MamboMads

Men artiklen er jo nærmest indholdsløs. Som sagt enten trivielt (det ved alle) eller nonsens (underlig forkert måde at beskrive noget på).

Det synes jeg er ringe.

Det er vel ikke ekspertens skyld.

Tyndfede teenagedrenge der højt fortæller, hvor stive de var i weekenden, og hvor snacky hende kosten de næsten hev med hjem var.

Men jeg var ret stiv.

Knæ er sgu noget lort. Det bedste råd du kan få er at gå til en fysioterapeut!

FIFAs love sige følgende om off side.

Der står naturligvis intet af det ævl dommeren i halvlegen udtalte sig om. Spade.

Pro dommer > dig.

Jeg fattede absolut intet af den kamp - de to første mål slog mig næsten ihjel af undren.

.

Jeg er lige i gang med at læse hans log ang. denne diæt og han har egentlig en sjov pointe her:

The Three Levels

The funny thing is, I am starting to experience some longing for solid foods, but get this: I'm only thinking about healthy stuff. Really. Yesterday I had a pretty good hankering for a salmon steak and a salad.

I have a theory about this. When most people go on a diet, they go from fast food and sugar to healthy food. Well, I eat healthy foods 95% of the time even when not on a diet. So I think of foods in three categories related to this diet:

Level #1 Crap non-foods most people live on: fast food, junk food, comfort food, convenience foods, and yummy fried sugar.

Level #2 Healthy food: lean beef, chicken breasts, veggies, fish, fruits, etc.

Level #3 Velocity Diet Super Foods: Low-Carb Grow! and healthy fats (fish oil and flax seeds)

Most people go from Level #1 to #2 when dieting, last about a week, then go back to #1 with a vengeance. Well, most of us on this site spend much of our time on level #2, with level #1 being an occasional treat or cheat, and level #3 being supplemental. Well, I'm on level #3 all the time, so a "cheat" for me would be a banana and a tuna fish sandwich on whole grain!

Maybe this will help kill my sweet tooth. After all, if I train myself to think that level #2 foods are treats, then maybe I can stay away from level #1 foods when coming off the Velocity Diet. Sort of a paradigm shift.

http://www.t-nation.com/tmagnum/readTopic.do?id=543421

Slap nu af med alt det der børnehave pege fingre shit og hjælp manden i stedet.

Du er da også et svin at stå og svede, totalt psykopat-stil! Du er sikkert også morder!

Hvis du læser hele tråden fremgår det tydeligt at Søren bruger ironi til at understrege sin pointe. Dette er også efterfølgende bekræftet.

Løgner

Jeg tror den største del af vægtforskellen er at finde i min to-cifrede BF% og store hoved.

Det er nok mest hovedet.

Topsprintere er heller ikke særlig store i forhold til så mange andre.

Svjv er Asafa Powell ca. 190 og vejer 88 kg, og Maurice Green 176 og vejer (vejede?) ~72 kg.

De nøjagtige tal kan man vel finde på nettet, men selv Søren W vejere mere end en optimal sprinterfysik.

Kong kent: Hvis det ikke er ironisk så tak for ordene, da det bekræfter min mistanke 100%. Jeg har aldrig været100% sikker på om s.w.'s ben har været naturlige da de ser lige lovlig pumpet ud til det, så hvis det passer han doper sig så undrer det mig endelig ikke.

Undervægtig diffinerer jeg som, når det virkelig bliver alvorligt med vægten og involdende begynder at sige fra. ellers er man sund og rask så længe de ikke gør d oig man bare holder end fedtfattig sund kostplan. Jeg vejer 75 på 191 cm hvilket jeg finder meget tilpas. kan ingen problemer se idet, så hvorfor ikke tabe lidt ekstra som en stor del af mols brugere også ønsker? Jeg har et andet forhold til kroppen (Da jeg finder et tyndere udseende godt og pænt som dem der træner for at få muskler synes om deres) end en stor del af dem som snakker vægte og muskler herinde, og hvorfor kan folk ikke lade værd med at pisse på mig pga det?

Tidligere har du snakket meget, meget om sundhed, og om hvor sundt du lever. Men alligevel går du efter at blive så tynd som muligt. Det passer jo ikke rigtigt sammen, vel?

Desuden, ja, Søren W fylder sig selv med steroider hver dag, det er den eneste måde man kan komme op på 83 kg på når man er 178 cm. Det er en fysisk umulighed at blive så tyk, fed og ulækker uden steroider og flødeskumskager på fuldtid.

Hmm okay. Men derfor indeholder styrketræning vel alligevel en del sunde egenskaber der er godt i forbindelse med et langvarigt vægtab? Kunne 20 minutters sjipning hver aften være det der skal til ?

Det kunne det sagtens, sjipning er ondt (men jeg er også i røvform)

Okay så jeg skal primært bare fokusere på øget ben styrke og intet andet? Hvad med armene? Spiller de ind i sprinten mht acc/fart?

Men så vil jeg lige høre som jeg har postet tidligere idag:

Jeg har en nuværende fedt procent på 8,8% på 191 cm og 75 kg hvilket jeg lige synes er en tand for meget. Den har tidligere været nede på 6% hvilket har været rimlig godt og tilfredsstillende. 5% kunne være endnu bedre.

Men jeg har os styrketrænet efterfølgende (Karate & Sprint) så har også fået en øgning af muskelmassen samtidig.

Mit spørgsmål:

Hænger øgning af fedt procent sammen med større muskler? Kan det virkelig ikke lade sig gøre at bibeholde en fin fedt procent og få større muskler?

Men jeg elsker mit udseende som det er og gerne skulle blive ved med at være - gerne tyndere og flere markeringer (Bekræftelse af at der er tabt fedt) = jo bedre.

Hvis du ikke har nok muskelmasse er det kun dine knogler og indvolde der bliver markeret, hvis du taber dig mere

Mht. dit sidste spørgsmål så er det svært at tage på i muskelmasse uden at tage noget som helst fedt på. Men jo, det kan da godt lade sig gøre at få større muskler samtidig med at man bibeholder en fin fedtprocent...

Læs om kreatin og protein her..

http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=7198

http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=36223

Haile Gebre Selassie har løbet en 5 km på 12.56, så er det bare at regne lidt

Verdensrekorden er

1. 12:37.35 Flag of Ethiopia Kenenisa Bekele (ETH) Hengelo May 31, 2004

Haile har løbet 12:39.36

Nu har jeg ikke selv gået på efterskole, men min opfattelse er at man ikke laver andet end at ryge tjald, pumpe og kneppe!

Slug det for fanden!

Jamen det er jeg da utroligt glad for, at du er kvalificeret til at konkludere!

12 år og 70 kg? det er satan edme meget.

Det er desuden vigtig at:

Du ikke spiser efter kl 20

Du ikke sover for længe (8 timer)

Det der rugbrød og tun virker på mig lidt lumsk...pas på ikke at spise det bare fordi det smager godt:)

En god idé er at lave nogle sit-ups så du får pulsen op.

Undgå at drikke for meget alkohol.

Man får da ikke pulsen særlig meget op af sit-ups, og rugbrød og tun er da helt fint (udover at det smager af røv ).. Det med kl. 20 giver heller ikke rigtigt nogen mening.

true.. men nu ska man helst også undgå at blive stresset.. samt have overskudet til at træne de 7 gange som han træner nu.. og jo. træning giver overskud, intet der.. men hvis man ved at man har 3-4 afleveringer for, så kan det blive lidt svært at ku finde overskuddet til at træne uden at blive stresset.. er i hvert fald mit problem i forhold til skole i dag... træner normalt 56- gange om ugen, og de dage jeg træner, så kommerj eg hjem kl 7 om aftenen.. og først der kan jeg lave mine lektier... og det er ret stressende at være hjemme kl 7 næsten hver dag, hvis man har en del lektier for...

Tænk at der findes folk som laver lektier før kl 1 om natten! Amazing!

Nej det gør ej. FOR meget af noget vil altid være dårligt (eftersom det er FOR meget, og ikke bare MEGET).

Hvor meget mælk mener du?

Magen til ligegyldigt billedgalleri har jeg ikke set længe

Nødder+olie.

Præcis som du skriver, kender du mig overhovedet ikke. Jeg har ikke behov for at fortælle randoms på nettet om mit socialliv. Det har jeg slet, slet ikke behov at kompensere for ;)

Og alligevel hentyder du indirekte til at det er fremragende, imens du samtidig påstår at alle som skriver om sig selv på nettet har noget at kompensere for.