Keler

Dvs. hvis det tager et år fra nu inden jeg er smertefri så må det være sådan det skal være?

Syntes bare det virker ret utroligt at der skal gå så lang tid før en inflammation kan gå væk - Men det kan være det er det der skal til jo. Jeg tænkte bare at det kunne være det var fordi skuldrene ikke var stabiliserede nok.

Hvad mener folket så til smerterne i bagskulder. Disse skal også væk inden jeg kan gå igang? det jeg er mest irriteret over er nemlig forskuldrene.

Hej. Igen igen igen.

For at gøre en lang historie kort har jeg nu pga. en overbelastningsskade i begge skuldre, haft inflammation i begge skuldre i snart 9 måneder. Jeg har ikke trænet i denne periode bortset fra et forsøg på genoptræning, der ikke gik.

Jeg har prøvet ultralyd, laser, akupuntur og har ydermere fået en blokade i hver forskulder samt en i hver bagskulder. Ultralydsscanningen vidste at rotatoren var intakt og perfekt og hele forskuldermusklulaturen var go. De kunne kun se at der var en knogle i bagskuldrene der var et par mm større end den skulle være. Min akupunktør mener at smerterne i forskuldrene kommer fra bagskulder. Det er også i bagskulder at jeg bliver øm som i DOMS øm - Men i begge forskuldres slimsække at der forekommer inflammation/irritation. Irritationerne kommer og går. Det skiftes også hvilken side det er i.

Jeg går og leger med den tanke at jeg måske skulle gå igang igen - Træne forholdsvis meget bagskulder og så træne forskuldrene via skrå bænk med håndvægte samt maskinpres. Derudover rotatorcuff træning, smal ryg samt lidt arme og ben.

Er det fornuftigt, eller skal jeg ikke gå igang endnu? Kan jeg træne på trods af irritation?

Har bestilt en tid til Røntgen.

Mvh en modløs Keler!

Men hvem gider at være instruktør resten af livet? Måske er det fedt nu hvor man er ung og træner på livet løs, men måske det ikke er så fedt når man kommer op i årene. Kunne godt blive lidt ensformigt. Nu ved jeg selvfølgelig heller ikke hvad uddannelsen konkret går ud på og om det KUN er instruktør.

Hey Keler min ven..!

Mange tak.. :4thumbup: Kæft jeg glæder mig!

Kan jeg dælme godt forstå! Bare det var mig - Men det må vente til næste år.

Keep cool!

Go tur dude

FED form!

Held og lykke til DM

Ser godt ud

Især ryggen spiller...

Viborg.

Fordi viborgensere tror de er verdens bedste fodboldhold. Når man hører en kamp på radioviborg fx er der ikke det hold Viborg ikke kan slå. De ér og blir jordens bedste hold.

Rapper gets knocked out by karate instructor

Kunfu knægt - Han undgår godt nok ham den andens slag pænt godt..

http://www.youtube.com/watch?v=MmcqIlJuVQg...ted&search=

Tark

Så sku jeg lige slettes?

ATLET:

Anita Rye

Tina J

Keld Erland Sørensen

TILSKUER:

KongKent

Golden

Cj (Måske opvarmer)

SaintPauli

BadAssJones

Flexi (er ikke genert, og opvarmer gerne sidemanden/damen mod betaling!)

Keler

OPVARMER:

Norah

Tunen

IMO kan man ikke være en af verdens bedste fodboldspillere, så længe man skal bryde reglerne på den måde. Givet der selvfølgelig er et vist spænd indenfor reglerne i fodboldverdenen, hvor ting tillades eller er mere gængse.

At score med hænderne falder dog ikke herunder, hvis du spørger mig..

At han scorer et mål ved hjælp af hænderne, ændrer ikke på det faktum, at han er en sublim spiller og som sagt en af verdens bedste i min bog.

At han gør det han gør er noget lort ja, men det kan ikke tage hans teknik og forståelse for spillet væk

Nej inflammation spreder sig ikke. Jeg var selv under den overbevisning engang. Jeg havde inflammation i min ene albue og en månedes tid efter kom det i den anden. Grunden til det er/var, at hvis man har problemer med den ene skulder, det ene knæ eller den ene albue etc., så bruger man ubevidst andre dele af kroppen mere, for at afbelaste det skadede område. i mit tilfælde var det min anden albue jeg dermed brugte mere

Det er hvert fald den forklaring jeg er kommet på og har fået fortalt.

Hvis der er nogen der er uenige må de endelig sige frem!

Dårlig stil at han gør det - Ja! Usportsligt og jeg hader den slags ting. Men at sige han er en sølle karaktér der ikke kan score blandt de bedste i verden, er vidst noget vrøvl

Messi er en af verdens bedste fodboldspillere, hvis ikke den bedste, i mine øjne

http://spil.kathart.dk/fodbold/

http://www.berlingske.dk/sport/artikel:aid=905282

Så er det officielt..

Plat

Det jeg syntes er lidt langt ude, er at danmark højst sansynligt taber kampen. Jeg kan ikke se hvorfor sikkerheden og landsholdets resultater skal blandes sammen. Fair nok DBU får nogen sanktioner, men jeg syntes det virker lidt ulogisk at det skal gå ud over resultaterne.

Bare min mening

http://nyhederne.tv2.dk/article.php/id-7186649.html

Direkte interview med sinken..

Onkel Troels: fuldstændig enig!

Nu har jeg ikke læst hele tråden igennem, men hvad med Poulsen? Magen til en idiotisk handling! For satan hvor er det uproffesionelt og fuldtstændig ude i hampen.

Hva har han lige gang i

Det jo lige før manden skal af det hold permanent.

Ej hvor træls at det ikke er blevet bare lidt bedre endnu...Prøvede du med noget ultralyd her efter blokaden?

Mht til svømning... Det kunne jeg overhovedet ikke, pga smerter Men du kan da altid prøve dig frem.

Sanne

Nej for det er jo kun 5 dage siden jeg har fået blokaden. Havde planlagt det i næste uge, men tror lige jeg venter..

Hej Keler

Læs lige det her om scapula (skulderblad) setting. Denne position skal holdes under dine rotatorcuff øvelser og når du senere når til tungere træning.

http://www.physiotherapy.co.uk/exercises/c...lasetting.shtml

(Google evt. scapula setting)

Udover øvelser for rotatorcuffen kunne det være relevant med styrkende øvelser under genoptræninge for trapezius ascendens, serratus anterior og evt. rhomboideus. Disse øvelser skal også udføres med scapula setting.

Hvis du foretager rottatorcuff træning uden scapula setting og har en dysfunktion omkring skulderbæltet kan du risikere at gøre ondt værre.

Held og lykke med det hele

Dawizz

Hej du..! Tak for linket og rådene.. Vil jeg helt klart kigge på Min fysio var faktisk inde på noget af det samme, og vi gennemgik rotatorøvelserne hvor jeg skulle holde fokus på noget af det der står inde på siden.. Lidt svært

En blokade er jo ikke en mirakelkur. Den kan godt tage smerterne, men den gavnlige virkning virker jo over en længere periode.

Nope - Men man skulle gerne ku mærke det hjælper bare en smule

Det er aldrig godt at gøre ting der gør ondt - heller ikke svømning. Kan du slet ikke bevæge dig uden at det gør ondt eller er det bestemte bevægelser? fordelen ved svømning er jo netop at der er så mange muligheder for at bruge musklerne - uden den vilde belastning.

Nu kan jeg ikke huske hele tråden - men hvorfor er det at du ikke har en speciallæge som der behandler dig? hvis du først har fået henvisning til behandling har din egen læge ikke noget med det at gøre længere og speciallægen overtager....også selvom der skal mere end en enkelt sprøjte til.

En speciallæge på sygehuset mener du? Jeg ved det faktisk ikke. Men jeg kunne selvfølgelig prøve at høre min læge om ikke det kan lade sig gøre. Tror jeg jeg gør hvis den næste blokade heller ikke virker.

Det gør ikke desideret ondt når jeg bevæger armen. Jeg kan lave alle bevægelser det strammer og prikker "bare". Ydermere kan jeg få forskulderen til at klikke ved at hive skuldrene frem og tilbage. Selvfølgelig er der også smerter, men ikke noget man kan pive over. Det er mere irritation. Svært at forklare

Men jeg ringer til sygehuset på mandag og hører til de blokader, og hvis ikke de hjælper så ser jeg til det med en special læge eller skulderspecialist

Desværre kræver det ret meget tålmodighed med skulderskader - men det har du vel allerede fundet ud af

Der behøver ikke at gå vildt lang tid mellem to indsprøjtninger, men det kommer jo an på hvad du har fået og hvor meget. Tag en snak den er behandler dig om det.

..og en lille ekstra-ting. Kan huske noget om at du have brækket et eller andet og det er vel overbelastning i genoptræningen der har givet dig skulderproblemerne? når du nu starter op igen vil det være en meget god ide at få kigget teknikken igennem i især bænkpres og andre skulderbelastende øvelser.

Ja tak - Jeg syntes bare det er mærkeligt at ½ års total ro ikke kan gøre tricket samt behandling.

Jeg har overvejet at begynde at svømme bare for at røre kroppen lidt, samt træne skuldrene, men ved ikke om det er en god idé nu jeg stadig har ondt. Derudover køber jeg et par elastikker og begynder så småt med rotator træning herhjemme.

Ang. det med teknikken så helt klart - Det bliver der fokuseret på lige fra start af

Men ringer lige op på hospitalet om en ny tid. Håber bare ikk jeg skal forbi lægen igen først og så ha en henvisning derfra, så der går 2 måneder før..

Jeg syntes overhovedet ikke blokaden i højre skulder har hjulpet - Slet ikke. Tværtimod syntes jeg den er blevet mere irriteret. Og nu er det efterhånden 5 dage siden jeg fik den.

Så de har vel ramt forkert. Hvor lang tid skal der gå før man kan skyde endnu én? Det skal bare væk nu, er ved at flå den fucking skulder af

Kanon form - Sys især benene ser massive ud. Det skal nok blive ekstra ondt efter cut