Cache

Ang. forced reps og failure kan du finde svar på hvad de betyder på dette link: Getbig

Der står også noget om indtagelse af forskellige former for protein i Kostplan der giver større muskler på madogsundhed.dk. God læsning synes jeg. :)

Bliver Lateral Deltoids(EXRX) dækket godt nok ind med Military Press og Rear Lateral Raise? Mangler du ikke noget såsom en almindelig Lateral Raise for at ramme denne muskel optimalt?

Hvorfor gøre mere arbejde ud af det, man kan snildt se hvad der står... :)

Ok, lyder fint. Vil lige tjekke Crawdaddy, synes det er på tide at prøve noget nyt... og få nogle gains!

Måske der er nogen med forstand der, ved lejlighed, vil udarbejde et HST program som de mener det skal se ud. Altså med de ændringer der måtte være i rep antal, vægt, øvelser osv. :)

Min menu står også på frie vægte. Er der overhovedet nogen som tør stå frem og sige at de ikke gør... ;)

Hvad angår good mornings bør du læse en gammel tråd på Getbig...

http://www.getbig.dk/vis_emne.asp?id=2717

Jeg stemte, seriøs træning og kost.

Mit hovedmål/fremtidsmål er at komme til at ligne noget ala dette: *billede af Arnold S* ME IN THE FUTERE!!!! UDEN brug af AS osv.

Good luck, der skal vist en del kreatin til... :D

- Stemte iøvrigt også seriøs træning og kost.

Jeg starter gerne med military press, og når så det kniber med flere gentagelser kører jeg resten af sættet som push presses for at presse et par reps mere ud af mig. Ingen andre som gør dette? :cyclops:

Enig i at man fremstår mere markeret med en anelse "sol" i huden. Men ved solariebrug er man jo også klar til sommerens kommen og strandinvasionen. Det bliver lækkert atter at kunne kaste sig i bølgen blå uden at få forfrysninger... :cheesy:

Er der nogen som har prøvet Gorilla's produkter - og kan udtale sig om kvaliteten. Smagsmæssigt er produktet i top, men jeg ved ikke om kvaliteten af ingredienserne.

Nutrisport og Prolab siges at være god kvalitet, men Prolab er dyr og Nutrisport smager... ikke godt!

Men altså; nogen meninger om Gorilla?