hatskan

er begyndt på squat for nylig!

hvad får man reelt ud af det? ka mest mærke det i lårene. hvorfor siger alle at det er så godt?

roadbikeshop

bikebuster

fabin

de er de bedste jeg kender, -ve ikke om de sælger hele cykler? men hvorfor ikke købe en cykel hos en cykelforhandler? det ka for det meste betale sig!

ka kun sige 1 ting til jer pc-brugere...... download iTunes

No offence guys! men der bliver åbenbart ikke rigtig svaret på cykel-spg herinde....

spørg inde på feltet.dk

hmm 30 x 3 = 90 gram om ugen + det løse (ca. 50 gram) = 140...

3000 / 110 = 21,4 uger = ca. 5,3 måneder.... hmm det kan sku da ikke passe  nå men det må det vel hehe

<{POST_SNAPBACK}>

Øhh??? Mener du ikk 90 gram om dagen???

<{POST_SNAPBACK}>

de 90 gram behøver man jo ikke at få igennem pulver, med mindre man er vegetar! eller? når man siger fx. 1,7 g pr. kg kropsvægt, så mener man da i alt, ik? ikke udover det kød man spiser i løbet af dagen?

hvad med jer andre??? hvor længe holder sådan en 3 kg'er?

jeg regner også med at begynde med at tage protein-tilskud. hvor længe holder sådan en 3 kg'er for jer? sys det hele lyder lidt dyrt i længden.

jeg vil også lige følge med hér..... hvis der kommer svar?

k

:ERROR:

hmmm..... syntes nu det passer godt nok, da jeg kører på ultra-hårde smalle racerdæk, og en ultra-let cykel!

men det er da kun godt hvis du har ret!

anyone???

Hey allesammen! jeg er meget glad for at køre på racer-cykel - og det er min "passion"! På den anden side vil jeg gerne lave en masse styrketræning, og få en flot overkrop! så tænkte jeg på - hvordan jeg kan kombinere de to "dicipliner"?? jeg cykler så tit jeg kan, (hver- til hver anden dag) og styrketræner 2 dage om ugen..... så hvilke dage skal jeg ca. lægge styrketræningen? (i behøver ikke at nævne at man ikke kan være i kcal underskud og samtidig bygge muskler..... )

jeg var ude på min racercykel i dag :4thumbup: !! cyklede 115 km.... min cykelcomp. sagde at jeg havde forbrændt 1700 cal! den regner bare med fart/tid/distance men tror det passer godt nok!

men hvis man dyrker meget motion - så er der en meget høj efterforbrænding, bla. pga. det høje stofskifte!

hvis du vil have sjov med glycerol, så bland svovlsyre med saltpetersyre 1:2 og når det er kølet ned, så tilsæt din glycerol! og så hæld det ned i en teske og fyr det i gulvet....... bang!!

hehe..... tror jeg jeg gør så..... ved godt at det er en kombination, men hvad "vejer" mest? lav fedt% eller store mavemuskler+?

GENTAGELSE!!! jeg mener ikke mavetræning...... bare smide fedtet!!! læs nu mit spørgsmål

okay.... jeg mener ikke mavetræning.... vil bare ind til mavemusklerne så jeg ka begynde at træne dem, og de bliver flotte

hey! jeg har løbet, og spist sundt og alt det der, for at tabe mig..... men sys sq ik der sker så meget..... og jeg hader at høre om folk som har tabt 1 kg på 2 uger bare ved at skære ned.... jeg er ikke overvægtig eller noed, vil bare have vaskebrættet frem, og sys der er så lang vej....måske har det noed at gøre med at jeg er 15, og vokser for tiden?? og spiser meget....?? hva gør jeg?

sys det ser lidt fake ud..... er der noen der har erfaringer med det der vacume?

rolig nu knægte..... jeg ve da godt at det ik gir noed særligt..... (sys debatten er kørt ud på et sidespor.....) sa os at jg godt ve at det er dumt.... så i ska ik tro i kan rette på mig :4thumbup:

okay. men hvor meget fedt skal man da regne med, at man "tilintetgører...." på 1 måned....?? ser jo på mig selv hver dag, så det er lidt svært at se den store forskel.....

(ved godt at man ikke kan svare på det uden lige, men gør det en forskel?)

Hey! jeg har endnu et spørgsmål!

Jeg har løbet meget her for tiden, og her på det sidste er jeg begyndt at lave nogle korte interval/spurte hvor jeg giver mig 100%. samtidigt er mine mavemuskler kommet meget tydeligere frem. Er det et tilfælde. Og at jeg er begyndt at komme igennem fedtet, eller er det fordi man træner mavemusklerne særligt, når man spurter?

øhh.... at blive større end normalt..... den evige konkurrence om at blive bedre.....

SLETTET

ve jeg da godt..... mænd som ikke træner får jo efterhånden os nogle goe muskler af bare at leve (fx hugge brænde og løfte ting..... ) kommer jo af sig selv....