MamboMads

Drop majonæsen!

/Jonas Andersen

<{POST_SNAPBACK}>

Det er ikke alle der lider af fedt forskrækkelse

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg tror bare det smager dårligt sammen med tun

Man bliver hurtigt træt af havregryn..........................med mælk.

Brug kakaomælk, (eller proteinshake, hvis du føler det er bedre), og hæld på!

Så bliver man aldrig træt af det ;-)!

jeg ved ikke med dig men når jeg laver dødløft +80% går det meeeeget langsomt, men det er åbenbart kun mig?

<{POST_SNAPBACK}>

Du dødløfter vel ikke imens du bliver overfaldet, (aikido er selvforsvar, så går ud fra det er en af grundene til du træner det)?

Det går langsomt med vægt.. Men når du cutter de kg du løfter fra, går det væsentlig hurtigere.

Edit: Troede at det var dig som havde lavet tråden - derfor jeg skrev det første :)

Jeg synes du burde træne noget dødløft.

Bliver man ikke "grindere" altså langsommere af dødløft?

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg tror aldrig det er bevist at man bliver langsom af styrketræning.

Og det tror jeg heller ikke vil ske :)

Tak drenge...

Men det er jo ikke jer der skal på fisse-ferie til Lloret den 28/6 :D

Hehe

Jeg tror det bliver ret svært for mig at tage 10 kilo på... :S:S

<{POST_SNAPBACK}>

Du kan åbenbart kun scorer hvis din fedtprocent er på 5%

Men skal man ikke have et stativ til at tage squat?

Er det ikke for farligt at begynde på noget uden stativ?

<{POST_SNAPBACK}>

Jo man skal have et stativ for at lave squat.

Man kan kombinere et løst stativ, (eks: http://www.sport-tiedje.de/kettler/langhan...age_detail.jpg), med en løs bænk, (eks: http://www.sport-tiedje.de/profisystem/pro...ank_detail.jpg).

Det var det jeg troede du havde gjort :) :4thumbup:

Du skal da også have et stativ for at kunne lave bænkpres..

Kan du ikke bare flytte bænken fra stativet? Så kan du sagtens lave squat.  :4thumbup:

<{POST_SNAPBACK}>

Det stativ jeg bruger er et ganske normalt bænkpres stativ, det kan jeg da ikke brugte til squat? der skal jeg da have et specielt stativ ikke?

<{POST_SNAPBACK}>

Nej du kan nok ikke bruge det stativ du linkede til før.

Troede du havde købt et stativ og en bænk hver for sig!

Du skal da også have et stativ for at kunne lave bænkpres..

Kan du ikke bare flytte bænken fra stativet? Så kan du sagtens lave squat. :4thumbup:

Hey.

Jeg har trænet 4 mdr., hvor fokus mestendels har været på overkrop. Desværre synes jeg ikke rigtig, brystet følger med resten. Jeg mistænker aktiveringen af mine pecs i bænkpres for at være for dårlig og skyld heri. I al fald føler jeg kun, at bænkpressen går i triceps. Jeg tror ikke, min grebsbredde og positionering fejler noget... Og det er vel meningen, at bænkpres skal kunne mærkes i patmuskulaturen, ajjt? Har I nogle tips til aktivering af pecs?

Desuden kunne jeg godt tænke mig at få svar på, hvor på brystet man skal sænke stangen til, da jeg har mødt flere udlægninger af dette (gerne med illustration :D)?

d8^)=|-<

<{POST_SNAPBACK}>

Du kunne jo spørge en instruktør i det center du træner i? :4thumbup:

Tag et kig her:

http://www.sport-tiedje.dk/hantelstangen.h...nghantelstangen

WTF    Det er jo vanvittigt. Det slår jo næsten Tom Platz´s rekord med at squatte 100 kg konstanti 10 minutter 

<{POST_SNAPBACK}>

Han squattede vidst 100 kg * 100 reps på 10 min.. Så det slår næsten..

Synes det er synd for ham at han ikke får de 2 sidste med!

Men.................. hvad er han lavet af?

Jeg har vel egentlig det modsatte problem som dig.. Mine forældre køber ikke nok mad..

Men køber så selv ind når der ikke er mere tilbage :4mewantfood:

http://www.motion-online.dk/styrketraening...er/rm-beregner/

Den er her da stadig :4thumbup:

......man kan da sagtens lave statiske hold øvelser med COC....

Jeg ville hellere end gerne tage 2 kg. på........

Hver dag i en uge, ren muskelmasse :4thumbup:

http://www.getbig.dk/vis_artikel.asp?id=394

Artikler er gode.

Tjek både herinde fra, og på www.getbig.dk

Du mener vel meditation eller lignende?

Tja, men når man laver styrkeøvelser i kampsport er det vel også styrketræning.

Man får jo ikke masse af at slå og sparke :P!

Jeg ville også umiddelbart mene roning..

Måske dumt spørgsmål..... men hvad er GTG?

Er der nogen herinde som har prøvet dette:

http://www.cyberpump.com/ktaprogram/

Overvejer at købe E-bogen, men kan man finde et godt alternativ - GRATIS? :)

"BTW, hvis du gerne vil tage på, hvorfor vil du så finde dit ligevægtsindtag?"

Ville finde mit ligevægtsindtag så jeg kunne spise ca 500-700 kcal mere end det.

"Hvorfor så ikke bare blive ved at spise, og spise, indtil du begynder at tage på?"

Det gør jeg også , men kan godt lide at have sådan nogle programmer.

Måske lidt mærkeligt, men kan godt lide at have det på papir, hvis du forstår?

Tror desuden ikke at mit ligevægtsindtag ligger over 3000, (vejer kun 50 )... Men nu må vi se!

Jeg er kun 16 år, så mit ligevægtsindtag ligger nok under 3000, men starter der, for meningen er at jeg gerne vil tage på! :4thumbup:

Lyder nemt

Som overskriften skriver.

Hvordan finder man det? :)

Du kunne jo starte med, at købe COC#1.

Hvis du ikek akn lukke den, køber du traineren og efter et stykke tid, kan du alligevel bruge COC#1 - så ingen penge er spildt.

Hvis du kan lukke den fint, er der ingen problemer og du har sparet pengene til traineren.

<{POST_SNAPBACK}>

Jo, så er fragten spildt :) Hellere købe mange en gang, end en flere gange :).

Jeg synes du skal starte med at købe trainer + 1, derefter 2 + 3, og hvis du nogensinde kommer videre, så køb 4'eren.