SimonW

Ja, det må være noget i den stil der er galt med ham, for ellers kunne han jo bare spise mere bacon ligesom Karl!

Har lige set Houston vs. Dallas kamp 2. Skulle lige hilse og sige at T-Mac har det ondeste dunk lige i skallen på Shawn Bradley!

<{POST_SNAPBACK}>

Har hørt om det! Er det ikke noget med at den 2,28 m. høje stickboy vælter ud over baseline efter at T-Mac har givet ham den ansigtsbehandling..? Det høje svin vælter sgu hver eneste gang der bliver puffet lidt til ham! Har sågar set ham dunke en eller anden guard i bøtten, men alligevel var det Bradley der væltede, og ikke den lille guard. Han stod bare og kiggede på ham..

Jesper kan jeg ikke også få lidt af det dér østeuropæiske stads du tager..? Eller kan jeg bare få den polske awkat til at tage en dosis med hjem...

Hvorfor skal man egentligt også blande sig i om de bruger krudt? Hvis kampprogrammet blev reduceret i NBA ville brugen sikkert være ikke eksisterende/minimal.

Men med 82 kampe, pre-season games, playoffs og OL/VM, er det forståeligt, at de får behov for at bruge restitutionsforbedrende medikamenter af og til.

Jeg er røvligeglad. Jeg kan ikke acceptere brugen af krudt, basta-bum!

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg troede da at du selv var på krudt...

Godt emne, det dér med for mange kampe! :4thumbup:

Jeg synes også at 82 kampe fra 1. nov. til 20. april er fuldstændig sindsygt! Hvorfor er det overhovedet nødvendigt?! To kampe om ugen burde da være nok, så undgår man også alle de skader, og det bliver ikke nødvendigt med nogen former for doping! Det går sgu ikke at stjernespillerne bliver skadet til sidst i sæsonen når de vigtige kampe skal spilles! Jeg kan fx huske en del af de kampe der blev vist sidst på sæsonen på Kanal 5 sidste år, og det var mildest talt sørgeligt at se på fordi stjernespillerne ikke var med pga. skader!

Det er jo klart at de bedste spillere melder fra til OL o.lign. for ellers har de jo simpelthen ingen ferie i løbet af et år! De amerikanske medier har også haft dette problem oppe og vende en del gange, men der sker tilsyneladende ikke noget... Ham David Stern er sgu ikke altid lige kvik, selvom han har gjort meget godt for ligaen.

Mht. til maveøvelserne så mente jeg ikke at du skulle have to øvelser mere på BÅDE dag 2 og 4, men derimod to øvelser mere om ugen. Dvs. tre øvelser på dag 2 og 4 og seks øvelser i alt om ugen..

Jesper Din mor!

Hvis vi skal tale doping så skal vi hellere kigge på en mand med Shaq's størrelse eller Karl Malone der var uhyggeligt massiv.

Karl Malone siger selv at han er så stor fordi han altid har spist masser af bacon... Mon det kan passe..?

Jeg har aldrig prøvet at bage med prot-pulver, men det lyder da som en meget sjov idé!

Mon ikke man bare kan bruge en almindelig opskrift på nogle boller og så bare smide en røvfuld pulver i blandingen...

Jamen, så glæder jeg mig til at se dig gøre det samme snart

Jamen så ses vi i OBBC på søndag først på eftermiddagen, for da skal jeg max'e hvis kroppen er klar til det..

De 200 flyver fra gulvet!!!

så kan det være at JesperT og Hippo vil give mig adgang til det nye styrkeløfter-rum når det engang bliver lavet...

<{POST_SNAPBACK}>

Hell NO!!!

200 er minimumskravet, for piger...m

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg troede at basket-ål gik ind under kategorien "piger" i jer styrkeløfteres verden...

Jamen, så glæder jeg mig til at se dig gøre det samme snart

Jamen så ses vi i OBBC på søndag først på eftermiddagen, for da skal jeg max'e hvis kroppen er klar til det..

De 200 flyver fra gulvet!!!

så kan det være at JesperT og Hippo vil give mig adgang til det nye styrkeløfter-rum når det engang bliver lavet...

Nu kender jeg ikke ret meget til vægtvogterne, men er det ikke dem der siger at man skal spise 600 gram grøntsager om dagen? Jeg kender et midaldrende ægtepar der har prøvet sådan en kur med minimum 600 gram grønt om dagen, og de sagde at det var sindsyg mange grøntsager at spise, men at det virkelig hjalp dem med at tabe sig. Tror de hver tabte sig omkring 10 kg i løbet af ingen tid, men det er jo nok forskelligt fra person til person hvor meget det hjælper...

Hil dig, Mååååås, O almægtige uhyre, for du har åbenbaret vejen til et godt dødløft for alle os andre!!!

eller noget...

Zo er kongen!!! Har altid kunne lide hans spille-stil. Håber virkelig han får den ring i år... :4thumbup:

Hvis du har kyssesyge eller feber må du absolut ikke træne!!! Men hvis du bare har lidt ondt i halsen og en smule snotnæse og føler dig sløv så er træning faktisk ikke helt skidt, bare man gør det ordentligt. Læs følgende artikel...

http://www.t-nation.com/readTopic.do;jsess...titan?id=600264

Standing calf raises ER en push-øvelse, så den bør ligge på dag 1 og/eller dag 3.

Du har nok ret i at triceps får nok tæsk i de øvelser du har valgt, specielt hvis du kører chest dips en eller to gange om ugen. :4thumbup:

Men jeg mener stadig at i basket-forstand er french press den klart bedste triceps-øvelse, så du bør få den ind i dit program.. Problemerne med albuerne ved french press kender jeg godt, men det kræver bare lidt tilvænning. Da jeg startede med øvelsen fik jeg også ondt i albuerne af den, men efter en måneds tid hvor jeg havde kørt øvelsen 1-2 gange om ugen med forholdsvis let vægt gik det helt væk, og jeg har ikke haft det siden, og jeg har snakket med flere der har haft det på samme måde. Så bare kom igang!

Hyperextensions er godt at få med fordi den styrker lænden yderligere. Når du dækker forsvar bruger du erector-musklen MEGET, så derfor kan den kun anbefales. Det behøves heller ikke tage så lang tid. Bare 2 sæt á 8-12 reps (evt. med en vægtskive i armene) så er du dækket ind. :4thumbup:

Hvis du engang imellem kigger i JonasLs eller min egen log vil du se at T har anbefalet at man som basket-spiller laver mange ryg- og maveøvelser da det er i de muskel-grupper at alle de hurtige bevægelser starter. Cuts, finter osv. osv. Derfor hjælper det ikke ret meget at man har stærke ben hvis ens mave- og ryg-muskulatur ikke kan følge med. Derfor mener jeg at du bør have minimum to mave-øvelser mere om ugen..

Det er måske ønsketænkning, men Mavs og Spurs ud i første runde ville passe mig fint!

Jeg ville da også være ovenud tilfreds hvis Nuggets kunne slå Spurs ud af playoffs. Derimod så ser jeg hellere at Dallas kommer videre end at Houston gør, men det er nok ikke sandsynligt mere, efter de har tabt de to første kampe på hjemmebane..

vil du ringe til en ven, eller vil du spørge publikum? 

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg tror jeg vil ringe til en ven, så du kan forvente et opkald inden så længe..

Personligt synes jeg at flyes er fuldstændig unødvendige! De giver ikke noget extra ift. alm. bænk og incline DB press, og derfor synes jeg at det er tidsspilde.

hvorfor kører WSB gutterne så øvelsen?

<{POST_SNAPBACK}>

Fordi de ikke har andet at gi' sig til...

Personligt synes jeg at flyes er fuldstændig unødvendige! De giver ikke noget extra ift. alm. bænk og incline DB press, og derfor synes jeg at det er tidsspilde. Men det er jo helt op til dig selv..

Burde standing calf raises ikke ligge på push-dagen når du nu kører split?

Har du skulderproblemer ligesom Jesper siden close-grip bænkpres er din eneste triceps-øvelse? Ellers kan jeg anbefale dips og french press. French press hjælper også på dit skud, fordi det er stort set den samme bevægelse du laver..

Hyperextensions ville heller ikke være dårlige at få ind i programmet og måske en enkelt eller to mave-øvelser mere om ugen.

Held og lykke med det!

Simon tjek lige Yaos stats fra kampen i går...

Yao Smadrer Dallas!

<{POST_SNAPBACK}>

Hehe. Jaa, han har sgu gode stats i den kamp. Men jeg mener stadig at han er overvurderet, indtil han kan spille så stabilt i hver kamp som han gjorde igår.

Rimelig imponerende med 13 af 14 field goals og 33 points på 36 minutter! Og kun 1 turnover!

Men nu skal jeg jo være lidt på tværs: burde man ikke tage flere end 8 rebounds og blokke mere end 2 skud når man er 2,26 meter høj?

Men hva' fa'en. De vandt jo alligevel...

Skummetmælkskakao er overordnet set et skodprodukt. Der er samme prot. indhold som skummetmælk, blot er der tilsat noget underlødigt kulhydrat. Hvis du er det mindste opmærksom på hvad du putter i hovedet, så brug en shake af f.eks. 20-30 prot. og 40-60 druesukker i stedet for.

Skummetmælkskakao anvendes oftets fordi børnene synes at det smager godt. Proteinindholdet er undskyldningen for at drikke sukkerstads.

<{POST_SNAPBACK}>

Du har ret i det du siger, men for folk der både styrketræner og dyrker en eller anden sportsgren på højt niveau er der da overhovedet ikke noget i vejen for at drikke cacaomælk, specielt ikke hvis man vil tage lidt på i vægt. Det giver lidt extra sukker, kulhydrat og ikke mindst kcal til kroppen som jeg vil mene er nødvendigt.

Hvis man derimod kun styrketræner har du ret i at skummetmælk er bedst fordi man undgår sukkeret og alle de kcal.

Nu skriver du jo ikke noget om hvilke øvelser du i forvejen kører for biceps og triceps, men jeg kan anbefale pull-ups til biceps (træner også noget af ryggen) og dips til triceps. Det er helt op til dig selv hvor i et træningspas du vil ligge øvelserne, men jeg kører dem selv ca. midt i et træningspas..

Grunden til at du ikke kan mærke noget i maven ved den øvelse hvor du ligger på ryggen og løfter benene er fordi hoftebøjerne laver det meste af arbejdet. Jeg kender desværre ikke en øvelse der med 100% sikkerhed træner det nederste af maven, men læs følgende artikel, prøv øvelserne og se hvilken øvelse du synes er bedst.

http://www.getbig.dk/vis_artikel.asp?id=393

Så nappede Denver lige kamp 1 på udebane over Spurs og Chicago hev en sejr i land over Wizards! Sådan ska det fand'me være!!! :4thumbup:

Jumpstop på en gym-bold?!? Det må jo siges at være rimelig umenneskeligt!

Nårh ja, Steve Nash er jo alligevel omkring 1,90 m. høj så han burde da kunne dunke. Han ligner bare ikke én der kan, med det dér grunge-hår og pis & lort...

Synes også det er fedt med alle de ball-players på MOL! :4thumbup: Det har ihvertfald hjulpet meget på min træning, der er blevet meget mere basket-orienteret efter jeg oprettede en log her på siden.. :4thumbup:

Kan Steve Nash dunke?!?!?!? Han er nok en af de sidste spillere i NBA jeg ville forvente kunne den slags, og så endda med afsæt på to ben..

Du har nok ret mht. Yao Ming i at han ikke helt har vænnet sig til den superstjerne-status han har fået, men jeg tror dog aldrig at han bliver en af de helt store NBA-spillere (kun fysisk ihvertfald ). Han er dog en kæmpe fan-favorit hvilket har vist sig ved at han har været all-star-starter de sidste par år, hvilket efter min mening er vanvittig ufortjent..