Don Kane
-
Posts
549 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Don Kane
-
-
Hmmm så er jeg da ikke den eneste der har hørt at man ikke må gå i bad lige efter for som i siger ryger noget af farven, jeg har ikke turet poste det, da jeg ikke viste om det var en historie :D
Jonas -> somsagt tag lidt længere sol, den med en lavere WATT, men sommeren er jo lige rundt om hjørnet, så skal du da ud på stranden og slikke sol, og kigge efter damerne :biggrin2:
-
Tjaaa jeg syntes sku der skal være det folk løfter, men som standard kunne der godt være en 60 kg. Der skal sku være det der er behov for, og det er der sku en del centret som ikke retter sig efter :-(
-
Så kan man begynde at diskuere hvad er langt???
Det er der nok ikke samme mening om, men Blackice jeg giver dig ret i at man kan opnå en del, selvom man ikke har den rette mentalitet, men man kommer bare aldrig til at gå - All the way, uden den rette indstilling!!!!!!!!!!!!!!!
-
Nej ikke Mr. UNI
Går efter MR. O. :D
-
Er rimelig nybegynder ved begge øvelser startede med stangen plus 10-20 kg for at lære øvelserne, efter jeg havde lært teknikken kørte jeg rimelig hurtigt en 1RM i dødløft(efter ca 3. ugers dødløft ialt)der tog jeg 120 kg.
Vejede dengang ca. 100 kg og 19 år.
-
Dem der tror at mentaliteten ikke rigtig betyder noget, prøv at læse disse artikler af Arnold Schwarzenegger:
-
Ups sorry jeg havde sku ikke set at du mente shoulder press og military press, sorry min fejl.
-
DU kan prøve at kigge her:Behind Neck Press
Men istedet for disse øvelser ville jeg anbefale Military Pressda den skulle være mindre belastene for skulderen.
-
Jeg synes nu problemet ligger i mental styrke eller mangel på samme.
"135 kg i bænkpres - det kan jeg nok ikke nå - nok mine gener"
Siger man sådan allerede, så er man næsten dømt til at fejle. :envy:
DU har sku fuldstændig ret XAX, hvis man ikke tror på sig selv, på sin egen styrke, så kommer man sku heller ikke til at løfte det....
:weeping: jeg bænker stadig mere end jeg squatter.......
Okay har også kun kørt squat i et par måneder.
-
Så har jeg fået den CD med UFC kampe, den indeholder 2 timers kampe, jeg deler den via FTP:
212.242.220.114
brugernavn: mol
Pass: mol
Jeg har desværre kun en 128 i upload, så det tager sin tid for at hente den, fylder ca. 700 mb
Men jeg får opgraderet min linie imorgen tidligt til en 256 i upload...
-
Jada, altid plads til en mere :D , når XAX kommer online igen kan han lige tilføje dig til listen, du kan kigge her for at se tilmeldte: Mol træf
-
Hmmm meget interresant artikel Infestedass :p
Det kunne være man skulle prøve nogle af de forskellige terorier før næste gang MAX!!!!!!!!
:cool: -
Heysa
Til dem der er interreseret så får jeg den CD imorgen fyldt med UFC kampe, jeg deler den via FTP, poster lige imorgen når jeg har fået den.
-
Ved godt at jeg har skrevet mine mål en gang herindefør, men det var styrkemål, og jeg har ændret mig 100%
Mit hovedmål med dette dejlige år er at få en krop, som jeg for en gang skyld vil være tilfreds med, en krop som jeg vil være stolt over, en krop som jeg ikke skammer mig over at vise frem, en krop som gør mig til en gladere person.
Men for at nå mit hovedmål kommer der løbende mindremål, mit nuværende mini-mål er at komme ned på 90kg.
Og så tager jeg den derfra og derefter sætter et nyt mål, som gør at jeg kommer et skridt nærmere mit hovedmål.
-
Ja, du skal sørge for at få nogle hurtigtoptagende kulhydrather sammen med dit protien-indtag.
-
Det lyder sku fint XAX
-
Det lyder som nogle gode ide´er XAX, men det kunne være dejligt med en fast dato på hvornår det bliver, da vi er nogen som kommer langvejs fra, og vi skal jo ha bestilt tog billeter osv.
Du kunne være dejligt med et "program"forslag til aftenen såen at man har noget at forholde sig til.
-
Hey jeg har haft en CD fyldt med UFC kampe på, men har den desværre ikke mere, hold kæft den har vi grint meget over ude på arbejde, for der sker satme noget i de kampe, jeg kan godt prøve at skaffe den hjem igen, hvis det skulle have interresse, det er bare en CD fyldt med en masse fede kampe...
-
Snøft :weeping:
Jeg har aldrig prøvet at bulke, har altid været på den anden vogn...
Men så alligevel så kan jeg jo også sige at de sidste 19 år er gået med at bulke :D
Og nu skal der rippes for alle pengene!!!
-
Jeg kan ikke se nogen grund til ikke at få noget indenbors inden man går iseng, hvis man går efter muskelmasse og styrke, så er det da især en god ting at få noget inden man går i seng, for du får jo ikke noget i løbet af hele natten, så en proteinshake, eller som du nævner, en dåse tun skulle ikke være af vejen, og ja du kan godt optage det...
-
snøft snøft - Squatrack... :weeping: :weeping:
Sådan et har vi sku ikke engang, jeg er ved at være træt af mit center har sagt 100 gange om ikke du skulle smide nogle af de overflødeige maskiner i fjorden, og så investere i et squatrack og nogle flere kilo...
Må nøjes med bænkpress stavivet som squatrack, så sådan en artikel du snakker om XAX, det kunne være at den kunne ændre ledelsens øjne..........
-
Her er lidt klip fra mr. O :
-
Du kan se TJ´s gode artikel på getbig om dødløft Dødløft
-
Hmmm XAX, der kan man sku bare se, jeg troede det var lige omvendt :D
Nåå jeg må hellere gå tilbage til stående millipres igen, tak for svarende.
PS: panser det skal du ikke være ked af, har sku samme problem.......... ;)
Hvor tunge dumbells?
in Styrketræning
Posted
Kender det godt Bravo, nede ved os, der er hoppet bare fra 25 kg´s til 38 kg. vægte
Jeg har brokket mig hundred gange, men det eneste der sker er at de vedligeholder de satans maskiner, og endda investere i nye, jeg vil ind i styrelsen og lave ballede!!! Jeg raser over den måde de invistere i centreret har snakket med flere som klager over det med vægtene, men de kan de sku ikke fatte det, men en eller anden gut, har lavet et stykke værktøj såen man kan skille dem ad, så det må de sku selvom nu, hehehe...