zulore
-
Posts
451 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by zulore
-
-
Har jeg ikke set dig før?
<{POST_SNAPBACK}>
Du har måske set mig på christiania i gang med at skyde hippier samme med disciplinerede krigere som Jean Claude Van Damme, Steven Seagal, Sylvester Stallone og ikke mindst Chuck Norris.
-
Mere sul på kroppen!! :4thumbup:
<{POST_SNAPBACK}>
Præcis, det får også en til at se ældre ud. Se bare på mit avatar, og jeg er kun 23 år
-
-
Det var en grov generalisering... ikke en overvurdering, men faktum er at hvis man bare spiser mere uden at stimulere musklerne, så bliver det 100% fedt istedet for muskler/fedt.
<{POST_SNAPBACK}>
Helt enig i, at hvis man er tynd og gerne vil tage på, så tag på mens man løfter vægte, så det hele ikke sætter sig på maven.
-
(Og jeg synes du burde styrketræne så det bliver 10kg muskler istedet for 10kg fedt)
<{POST_SNAPBACK}>
Det er vist en overvudering af styrketræning
det bliver nok ikke 10 kg ren muskelmasse. -
Har lige set programmet, objektiviteten var i top :4thumbup: Vi manglede bare intevieweren hvade en t-shirt på hvor der stod. "coca cola, the evil one"
-
-
-
-
Hej, mig og min kæreste har lige købt et belte nu og jeg vil bare lige tilføje at det alså har virket som lovet på os. 2,5cm på 50 min.
<{POST_SNAPBACK}>
Du er sgu da ikke for skarp...
<{POST_SNAPBACK}>
Jeg vil gerne lige tage Gelardi til forsvar, det kunne tænkes at Gelardi bare ville fortælle at TV-shop har holdt deres løfte med de 2,5cm på under en time, men udemærket godt ved at det ikke er permanent. - ang diskussioen om tv-shop holder hvad de lover!
Min talje bliver også ca. 5 cm mindre i løbe af natten.
-
Bager en kcal let kage ... mums :4mewantfood:
<{POST_SNAPBACK}>
Har du en opskrift? og hvor kcal let kan sådan en ting blive?
<{POST_SNAPBACK}>
Jeg plejer at søge på google med navnet på kagen og så fedtfattig... så kommer der altid et par opskrifter op. Der er oftes også total kcal hvis man følger opskriften. Hvilket man oftes kan få længere ned ved fx at sødestof i stedet for sukker.
-
-
Strækøvelser giver smidighed, se http://www.exrx.net/Lists/Directory.html for øvelser.
-
Foresten så giver fibre en smule energi, idet mikroorganismer omdanner fibre til kortkædede fede syrer, som så optages. Så vidt jeg husker regner man med at 1 gram fiber giver en brøkdel (mener det er ca. 1/3) af energien fra 1 gram kulhydrat (har den eksakte mængde interesse kan det slåes op ).
Det mener jeg også at have læst i en lærebog... dog husker jeg det som 9 kj. Men det er også lang tid siden, og bogen har jeg ikke mere. Øv.
-
Fandt lige også disse før/efter billeder....
http://www.bredeplastikkirurgi.dk/foe.htm
Billederne er næsten nederst på siden og er under "Brystudvikling hos mænd"
-
Nogle der har nogle link til billeder før og efter operationen??
<{POST_SNAPBACK}>
For før og efter billeder kig under mandelig brystoperation og derefter gynækomasti (tævepatter)
http://www.kosmetiskguide.dk/febilleder.as...masti)#billeder
-
... tja .... jeg tager det sammen med juice ligeefter træning .....
har engang læst at det ikke er skide smart at drikke kreatin med (appelsin)juice -- enten fordi at appelsinjuicens syrlighed, ikke var godt for kreatinen, eller også var det fordi at det skabte et for surt miljø i maven.. men kan ikke bakke det op, da det er pænt lang tid siden jeg læste det..
Men det optimale ville vel være at indtage det med noget glucose som ptpouel siger, eller et mindre måltid for bedre optagelighed.. :4mewantfood:
<{POST_SNAPBACK}>
Det med surheden forstå jeg ikke helt... mavens ph værdi er 2 og ph for syrlige frugt er ca 4... jeg plejede at bruge frugtjuice, nu bruger jeg bare saftevand.
-
Hej
Nogen der har et skema over hvor mange kcal forbrænder ved at:
Cykle i 10 min
løbe i 10 min
svømme i 10 min
gå i 10 min
osv.
?????
<{POST_SNAPBACK}>
Prøv
-
okay tak... men hvornår må man ta proteinpulver? :4mewantfood:
<{POST_SNAPBACK}>
Når du vil
Men jeg ville nu anbefale det samme som Camilla skriver..<{POST_SNAPBACK}>
Hvorfor det, kød er dyrt, jeg betaler selv 3,8 kr for 35 g protein hvilket er billigere end selv mælk pr g protein. 1 liter indeholder ogsp 35 g protein men koster 4,95 kr. I 100g kylling er der 23 g protein.
tjn - Må du spise kød nu, må du også spise protien pulver nu :4thumbup:
Protein pulver er bare mad men må ikke fungere som måltidserstatter da der ingen mikronæringsstoffer er i det, som vitaminer og miniraler.
Protein pulver er bare et tilskud til din daglige kost.
-
Nogen der har en tabel over kalorieforbrug ved sportslige udfoldelser?
Per
<{POST_SNAPBACK}>
Prøv
-
Jeg er så sent som i dag blevet færdig med min loadingperiode med kreatin - indtil nu synes jeg at jeg kan mærke en lille styrkeændring (måske er det bare psykisk?!), men det lader ikke til at væske binder sig i min krop. Min vægt er den samme som den har været det sidste stykke tid. Derfor kunne jeg godt tænke mig at vide, hvornår væsken burde begynde at blive bundet i kroppen??
Og lige en anden ting. Når loading perioden er ovre, hvilket den jo er.. hvor meget skal jeg så indtage og hvornår på dagen?
<{POST_SNAPBACK}>
Stigningen er typisk på 0.5-2 kg i forbindelse med den initielle loadingfase (20-25 g kreatin/dag, 5-7 dage), og i den efterfølgende fase med med lavere doser (5-10 g/dag, 30-60 dage) kan der optræde stigninger på 1-7 kg
PS. er hugget fra http://www.motion-online.dk/kost_og_tilsku...upplementering/
At du ikke er gået op i vægt, kan tyde på at du ikke responderer positivt på kreatinindtagelsen.
Jeg er selv lige blevet færdig med loading fasen og har taget 1.5 kg på i løbet af 5 dage.
-
Arbejder som sagt stadig på at finde en site der kan fortælle lidt om hvordan jeg tæller kcal op så jeg bedre kan styre det uden at skulle spise det samme altid, så hvis du kender et godt link det fortæller det så vi almene menesker kan komme med ville jeg da blive glad endnu gang....
Håber ikke at jeg driver rovdrift på jer?
Endnu engang tak for den store hjælp i har giver mig :4thumbup:
<{POST_SNAPBACK}>
Hvis du økonomien i orden kan du købe det her kostprogram www.helsevagten.dk, jeg bruger selv plus versionen... er af de beste og nemmeste programmer, synes jeg. Bruger max 5 minuter om dagen på at holde styr på kosten. Der ligger en demo version på siden.
-
Jeg ville nu mene at det er en fordel at cutte meget på en gang end at cutte i små bidder, da det vil give mere muskelmasse.
Jeg tror nu ikke at du kan nå at tage 20kg på til næste forår, det vil i så fald også gå lidt for hurtigt.
<{POST_SNAPBACK}>
Nej ok.. Lidt overdeminisoneret måske :D
Men når da højst sandsynligt de 90.. Men ok... Så fortsætter jeg bare hard bulking :D
Hvis der er nogen der har en anden mening.. Så kom meget gerne med denne..
<{POST_SNAPBACK}>
Jeg selv stå lidt i samme dilemma... økonomisk dog, jeg er nemlig begyndt at vokse ud af mit tøj
Min jeg tror jeg fortsætter med at æde. :4mewantfood: -
Det fremragende P1-program "Mennesker og medier" har taget debatten op om slanke-programer på tv. Og en har en diætist studerende i studiet, der kritiserer programmet.
http://www.dr.dk/p1/aspinclude/PlayMedia.asp?ClipID=41136
Der skulle også være skrevet en kronik i politiken.
Z.
<{POST_SNAPBACK}>
Der var også en af producerne fra showet til at forsvare i debatten... og hun kommer med det ultimative argument. "det virker (hvorefter hun fniser overlegent)"
Elller hvad med "der er jo ikke rigtig nogen videnskab inde for kost og ernæring" (eller noget i den stil)...
Den Nye Steptest
in Artikler på forsiden
Posted
Hmm. gad vide hvem der har udviklet den test
Må prøve den, men skal først lige finde mig en bænk.