Jeg læste lidt om Tabata konceptet i går og kunne godt tænke mig at høre om der var nogen der har prøvet det?
Det består af en øvelse efter frit valg, men med store muskelgrupper eller som minimum flere muskelgrupper. Man kører så 8 sets med 20sek arbejde og 10 sek pause.
Tabata
in Styrketræning
Posted
Hej allesammen
Jeg er ny her på MOL.
Jeg læste lidt om Tabata konceptet i går og kunne godt tænke mig at høre om der var nogen der har prøvet det?
Det består af en øvelse efter frit valg, men med store muskelgrupper eller som minimum flere muskelgrupper. Man kører så 8 sets med 20sek arbejde og 10 sek pause.