dart

Tak for svarene.

Jeg har bestilt en duraball, vil af princip hellere købe kvalitet, min erfaring siger at det godt kan betale sig i det lange løb.

Jeg vil have en swissball til balancetræning. Hvilken en skal jeg købe, jeg har set dem fra 150-400 kr.

Hvad er foskellen, har set nogen der ikke kan punktere, men hvor luften bare siver ud. De andre springer vel ikke pludselig i luften.

Håber nogen har lidt erfaring omkring dette.

Nogen steder hvor jeg kan finde en masse strækøvelser

Tak

Må indrømme jeg ikke helt ved hvad de forskellige ting hedder eller hvor meget jeg nøjagtig har på...

Vil lige researche dette og prøve at skrive det.

Er det bedre jeg kører 3*10 og så kører noget mere. Vil tro at det kræver noget udholdenhed med golf, det er jo ikke godt hvis jeg ikke slår ligeså hårdt til den sidst på rundten som først, det er jo der det koster slag.....

Er ikke meget inde i hvad man skal og hvad man ikke skal, har læst mange steder på nettet og syntes at det er MEGET forskelligt hvad der anbefales.

Jeg har den tanke at jeg skal tage så mange reps som muligt, og derved øge udholdenheden i mine muskler. Vil gerne bruge min træning til hjælp til mit golfspil.

Hvor mange og hvor meget skal jeg tage af reps.

Nu her tager jeg 4 reps af 70. Men tager for det meste 5*15 eller sådan noget med 50. Dette er generelt for min træning. Hvad skal jeg gøre istedet.

Tak

Det kan godt være jeg skal tage det lidt med ro....

Føler bare ikke at jeg har trænet hvis jeg ikke giver mig selv fuldt ud.

Vil det hjælpe hvis jeg tager kreatin, hvad vil det give af bivirkninger.

Træner med mange reps. 5 *12 til 5*20 alt efter hvad jeg træner.

Jeg træner på at få kondition i musklerne, og at komme i god form, men det kommer jeg vel også af dette :-)

Tager ikke nogen form for kosttilskud, spiser meget normalt.

Træner bryst og triceps sammen, og ryg, skulder og ryg sammen, tager ben sammen med en af disse i ny og næ.

Tak

Har trænet i lidt over 2 måneder, og går der en tre gange i ugen.

Problemet er at mine muskler bliver ømme og tager lang tid til at restituere. Hvis jeg træner en muskelgruppe så er den/de ømme 2-3 dage efter.

Hvis jeg træner to dage i træk, for eksempel skulder/ryg/biceps den ene dag, så kan jeg mærke at jeg er langt fra klar den næste til at køre overkrop og triceps

Tak

Tak

Kender ikke lige den side men prøver mig ad..

Er der ellers nogle gode sider med øvelser og artikler

Er ikke helt med nu her på hvad der er godt og skidt.

Er der nogle links til øvelser. Jeg er begyndt at træne med hensyn til mig selv, men også meget af hensyn til mit golfsving.

Skal jeg tage mange reps eller få når det er håndled, underarm man træner.

Har prøvet at lede lidt, men kan ikke rigtig finde noget.

Lige viler jeg mine underarm, og læfter nogle vægte op og ned. Ved bare ikke om det er sundt.

Det er sådan set ligeså meget underarme som jeg er ude på at træne

Er ny både her og med at træne.

Jeg vil gerne høre om der er nogle øvelser til at træne håndled. Vil gerne have øvelser alle side og retninger.

Har før hørt om nogle der har fået skader, så vil gerne undgå at lave nogle øvelser der vil skade mig på lang sigt

Tak