Zee

Der er jo intet fedt?

Ignorer Jonas' post. Det er simpelthen idioti på højt plan.

Det er rigtigt at en six pack, kun bliver synlig hvis du spiser fornuftigt, men at sige at du SKAL spise 6 gange om dagen, det er så latterligt at jeg bare måtte kommentere på det.

Spis sundt, træn nogen tunge basis øvelser og sprint.

Der er ingen tvivl om at styrketræning kan forbedre din kropsholdning!

Personligt har jeg fået en meget bedre kropsholdning, sundere og bedre at se på.

Sig mig egentlig, er du ikke en mand

Hmm ikk mere åbenbart. Jeg venter sq i bilen med min sædevarme, kald når du tøes op

enig, cykling og løb, Vorherre bevares. - Nææææ dødløft og havsvømning det er vejen frem

HAVSVØMNING!? Prøv lige at gå udenfor bas'mand

Som en af de andre nævner, så lad være med at fokusere så meget på jæger uddannelsen på dette tidspunkt. Du er kun 12 år, om end du virker til at være en rigtig fornuftig og velformuleret 12-årig. Du har på ingen måde travlt. Hvis du passer din træning og bliver ved med at klø på, så tag det op igen om 6 år. Der kan du komme i militæret og så kan du få en forsmag på hvad det vil sige at være i militæret.

Fandeme hidsigt! Jeg kunne sq godt lære noget!! Samt 99% af resten af Danmarks befolkning!

Er det herre eller dame?

Hidsige mavebilleder, ser fornuftigt ud!

Hva er det for en block du omtaler? Det har jeg aldrig hørt om.

2,4km er en relativ kort distance, så der vil interval træning helt sikkert være vejen frem for dig.

2-3 interval træninger + en 5'er om ugen, så tror jeg du er godt på vej.

Med mindre du er voldsomt underernæret, så ville jeg foreslå proteinpulver. Jeg ser absolut ingen grund til at indtage en så fed shake. Så kunne du lige så godt bare æde den halve liter is, og så nyde det i stedet.

Kan du give et link? :-)

Mon ikk du godt selv kan finde den, hvisdu virkelig gør forsøget?

Jack3d skal du dog gøre op med dig selv om du vil tage, da det indeholder 1,3-dimethylalamin, som er et amfetamin lign. stof.

Man ved meget lidt om dette stof, og selvom der kun er registreret ganske få dødsfald, så kender man ikk konsekvenserne på længere sigt.

No brain, no gain.

Cloudhands - Hvem tager sig af det, skyd en film og smid den op :D om ikk andet, så i pm :P

Du kan måske bruge denne artikel, af selv samme person.

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/a_letter_to_my_younger_self

Blåbær er i hvert fald sunde, men 9 ud af 10 gange du køber blåbær, så får du mosebær i stedet for.

Jeg bruger selv Endomondo, som jeg synes er rigtig god.

Glem det Nigo... Eskimoer forbrænder heller ikk mere, bare fordi der er koldere.

Nogle programmer udregner ens energi forbrug ved løb ud fra vægt. Skal man indtaste sin nøgne morgen vægt ? Eller sin vægt lige før turen, med udstyr på ?

Jeg tror ikk at det betyder så meget i udregningen, men skal man gå i detaljer, så må det være med "alt" udstyret på, da det jo er den vægt man skal flytte.

Jeg ved at Simon fra www.supertraining.dk gør i det, og han skulle eftersigende vide hva han snakker om.

Jeg har ingen ambition om at stoppe med at spise da jeg jo så dør af sult.. bogstaveligt talt ! og min træning er meget vigtig for mig .. kan godt se ironien ... men jeg har jo som nævnt et ønske om at stille op i en konkurrence hvor visse kriterier skal opfyldes

Nu kan jeg selvfølgelig ikk udtale mig om hvorvidt det er sundt eller ej for dig, men 45kg fordelt på 160cm, synes jeg ikk lyder særlig sundt.

Er du sikker på 7kg er nok?

Ironi kan være anvendt.