LAWMAN

PREDICTION: Jakob Piil er flyvende! Nu også MED pedaler i spurten

:4whistling: :4whistling: :4whistling:

:mandance:

:lol:

:Indsæt lyd af Swush-kasseapparat der ruller: :bike:

PREDICTION: Jakob Piil er flyvende! Nu også MED pedaler i spurten

Jeg synes Klaus´s ser fornuftigt ud...dog er lidt mere opvarmning ønskeligt...

Jeg ville foreslå stangen x 20 reps...relativt langsomt udført...må dog ikke syre.

Derefter måske 40 kg x6 og så fortsætte som Klaus´s...

Ellers synes jeg ikke man bliver ordentlig varm...men kun vægttilpasset...

Som en fin afrejse gestus kunne du donere dem til AUS

;) Men du skriver vel stadig på MOL selvom du flytter til Land of the Hytteost... :lol:

Oki, det er sgu ellers billigt nok...har en kammerat jeg mente det var noget for...men han havde fundet andet...ØV <_<

YEAH....kom IGEN mester...du må sgu bare knalde igennem og ang. nattesøvnen - der må du lige sætte englen på plads betids nok til 8 timers søvn ;) :lol:

Månedlig leje...? Hvor i Åbyhøj?

Eller rettere udbetaling og månedlig afdrag? (Hvad sad du for?)

Hej herfra også

Måske er det slet ikke brækket...måske er det hele et stort fupnummer :confused2:

Nej...det er desværre nok rigtigt...men lad os nu se... :sneaky:

HINT HINT: Nu rykker Jakob Piil...køb køb køb!

Hvor er linket til den tråd?

Det med doping har været diskuteret meget...men seriøst...en mand der har gode gener og har trænet hårdt i MANGE år (er altså omkring de 38 år) og som lever efter en rimelig streng og velovervejet kostplan...tjae...så kan jeg ikke se det skulle være umuligt...

Max...tsk...så kender du ham ikke...muhahahaha....han er meget mere end bare bjergspecialist du...muhahaha...han kommer ind blandt de 20 første...thats for sure....i hvert fald på etape 3, 5 og 6....ligger lige til ham...mwuhahaha!

Iøvrigt skal Nikki Sørensen da med...han tager minimum en enkelt etape alene som følge af beruselsen over at køre i Dannebrotrøjen...tsk tsk...at I kunne overse ham...men hvad...det skaffer mig bare nærmere præmierne og evig hæder på MOL!

:lol:

Så er TEAM LAW med i feltet og mwuhahahahaa for dem der har overset Boogerd (Rabobank) og J. Gutierrez Cataluna (Bjergspecialisten fra Kelme)....Go home!!!

Jeps - jeg taler nu heller ikke ekstremt langsom excentrisk, men som Blackmoore skriver er der mange der udfører excentrisk for hurtigt i det daglige.

HST´s excentriske del anbefales at tage omkring 4 sek. - meget langsommere kan det vel svært udføres med en 90% vægt ;) uden man bliver dræbt af smerter.

En excentrisk på 2 - max 3. sek. må være ganske udemærket...

Jarvig: Du skriver diskusionen ikke hører hjemme her - dette er nok korrekt - omvendt er det en diskussion af en del i filmen der kan virke ganske underligt på nutidstrænende, hvorfor en diskussion meget vel kan foregå i denne tråd hvor dem der har set filmen og undret sig - givetvis kigger.

Jeg medgiver dog at tråden også kunne ligge i "maksimal muskelvækst" eller deromkring ;)

Selvbruner kan MEGET vel anvendes - der er masser af kvinder og mænd for den sags skyld der bruger det - og ofrer man bare lidt penge på kvalitet og påførelse kommer der ikke underlige plamager.

Jeg synes ikke det er en tøseting - det var det engang - men nu hvor man vitterlig ved hvor skadelig solen kan være synes jeg da det er tåbeligt at bortse fra gode ikke-skadelige alternativer for at undgå eks. hudkræft....og piller...til at ændre huden INDEFRA (selvom det er et naturligt vitamin der gør en orange...tsk tsk.) så hellere male sig uden på hvis det endelig skal være - evt. suppleret af et par piller i ny og næ...

Jeps - det var det jeg mente...mange kører jo en ALT for hurtig excentrisk - nok især nybegyndere og andre der gerne vil gennerere lidt bounce :D

JARVIG: Forklar mig hvorfor langsom eccentrisk ikke er godt i hypertrofiøjemed.... (hint hint - HST)

HALLOOOOO - jeg siger at hvis man sænker vægten en DEL langsommere - sænkningen har jo ikke meget med MU´s at gøre...eller? Og så eksploderer vægten op...

Eks. hvis man køre 80% og sænker vægten på 2 sec og laver eksplosion til nonlockout og laver måske 6-8 reps - så bliver tut da ok lang samtidig med at du kan gemme tricep til senere specifikke øvelser...hvis det er hypertrof vi snakker...

Eller... :confused2:

Jeg synes nu ikke jeg har misforstået TUT og ved godt det betyder time under tension - og min pointe var netop TIME - ikke RANGE derfor kan du jo SAGTENS lave den samme TUT - øvelsen skal bare udføres en anelse langsommere ved non-lockout reps end ved fullrange....ellers kan jeg ikke se hvad der menes.

At Loui så ikke udførte repsne langsomt er så en anden sag - jeg ville bare pointere - at man vel godt kan opnå den samme TUT hvis man vil.

Hvorfor giver en non-lockout mindre TUT?

Det er klart at kører man den med stor hastighed så ja - men kørt med en alm. kadence - altså hvor man sænker den lidt langsommere end man løfter, så kan jeg ikke se at TUT bliver meget anderledes, for den TUT der er ved alm. bænk er vel ikke så kraftig i de øverste 5 cm anyway??? :confused2:

OK - fik også lidt ondt af den unge Ferrigno - der havde en VILD fysik...jeg kunne kun rejse mig og klappe af manden! Han var sgu en kewl fætter!

Arnolds reputation havde da naturligt noget at gøre med det - lidt ala at en udebane eller en udfordrer i boksning ofte skal vise "lidt mere" end hjemmebanen eller den forsvarende...for at vinde...

Men han var jo stadig imponerende og kold i blikket under sine posses!

Jarvig: Det skal siges at Arnold og Ferrigno er pænt store selv den dag i dag...de er bare ikke fæle monstre som nogen af dem man ser...jeg tvivler på de med "korrekt" træning kunne være blevet mange cm. større i de enkelte muskelgrupper...

Steorider m.m. har jo også udviklet sig i takt med træningsfilosofier og videnskaben omkring korrekt dosering har nok også ændret sig.

Men ja - Arnold var egocentreret - det var jo det der gjorde ham så kold - det gælder både i sporten, som i erhvervslivet - hvis du ved du er noget...så kan du lige så godt udstråle det og spille på det - ellers giver du dine konkurrenter en fordel DU ikke har brug for...thats it....;)

Lad det være sagt - jeg synes Arnold - der jo var veteranen - var cool, mens Ferrigno klart virkede påvirket af det hele - han var også vildt imponerende, men naturligt let at påvirke og når han "svarede igen" virkede det påtaget og ikke overbevisende - allerede der vandt Arnold!