zulore

*suk* det lader til forummet ikke vil acceptere min notation af kemiske strukturer - jeg må lige vende tilbage på det og finde nogle billeder af det i stedet. Sorry - når man ikke kan se strukturerne orndeligt giver mit indlæg slet ikke mening

EDIT: Så, blev det en smule bedre

Det var så dagens lektion i biokemi

Nu er det godt nok længe siden jeg har haft biokemi eller bare biologi generelt og vil nødig lyse som en "noob" ;) men sådan som jeg forstår det du skriver, så når du opvarmer proteiner sker der følgende: Denaturering, hvor proteinerne omdannes til aminosyrer (sker det ikke via peptidbindingerne sprænges?)

Peptidkæden sprænges ikke ved denaturering, men det gør de bindinger der er med til at give proteinet sin struktur og dermed ændres proteinets struktur.

Den pinned tråd om kulhydrater kan måske hjælpe dig.

http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=6915

Der er ikke meget at gøre for væksten af drengen, andet end at vente på at hormonerne begynder at spille ind (det fotryder jeg nok at jeg har sagt når det for alvor går i gang... ), man kan ikke forcere den hormonale indtog og den deraf kraftig vækst af drengenes muskler.

Jo, med hormon behandling. Men er dog ikke hel nødvendig endnu.

Artiklen kunne forkortes ned til.

Rådet vil have os til at sætte ind, allerede når vi vejer 3-5 kilo for meget.

Hvilket lyder meget fornuftig.

Ja, valle er et biprodukt fra osteproduktion. Men det er nu ikke noget man bare lige futter af....

Mente bare at have læst i en af Arlas årsrapporter om udgiften til desktruktion af valle.

Arla producerer valle til mange af de store kosttilskudsproducenter i europa.

Mener mere at det er et biprodukt af osteproduktionen... de bruger vist en ret stor sum penge på at få brændt xxx tons valle af.

hvad hvis målet er at se godt ud? og ikke bare stor. Jeg har allerede større muskler end andre jeg kender på min alder-

Spis og træn og vær ikke bange for at blive bamsestor, så er der mere af dig til kæresten.

Nu forstod jeg (udtømning)

Det er en dårlig idé at have stor knævandring i squat når man er styrkeløfter, fordi du ganske enkelt skal længere ned for at nå godkendt dybde og dermed kan du ikke tage lige så meget vægt.

Ganske simpelt...

Og dette undgås så med bredere stand?

Ja tror blot det er væske vi snakker om

Ja ikke, jeg fortod at udtømning = dehydrering!

Med dekonditionering, menes der så ikke at man sætter sin konditionering lavere end udgangspunktet, så den belastning man træner med i dekonditioneringsperioden må vel sætte den nedre grænse for dekontioneringen. Ergo kunne man vel så stadig træne vægte med fx 20% af rm. Er det helt gal ræsonneret.

Jeg tror tyndbov eller mellembov.

Har det samme problem med mine underarme. Min løsning har været at holde mig væk fra de øvelser som giver smerte, minus curl og store overarme. Jeg mener faktisk også jeg havde problemer med dibs og smerter da jeg begyndte at træne, men efter 1,5 års pause fra dibs har jeg ingen smerter mere. Dvs jeg køre dips nu.

6 kg fedtvæv svarer ca. til 180.000 kj. Dvs. at du skal have spist ca. 9 kg rugbrød pr dag!!

Det er vist mere samvittigheden og ikke fedtet, der tynger på vægten

hmm... det er, efter min mening godt at spise som hulemænd fordi vores kroppe, som dengang, er bygget til at spise kød og grønt og rende rundt og bruge en masse energi (på at banke dinosaurusser.. eller noget.. hm.. )

Jeg kan stadig ikke se hvorfor vi bør holde os til kød og frugt?

nej, siger heller ikke at kosten skaber appelsinhud, men siger at det kan formindske/modvirke appelsinhuden når man spiser mange antioxidanter (frugt og grønt) og omega-3-fedtsyre (fede fisk), der begge renser ud i kroppen

Renser hvad ud?

lecitin; der modvirker at fedtet lagres i kroppen (peanuts, blomkål..)

Hvordan det?

Hmm.. er nu ret sikker på at hulemænd med køller ikke brugte tiden på at bage fransk-brød!? men jeg kan selvfølgelig tage fejl!

Problem! hvordan definere man gamle dage? Gamle dage associere jeg med 15-1800 tallet. Men hvis vi vender tilbage til din defition, hvorfor skal vi spise som hulemænd?

og ved godt at frugt og grønt også indeholder kulhydrater, men det er stadig sundere kulhydrater end det man finder i pasta og kartofler, der jo også er fyldt med stivelse!

Stivelse er kulhydrat, og der findes ikke sunde og usunde kulhydrater.

har man tildens til appelsinhud, er det også super.. for det formindskes når man ikke indtager fødevarer fyldt med stivelse og kulhydrater.. -det er jeg ihvertfald living proof på! :4thumbup:

Kosten er ikke direkte årsag til appelsinhud, årsagen skal findes i genetiken og fedtprocenten.

Edit: Stavefejl, som altid...

Det har jeg også læst - ved du hvorfor?

Omdannelse af røgpartikler til prooxidanter der øger sandsynligheden for lungekræft.

Protein

n3-fedtsyre

Der er flere blodtryksnedsættende medikamenter som udvider ens blodkar. Tvivler på at du kan finde lovlige kosttilskud som gør det samme.

Samme energi da det er vandet som er fordampet. Karponadens indhold afhænger også om du bruger fedtstof til stegning og mængden af "rasp".

Der loves altså en forøgelse af "blodvolumen", hvilket giver et større pump - det er jeg med på. Men hvordan sker den forøgelse af "blodvolumen"

Tak :)

Ved at drikke mere vand.

Du kunne også tage en tur rundt i de forskellige træningslogs for at se hvordan folk træner og om de har success med det.

Sålænge du stadig kører med en progression vil det ikke ødelægge noget.

Stats please?!

Du siger selv, at du er bange for at skade højden ved at styrketræne for hårdt. Når du cutter ned så får din krop jo mindre energi end den har brug for. Her er det så jeg begynder at tænke: tror du ikke du skader din vækst ved at få mindre energi end kroppen har brug for netop når du er i voksealderen??

Please correct me if I'm wrong guys....

MLP

Ingen grund til bekrymring. Knoglerne vokser stadig selvom man er i energiunderskud, hvis man da får de nødvendige aminosyre og mineraler.