Mc. Allan

Det her er jeg da glad for at jeg fik læst, døjer en del med mine skuldre. Uden at vide hvorfra mit problem stammer. Men en af mine favorit øvelser er og har altid været træk til nakke. Så hvis den kan forårsage det og den nemt kan skiftes til en anden så er det jo klart værd at prøve.

Vil straks skifte den ud med træk til bryst og se om jeg så snart kan sove uden skulder smerter.

Mac.

TJ's Alternativ Hypertrofi, advanceret program.

Fandt det postet af arne men mener det her ser mere rigtigt ud med hensyn til 3x8 rep.

http://www.student.dtu.dk/~s991721/alterna..._hypertrofi.xls

Mac