Cheat-freak

Jeg tror jeg har fundet det rigtige sted at spørge efter gode ryg-øvelser...!

Har du nogle gode øvelser MichaelEbeltoft jeg evt kan bruge... Er bange for at overbelaste ryggen da jeg nok træner forsiden af kroppen for meget i forhold til bagsiden... ;)

Det lyder som om man må tage den ud, prøve den i en halv times tid, og så vudere om man gider bruge den... det lyder ikke som om man bare må slide den op på de 30 dage i hvert fald! :)

Men altså man mister stadig forholdsvis mange penge på at sende den tilbage...

Tjekkede lige deres site...

Hvis jeg havde købt noget, ville jeg nok gerne klage til forbrugerstyrelsen, for de er da virkelig det dyreste fusk jeg nogensinde har set! - altså hvis det er fusk!

Jeg er enig, den måde kan da ikke være helt lovlig... Anyway, har I aldrig siddet og zappet på fjernsynes på et underligt tidspunks, og så lige stødt forbi DR2, som sender reklamer for alle de der dimser når de ikke sender noget...?

Er jeg den eneste der har lagt mærke til at de siger:

"Er du ikke tilfreds med varen, kan du bare sende den tilbage, der er 30 dages returret, så ring nu og bla bla bla..."

Tror det er noget i den stil de siger...

Så vil jeg lige spørge om der rent faktisk er ejere af en af disse "vidundermaskiner" som de kalder dem??

Det kunne være sjovt at få at vide om der overhovedet er skyggen af kvalitet i det de sælger...!

Jeg er skeptisk... Jeg regner TV-shop for at være en stor fidus... Men hvordan kan de lave 30 dages returret? - hvis ikke det virker har alle jo afleveret dem igen, så et eller andet må der vel være...?

Mere specifikt tænkte jeg på de rædskaber hvor du vha simple bevægelser styrker mave, ryg og alt det andet der påståes...

Så tænkte jeg også på det de har fundet på med "muskel-stimulering" som skulle give en BB-looket uden at man selv skal røre en finger...

er der nogen der ved om de virker, eller er der nogen der har nogle teorier om hvorledes de evt kunne virke...?

Hvornår startede i med at træne?(alder ved start)

Tjae... Startede engang i efteråret 2001...

Hvad startede I på?(Rå antal Kg i de forskellige øvelser)

Nu er det først her mellem jul og nytår jeg har købt håndvægte, men ellers har jeg brugt egen kropsvægt... Startede med håndvægtene på omkring 7 kg.

Hvor lang tid har I trænet?(Alt i alt, med forbehold)

Tjae... omkring 3 måneder vil jeg tro

Hvor langt er I nået?(Øgelse af Kg i de forskellige øvelser)

jeg er gået op fra de 7 kg til 10-11 kg. i nogle almindelige øvelser med håndvægte... Ved øvelser hvor jeg har håndvægten i strakt arm er jeg ikke nået så langt...

Hvordan var jeres motivation i starten og så nu? - Er der forskel?

Min motivation i starten var at "få mere kød på kroppen" er meget spinkel, og ikke så høj... (det er grunden til at jeg ikke træner det helt tunge, man skal være holdt op med at vokse inden man gør det...!) Jeg er 167 cm høj, og vejer omkring 47-49 kg...

Jeg har fået en pæn mave, med rimelige mavemuskler... Min biceps er vokset rimeligt kraftigt... (Havde virkeligt også fuglearme før, og har det naturligvis stadig til dels)

Min motivation er stadig den samme, og jeg har ingen intentioner om at blive vægtløfter eller bodybuilder, eller i det hele taget en "hormon-bombe" (no offence!)

Vil bare gerne se godt ud...

Nej, det er jeg fuldt ud klar over, men med min fysik kan der ske meget på et halvt år, og endnu mere på et helt.

Jeg har tænkt mig at lave et lille træningsprogram som du har opfordret mig til... Jeg har hørt at det bla. er vigtigt at lade musklerne hvile, og ikke bruge de samme for meget to dage i streg, så det vil sige at en halv time mandag med mave og bryst, onsdag med armene og ryggen, og fredag med Ben og skuldre vil give min krop mulighed for både at blive trænet, vokse og blive klar til næste...

Det er bare et eksempel, men jeg vil nu alligevel gerne vide om det overhovedet er brugbart... - er jo som min alder og min viden antyder ikke så erfaren inden for træning og motion... Jeg har nemlig aldrig haft problemer med det, udover at se spinkel ud...

Beleriand_K --> Tak for rådene, jeg har ikke håndvægte der er så tunge at jeg ikke kan klare 10, så det er fint nok...

BLACKICE --> Jeg har lyst til at træne... Jeg vil bare ikke være et muskelbundt uden lige, men bare have en forholdsvis veltrænet krop, som jeg har på fornemmelsen er forholdsvis nem at holde når man har fået den... Derfor træner jeg nu, og ikke om 5 år hvor jeg nok i virkeligheden ville have mere gavn af det... Hvis du mener at jeg vil få mere ud af min træning med et træningsprogram hvor jeg bruger fx en halv time hver dag, hvor jeg træner forskellige muskler. Altså fx mandag: Biceps - tirsdag: den lige bugmuskel osv...!?

BLACKICE --> det ville være synd at sige at jeg ligefrem har et træningsprogram, for det har jeg ikke... Jeg har et par håndvægte som jeg bruger et par timer om ugen, og jeg laver mavebøjninger til jeg ikke kan løfte mig overhovedet 3-4 gange om ugen... Jeg træner ikke for at blive bodybuilder, vægløfter eller lignene, jeg træner kun for ikke at se så spinkel ud, så det er på et meget lavt plan...

Jcq --> Jeg tror du har ret, og jeg vil prøve at se lidt på hvad der kommer af sig selv...

okay...!

Ja, jeg har skam sat tid af til det, og jeg har også i længere tid brugt håndvægte, og lave arm- og mavebøjninger, så det er ikke fordi jeg ikke træner min krop...

jeg har bare opdaget at det eneste der ikke rigtigt bliver så meget større er mit bryst, og det ser ikke særligt godt ud med en ret veltrænet mave, og så næsten ingen brystmuskler...

Dermed ikke sagt at mit bryst ikke er blevet noget tydeligere end før jeg startede, men resultater har ikke været lige så tydeligt som andre steder på kroppen... (Mave, Biceps og underarmen...)

Jeg er 14 år, og meget spinkel. Jeg har et mindre problem, bestående i at når jeg fx spænder mine mavemuskler kommer mine ribben til at se ud som om de "stikker lidt ud" dvs at mit bryst sidder ikke så langt ude fra kroppen som mine ribben, og det ser ikke så smart ud, så hvis jeg kunne styrke mine brystmuskler kunne jeg få dem til at passe bedre til mine forholdsvis veltrænede mavemuskler, og blive mere synlige end mine ribben...

På forhånd tak!