net/dk/247.html

Den har ikke alt muligt hitech stødabsorberings-mekanismer. Desuden er den flad nedenunder, hvilket jeg tror er en fordel.

Hvordan står det til set ud fra et næringsmæssigt synspunkt?

Næste gang jeg er nede og handle vil jeg lige se, hvordan varedeklarationen er. Jeg går ud fra, at protein-, kulhydrat- samt fedtindholdet er det samme for de to produkter.

Hej,

Er der egentligt nogen forskel på de to nævnte produktuer udover prisen?

Jeg plejer blot at købe den billige nede fra Fakta eller Netto.

Tak for svarene alle sammen. Jeg har købt yogamåtten og der følger tilmed en dvd med

Hej,

Oppe i vores styrketræningscenter har vi nogle af de der liggeunderlag man kan ligge på for at træne mave. Hedder de liggeunderlag eller har de et andet navn? Liggeunderlag er nemlig noget, jeg forbinder med soveposer altså til at sove på.

Sagen er den, at jeg ikke har noget gulvtæppe derhjemme, men jeg synes det er behageligt at ligge på hårdt underlag ½ times tid mens jeg læser eller ser tv. Dog er det en anelse for hårdt at ligge direkte på trægulvet, så jeg tænkte på at anskaffe mig en måtte af en slags.

Derfor tænkte jeg på de liggeunderlag, vi har i vores styrketræningscenter. Er der nogen, som ved, hvor man kan købe dem?

I den forbindelse har jeg set, at de i Føtex sælger en yogamåtte til 69kr. Er det samme koncept som et liggeunderlag, eller hvordan og hvorledes?

Håber nogen vil give lidt input.

Takker.

Hej,

Er det dumt at tage noget proteinpulver med ud på sin rejse?

Jeg tænker på, om pulveret vil se mistænksomt ud (forveksling med stoffer), når man skal i gennem røntgenmaskinen i lufthavnen.

Det er jo ikke smart at misse sit fly fordi man skal holdes tilbage pga proteinpulveret.

Nogen som har erfaringer?

Folk undervurderer weighted dips evne til at træne brystmuskulaturen. Den kan SAGTENS erstatte bænkpres, hvis bare man kører lidt tungt military presse ved siden af. Du vil nemlig ikke få nogen nævneværdig aktivering af de fibre som går mod kravebenet, når man kører dips. Det gør man derimod ved military presses. Så kører man tunge dips og tunge military presses, så behøver man ikke bekymre sig om sit pattøj.

Jep, jeg kører tungt military presses ved siden af. Plejer at køre 10 sæt x 3 reps i alle øvelserne, men forsøger mig denne gang med 5 x 5 for også at variere den parameter.

Alle: Vil man miste sin styrke i bænkpres når man kører dips eller kan man overføre styrkefremgang i dips til bænkpres?

Kan man argumentere for, at dips er "mere" fullbody end bænkpres ved at henvise til de involverede muskler?

Links:

Bænkpres http://www.exrx.net/WeightExercises/Pector...BenchPress.html

Dips http://www.exrx.net/WeightExercises/Pector...AsChestDip.html

Mange tak for svarene.

For mit vedkommende gælder, at jeg kan køre tungere i dips sammenlignet med bænkpres. Er dette alment, og hvad kan det skyldes?

Hej,

Jeg kører et fullbody program tre gange i ugen med alle basisøvelserne.

Kan dips erstatte bænkpres? Jeg vil gerne have noget variation efter at have kørt bænkpres i flere cyklusser.

Ok mange tak for svarene gutter.

Selvom jeg går op i min træning og kost er jeg dog langtfra eliteløfter. Mit mål er blot at yde det optimale min krop kan præstere - hverken mere eller mindre.

Jeg vil give den gas de næste to uger og derefter holde ferie.

Kom nu gutter - jeg har brug for noget vejledning.

Efter at have set det her Hollandske hold, mener jeg at de kan gå langt. Holdet har en balance der ikke har været tilstede ved tidligere slutrunder.

Hvem siger iøvrigt at Holland skal forbi Brasilien for at gå i finalen. Brasilien (med fede Ronaldo) skal først lige forbi Tjekkiet eller Italien i 1/8-finalen.

Du mener ikke seriøst, at nogle af de nævnte hold har klassen til at slå Brasilien ud.

Holland skal forbi Brasilien, hvis de skal i finalen. Så ser vi, hvem der kan spille bold og hvem der ikke kan.

Jeg er udmærket bevidst omkring, at der sker dommerfejl i fodbold.

Men når det gang på gang sker, at Elfenbenskysten bliver snydt ikke så lidt endda, så kan man ikke lade være med at få dårlig smag i munden.

Holland har flere tilskuere og tilfører VM mere økonomi end Elfenbenskysten vil være i stand til ved videre deltagelse.

Kan der være nogle interessenter på spil med interesser, som ikke er fodbolden værdig? Jeg har ikke svaret på spørgmålet.

Men sikkert er det, at det ikke var det bedste fodboldhold der vandt denne kamp.

Hej,

Om to uger tager jeg sydpå for at holde ferie i tre uger. Jeg afsluttede forrige uge alternativ hypertrofi programmet af TJ, og har i denne uge dekonditioneret.

Det er klart, at jeg på de to uger der er til ferien ikke kan nå at køre en ny cyklus i gennem, da der er otte uger i en sådan.

Min tanke er, at jeg kan benytte ferien til at dekonditionere (plus løbeture), så mit spørgsmål er, hvordan jeg skal udnytte de næste to uger med start her på mandag.

Skal jeg bare give mig maks (med korrekt teknik, naturligvis) og køre konsekvent til failure hver gang? Skal jeg lave en progressioncyklus over to uger, hvor jeg så starter noget højere end jeg ville gøre i en normal otte ugers cyklus? Jeg træner primært basisøvelser normalt, men ekstra øvelser er også velkomne.

Konceptet er vel egentligt, at jeg skal stresse CNS så meget som muligt, samtidigt med at jeg sætter gang i de hypertrofi-relevante processer? Styrke og masse har lige prioritet.

Så kom med nogle forslag - hvad skal jeg gøre de næste to uger?

Mange tak for svarene.

Her er svar på spørgmål:

Hvor meget løbetræner du nu?

Jeg spiller fodbold to gange om ugen, og der kan jeg godt mærke, at jeg mangler kondition.

Hvad er formålet med at blive bedre på en cooper...?

Det var bare for at komme i bedre form, og det er jo nemt at måle sin form på cooperen. Men jeg kan forstå, at jeg skal ud at løbe nogle længere distancer?

Formålet med den bedre kondi er for at kunne anvende det til fodbolden.

Hvad løber du på en Cooper på nuværende tidspunkt?

Jeg løb for to dage siden en cooper. Pressede mig ikke 100%, da jeg blot lige ville fornemme, hvordan det føles at løbe relativt hurtigt i 12 minutter. Nåede at løbe 2600m. Det kan jeg godt gøre bedre.

Hej,

Er der nogen herinde, som har forslag til, hvordan man kan forbedre sin tid på cooper testen?

Er det en god ide at løbe de 12 minutter hver dag i så højt tempo som man kan klare, eller er der en mere optimal tilgangsvinkel?

Jeg er 23 år og normalvægtig. Tidligere har jeg gået regelmæssigt til fodbold, så selvom min kondition ikke er på sit bedste nu, har jeg tidligere løbet en del.

Hvad med den hørfrøolie som er i Udo's - den kan man godt optage?

Fremragende. Mange tak for det.

Hej,

Når fck skal deltage i Champions League næste år skal de forsøge at kvalificere sig. På uefa's website står, at fck skal spille kvalifikationskampe for at deltage - der er to kvalifikationsrunder for fck. Link http://www.uefa.com/competitions/UCL/news/...sId=421639.html

Spørgsmålet er, hvor kan man finde information om, hvilke lande der får så og så mange hold med i Champions League og de og de hold skal spille kvalifikation?

Det er baseret på en form for ratingskema, men jeg vil gerne selv ind og se de data - hvis der er nogen som ved, hvor man kan finde dem.

Det er min overbevisning, at dogmet omkring at spise sundt er direkte propertionalt med præstationsevnen, er stærkt overvurderet; erfaring på min egen krop, viser i hvert fald det modsatte.

Er der en forklaring på dette; altså hvorfor det er præstationsfremmende (eller bedre) at spise sundt? Så længe proportionen mellem fedt, kulhydrat og protein holdes, ser jeg intet hæmmende i, at kulhydrat energien indtages gennem glukose...

Er kulhydrat ikke det samme som glukose?