Thumbs up:<br />- Spinning (2-3 gange om ugen)<br />- MTB (1-2 gange pr. uge i sæsonen)<br />- Trailrunning (2 gange pr. uge)<br /><br />Thumbs down:<br />- Løb på asfalt<br /><br />Vægttab: Startvægt 91,7 kg. - mål 82 kg. <br />Middel: Moderat kostomlægning (mindre kalorie indtag til aftensmad) og 5-6 måltider. Mere motion (min. 5 dage om ugen).
