Cheat-freak

Den sidder lige ved knoen på højre hånd... Har ellers aldrig haft dem på hænderne før...

Jo okay, fair nok... Har også selv taget den væk et par gange, men den er så kommet igen. Den er helt følelsesløs, det er også derfor jeg selv har kunnet tage den væk, men den bløder som bare satan, og jeg har fået at vide at det netop er når den bløder, den smitter. Går bare lige ind og får den hugget af i næste uge så...

Ship og løb er da vist nr. 1...

Ellers kan du:

Stil dig på en trappe, sådan at hælen ikke er på trinnet, men kun det foreste af foden. Tag fat i gelenderet med den ene hånd. Det ben der står ud til den side hvor du har fat i gelenderet. Tag en håndvægt i den anden hånd, så tung som du nu kan, og så bøjer/strækker du ankelen. Sådan så du løfter kroppen på den måde...

Sorry, er dårlig til at forklare... Bruger heller ikke læg-træning selv... :)

AV FOR SATAN! Damn! Blackice, den lyder sq aligevel noget grum...

Synes bare det er for lidt for lidt til at jeg behøver en læge til at fryse/brænde/skære/whatever den væk. Det ville jo være lettere hvis man kunne finde et gammelt husråd, og så gid vorten i sig selv..!? :)

Jeg har et vorte, som jeg egentlig gerne vil have væk, men jeg gider ikke rigtig tage til lægen for det. Har I nogle husråd som rent faktisk virker? - så kunne jeg jo lige prøve dem, og virker det ikke må jeg jo så bide i det sure æble og får den hugget af hos lægen...

Så har vi nok forklaringen der, for jeg vejer ikke engang 60 kg... :)

TJ => Kan det have noget at gøre med at jeg ikke vejer ret meget? Klarer i hvert fald omkring 20 reps, med en DB-stang med et par skiver der hæver den fra jorden. Den kan ikke trille, så man skal trække lidt ekstra, men det er okay til mig. Mine arme kører helt stive, bruger kun mave og lænd til det.

Så vidt jeg ved har centrene de rigtige ting, og i forhold, så er begge de bænke der er nævnt i denne tråd noget billigt lort groft sagt. Jeg tror bare at man i længden kommer til at betale for meget for at gå i center, hvis man ellers går der i flere år...

Ved det ikke, men det tror jeg da...

hmm... Hvordan laver I den da, hvis det ikke er stående...? :)

Ej det er da umuligt. Jeg kan i hvert fald ikke, medmindre jeg kun står på knæene... Så er den jo næsten for nem...

Prøv at spise så tit som du kan... Jeg spiser en hulens masse små måltider, fordi jeg ikke har appetit til at spise nok ellers. Jeg kan ikke "samle sult" til et måltid, så jeg spiser næsten hele tiden en lille smule... Prøv det...

BLACK => Sår'n er livet... ;o)

Jyden han er stærk og sej...

Hmm... Sjovt at det altid er dig, Jonas, der lave de her lidt sjove tråde... :)

Altså hvis man ligefrem har lige så meget hår på kroppen som en abe, så er det da iorden at fjerne lidt hår så huden kommer til syne, men jeg kan godt synes det er lidt...at barbere hele kroppen. Hvis der er en urskov under armene og bryst, kan det gå, men ellers synes jeg at det er grimt med hår på ryggen, og hvis der er så meget på benene at de er helt pelsede, så er det alligevel også for meget. At Pro-BB'ere gør det er da okay, men ellers synes jeg ærlig talt ikke det er særlig lækkert at en mand er hårløs... Har naturligvis ikke selv så meget hår på kroppen endnu, kun en lille urskov rundt omkring, men jeg kunne godt finde på at barbere min krop - eller dele af den - hvis jeg bliver MEGET behåret.

jeg kan dårligt tage 5, så jeg begynder fra idag...

Yeah, men hvis den ikke kan holde til 100+ kg i flad bænkpres, kan man sagsøge kvickly for forkert oplysninger, og hvis det ikke er det, så kan producenten sagsøges for at det ikke kan holde til den påståede belastning... Under alle omstændigheder kan man få erstatning hvis den ikke kan klare de 100 kg, så jeg vil helt klart købe den billigste... I kvickly skal man jo heller ikke betale for levering nødvendigvis...

Jeg har selv tænkt mig at købe det fra Kvickly, og også vægtsættene, da jeg ikke rigtig har så mange penge, og det går nok rimelig lang tid inden jeg er over 100 kg. Okay, jeg vejer 50 kg, jeg er 14 år så jeg vil holde mig under 100 kg i nogle år, men hvis man er lidt større, vejer lidt mere osv kan det godt ske man skal have mere, men jeg tror selv det ville være en god begyndelse...

FlIXI => De kan jo det samme, så den billigste er nok næsten den bedste når det er sådan man skal se på det.

Jeg har engang kontaktet dem der har lavet den bænk og spurgt hvad den kan holde til, og den kan holde til 100 kg i flad bænkpres. Lidt dyr når den nu ikke kan klare mere...

okay...! Så skal jeg sq have købt mig sådan en, og så skal jeg lære at lave korrekt dødløft, squat mv... :)

Jeg er lidt træt at at mine skulderblade "stikker ud"... Ændrer det sig når jeg får mere masse, i så fald, er det så bedst at bruge Chins eller rows? TJ fortalte mig jo om hvordan det byggede musklerne på forskellige måder... :)

PÅ skuldrene har jeg lidt samme "problem". Oven på skulderen (ovenpå den egentlige "skulder-muskel") er jeg et ben (tror det hedder brystbenet) som går fra starten af min hals, og ud til skuldrene... De er alt for markerede... Hvordan får jeg muskelmasse lige dér? Det er jo ovenover skuldermusklen, og overover brystet... Kan det overhovedet lade sig gøre at få masse der skjuler det ben?

Lige et sidste sted bare for at være besværlig... Ved albuen er der et ben der sidder et sted, som jeg umidbart ikke har fåret masse på... Det ser ud som om at hvis der skal masse på et sted for at dække, er det underarmen, og der skal meget på...

Nogen der lige kan hjælpe/vejlede? ;)

Jeg tror nok jeg har det samme... Har lagt et indlæg i generelt for ikke så længe siden...

du er sq for hurtig for mig xax... :)

Well... Det KAN give dig mere selvtillid at gå efter at ændre dit max, men det er unødvendigt i mine øjne... Du ved jo selv hvornår du skal sætte mere vægt på, men som sagt, det kan måske give dig mere målrettet træning at forsøge at overgå sig selv engang imellem. Ved ikke hvordan du træner, men hvis du bare vil "se godt ud" så kan det sq være det samme uden at maxe... :)

ja okay... Jeg ville heller ikke turde sætte mere på i dødløft før jeg har lært den 100% korrekt...

hvor tung var stangen xax? - min var kun 6-7 kg, så din må nok have været noget tungere trods alt...

Det kunne egentlig være interessant at høre hvor meget i tog første gang I prøvede squat og dødløft... Og naturligvis hvor meget I selv vejede for at få lidt perspektiv på.... Evt også alder...

Jeg kan starte med mig selv. Jeg har ikke prøvet at max'e, men jeg har prøvet at køre omkring 20 reps... Der var ikke flere skiver.... 50 kg i begge øvelser... Vejer selv deromkring...