zulore

Min maddatabase siger 75 mg Natrium pr. 100g kylling.

Edit: kiggede forkert :-)

Hvis man kigger på placeringen, så er de sat mellem "videnskabelige indlæg" på forsiden

på MOL. Det giver indtrykket af at det er en videnskabelig artikel og ikke en anprisning fra en producent.

Artiklen er ikke en reklame.

Nu er jeg ikke overvægtigt eller tæt på at være det, så det må anskues at jeg vil have sværer ved at tabe mig end en person med et godt overskud på maven !?

Ikke nødvendigvis, ens stofskifte afhænger bla. af køn, masse og ikke mindst aktivitetsniveau.

så idet at jeg har haft gode resultater kan da kun være et tegn på at skidtet virker, og da vi alle er temmelig ens kan man vel godt gå så langt at sige at det også burde virke for andre.

Stofskiftet kan varier meget fra person til person. Men ja, sultekure er en effektiv måde at tabe sig på og vil virke for de fleste.

Nu er det rigtigt at det på ingen måde er en blå stempling men jeg skulle da mene at det er blevet slået fast flere gange at denne form for kur virker fint. Nu er jeg ikke helt sikker så jeg vil da lige prøve at finde ud af hvorvidt der findes noget videnskabeligt der kan bakke mit postulat op. uanset vil jeg poste mit resultat på siden.

kan du argumentere for hvorfor det ikke skulle virke eller hvorfor det er imod sund fornuft ? i så fald vil jeg gerne vide det, det ville også spare mig for alt for meget arbejde i at selv rode rundt efter forsknings resultater på det

Der er ingen som har hævdet din sultekur ikke vil føre til vægttab, det er der vist ingen tvivl om.

Et godt fif er at 1kg fedt = 7500 kals.

Kan også kun bruges hvis vi snakker fedttab og ikke vægttab.

Hmm, altså der findes ingen atypisk..

Mener bare at den nogenlunde ser sådan ud, men spiser jo ikk det samme kød hver dag osv..

En atypisk dagskost for mig ville fx være når jeg spiser hos forældrene og bliver fyldt op med energitæt dansk mad med efterfølgende dessert og slik. Hvilket hurtig løber op i 8-10.000 kj. Jeg er et madsvin

Så med atypisk mente jeg dage hvor man afviger fra rutinerne.

Wow en respons, fedt nok at i gider hjælpe.. Der er jo kommet en hel del svar der er værd at overveje..

En typisk dagskost ser for mig således ud:

Hvordan ser en atypisk dagskost ud? Jeg spørger, fordi det er ikke unormal, at man kan akumulere flere dages energiunderskud på en enkelt aften.

Steve'O < Det med at have en dag hvor man spiser i gennem for at sætte stofskiftet igang igen, er der ingen evidens for. Men det kan være sundt for motivationen, bruger det selv.

Sygt nok det kun er hos mænd det forekommer!

Man skal jo have hjerneceller, før man kan midste nogen... Plat, ja, jeg ved det!

Læste nyheden i metroxpress i dag. Og jeg citerer metroxpress fortolkning af forsøget.

Man bliver kort sagt dummere af at bruge steorider.

og hvilken uddannelse havde den rare mand der målte din fedtprocent? eventuelt hvordan målte han din fedtprocent?

Er det overhovedet mulig at måle fedt% med decimaler, når man ikke snakker DEXA scanning og lign. laboratorisk tekniske redskaber? Eller er bioimpedans apparaterne blevet så sikre at man kan snakke om decimal målinger?

Er det den video hvor han hævder at hvis man hæver bænkpresstangen til det øverste af brystet træner man det øverste, og hvis man ligeledes sænker det til den nedereste del er det den nederste del man træner?!

Et eksempel på en perle: "hvis man holder bredt, træner man ydersiden af brystet og ved smalt greb træner man det inderste af brystet."

Forsøget blev lavet på ældre utrænede mænd.

Begrundelse: Så det bedre kan overføres på Team DKs atleter.

Jeg har god erfaring med at holde styrken i de tre store med sheiko under cut.

Kalkunen > Et livsforløv for rotter og mus varer ca. 2 år, hvor omfattende forsøg er afhænger vist om antal tons producerede om året, og hvordan vi bliver udsat for dem. Kan ikke lige huske det på stående fod - så ret mig gerne

Der har været øget sansynlighed for kræft i nogle forsøg, men det afhænger selvfølgelig meget af dosis. Eksempel fra sidste år?, hvor der var et større italiensk forsøg, som viste en forøget sansyndlighed for leukæmi hos nogle rotter som havde indtaget større dosser aspartam (5000-500 mg/kg). Dette set i forhold til ADI (Acceptable Daily Intake) på 40 mg/kg i danmark. Der var vist også en tråd om forsøget tidligere, hvor der også var lidt kritik af deres statistik.

Pointen er at bivirkninger afhænger af dosis, og det gælder de fleste stoffer. Men du har ret i at man aldrig kan være sikker ang. langtidsvirkningerne. Man kan vel kun snakke om at noget er mere sandsynlig end andet. Og med de forsøg der har været indtil vidre er det usandsynlig at vi vil opleve nogen virkninger af de 10-15 mg/kg aspartam vi i gennemsnit indtager om dagen.

Jo, men de dyr er jo ikke blevet testet over et helt liv.

Det er det de er.

Jeg er ikke ekspert på området, men er det ikke for tidligt at udtale sig så skråsikkert om emnet? Vi ved jo reelt set hvilke bivirkninger et længere forbrug (20, 30… 60 år) af light-sodavand kan medføre, eller hvad?

Jo, udfra dyreforsøg.

Det kan selvfølgelig godt lade sig gøre.

Om det er optimalt er en anden sag.

Jeg oplevede selv det samme, at jeg smed fedt og opbyggede LBM over en periode, og det efter nogle års træning og med en relativ lav fedtprocent.

Se evt. side 6 næsten nederst:

http://www.motion-online.dk/fora/index.php...6601&st=100

Men du havde jo også haft et kalorieoverskud via en zigzag diæt, hvilket trådstarteren ikke har tænkt sig.

Synes også du skal tage udgangspunkt i en god diagnose.

Men jeg svare fordi du beskriver nogle symptomer jeg selv oplevede for ca. et år siden. Nemlig en dyb smerte i lænden, også efter et dødløft (dårlig stil ), og pussig nok også med smerten i venstre side. Jeg kan heller ikke huske at jeg var sønderlig generet i lænden, fordi jeg afsluttede også min træning og først næste dag havde jeg kraftige smerter i lænden. Det jeg lige kan huske var at jeg holdt ca. 10-14 dages pause fra træning, indtil de fleste smerter var aftaget, dvs jeg kunne kun mærke til det når jeg bukkede mig ned og lign.

Herfra lagde jeg stille og rolig ud med lidt benpres med en meget lille belastning, dette selvom jeg havde en smule smerte ved det. Jeg undgik squat og dødløft og kørte også mili og bænk med en meget lille belastning, for selv med lille belastning kunne jeg mærke lidt smerte i lænden. Dette fortsatte jeg så med gradvis stigende belastning, indtil smerten i lænden var helt forsvundet, hvilket tog yderligere ca. 3-4 uger. Hvorefter jeg begyndte med squat igen og er først inde for det sidste halve år begyndt på dødløft igen.

Skal dog siges at jeg stadig er hunderad for at komme til skade igen med dødløft, så er begyndt at sætte min max efter min max med god stil og ikke bare hvad jeg kan trække op fra gulvet. Måske lidt irrationelt vil nogen mene

Det er faktisk en ustyrligt dårlig fremstilling.... Har skrevet en klage til redaktionen derovre.

Nu var du vel ikke for hård?

Hvilken effekt har udstrækning på ømhed og smidighed?

Af: Kari Thynebjerg Kristensen

Hjemmeside: Go-motion.dk

Artiklen er fjernet fra Go-motion.dk onsdag den 13. september.

Vi beklager

Med venlig hilsen

Redaktionen

Go-motion.dk

Antidoping Danmark anslår, at mellem 10.000 og 15.000 danskere bruger doping. Hovedparten skal findes blandt motionister

Hvordan kommer de frem til de tal?

Hej Peter, mange tak for dit svar. Jeg forstår bare ikke hvorfor kroppen skulle nedregulere mit stofskifte. Vil det sige at når jeg én gang er blevet fed ved at spise for meget, så kan jeg aldrig blive slank, fordi kroppen bare nedregulerer mit stofskifte i forhold til det jeg spiser? Folk der lider af hungersnød bliver da tynde – de bliver da ikke ved med at have samme vægt…

Dit kalorie behov er bla. afhængig af din vægt og aktivitetsniveau. Grunden til til at du måske ikke taber dig er pga dit vægttab samt et lavere aktivitetsniveau.

Jeg ser det som en bankkonto med ind og ud. Hvis der kommer for meget ind, bliver jeg tykkere. Hvis der kommer lidt ind bliver jeg tyndere. Er det ikke sådan det virker? :4mewantfood:

Principelt, ja.

Jeg hverken vejer min mad eller tæller kalorier. Jeg spiser når jeg er sulten. Jeg har prøvet det andet (ddv), men følte at hele mit liv kom til at handle om mad: hvornår, hvad og hvor meget skal jeg have at spise næste gang, og det holder ikke i længden (ikke for mig i hvert fald). Jeg prøver bare at finde en måde hvor jeg kan leve et nogenlunde normalt liv og være slank samtidig.

For et yderligere vægtab bør du i en periode på et par uger tælle kalorier, hvor du som nu ikke taber dig, for at finde dit vedligeholdelses behov og så skære ned på indtaget derfra ca. 500 kcal. Dette underskud kan du kører i en måneds tid, hvilket vil give dig et godt overblik over energiindholdet i div fødevare, hvilket du vil kunne bruge som værktøj til at sikker dig et yderligere vægtabt på gefühl.

det øger bugspytkirtlerne nede i lungerne hvor man optager ilten så ens optagelse af ilten bliver bedre.

Det forstår jeg ikke lige, det må du meget gerne lige uddybe?

Nu lyder det som om du tror affaldsstoffer er hokus pokus. Affaldsstoffer er stoffer kroppen ikke kan bruge, og i værste fald kan gøre dig sig syg f.eks. kviksølv og tungmetaller, som er eksempler på affaldsstoffer som utilsigtet havner i kroppens væv enten pga af ydre påvirkning eller gennem mave/tarmsystemet som ikke kan genkende og helt ved hvad den skal gøre ved disse giftstoffer og derfor er disse stoffer stærkt mistænkt for at kunne trigger autoimmune reaktioner.

Det essentielle er som ThomasJ skriver:

Nu ville jeg ikke kalde tungmetaller for affaldsstoffer, men forurening. Er helt inde på at kroppens stofskifte har biprodukter som ikke bruges, og egentlig bare skal nedbrydes/udskildes fra kroppen, men ikke noget som leveren og nyren hos en rask person ikke ville kunne klare under normale forhold. Og som ptpoul er inde på så er jeg sikker på at vedkommende under fasten sikker vil opleve effekten af den øget produktion af ketonstoffer.

Altså jeg ville nok hverken ryge eller drikke light sodavand under rensningskuren...formålet er vel at få affaldsstoffer ud af kroppen ikke at tilføje dem..præs lidt frugtjuice...(ikke køb færdig juice) og tilføj lidt spirulina (fåes i helsekostforretninger) så skulle den være hjemme.

Normalt under en udrensningskur drikker man dog masser af frugt og grønsagsjuice...læs en bog..juicing for health kan anbefales..

Nu er jeg nysgerrig, hvad er det for nogle affaldsstoffer og hvad er formålet med at udrense dem?

En total udrensning er mit mål

Hvad er det du vil udrense?

Jeg er for øvrigt ikke vild med den artikels anbefaling af squat og lunges i smith maskinen. Det er et frygteligt apparat, der tvinger din krop ind i et bevægemønster som den måske ikke har godt af. Fortsæt du bare med squat med fri stang, hvis det altså er den du har kørt indtil nu.

Og da slet ikke med den stil der som på billederne, hele vægten ende da i hoften og lænden.