Axethrower Skovdød
-
Posts
247 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Axethrower Skovdød
-
-
Feed videoside :4thumbup: Var især imponeret af den første løfter i verdensrekordvideoen.
-
Synes 5kg ren masse på 2 måneder er meget...
Ja, det syntes jeg egentlig også, men det var det, der stod i en artikel på T-nation. Hvor meget kan man så forvente, altså efter cutting?
-
Er der slet ikke nogen, der har et link til videnskabelige artikler om bulkning?
-
I det tilfælde du ikke får nok, men ikke ønsker at anvende proteinpulver, kan sojabønner være en god ekstra kilde til protein, idet de indeholder ca. 40g protein/100g....
Soja-protein skulle være dårligt for dig på alle mulige måder, bl.a. er det østrogenfremmende.
-
Hej
Jeg har aldrig selv bulket, da jeg ikke orker at skulle tabe fedtet igen bagefter. Men jeg har hørt mange forskellige udsagn om hvor mange kg muskler man kan opnå ved at bulke nogle måneder. En artikel på T-nation påstår op mod 5 kg muskel på 2 måneder! Hvis det er rigtigt skal jeg sgu igang med at bulke!
Er der nogen, som kan linke til nogle videnskabelige artikler om effekten ved bulkning, så jeg kan se, hvor meget jeg kan forvente?
-Axe
-
træner du i en VL klub?
Nej, er bare begyndt at eksperimentere lidt med "power"-træk. Men det ville være godt at træne i en VL-klub, det er begyndt at være lidt tungt, at skulle sænke stangen roligt for at undgå gulvdestruktion! Noget gummibeklædning ville være godt! Altså på skiverne og gulvet - Jeg er jo ikke fetichist!
Øhhhh.... glem det.
tak for svarene alle. :4thumbup:
-
Hej
Mener i jeg rammer den nederste del af ryggen ordentligt? Jeg træner:
pull-ups
bent-over rows
dødløft
stød
-Axe
-
De gange jeg har trænet om morgenen, har en banan slet ikke været nok, når kroppen har fastet 8+ timer. Det bedste er at spise rigtig morgenmad. Problemet med det er jo så at det ikke er særligt behageligt at træne med fyldt mave. Så prøv at spise noget der ikke ligger så tungt i mavsen men med rigeligt energi, f.eks. yoghurt, frugt, saft mm. og så spis alt det "tunge" efter træning.
-
Jeg har en kammerat der har gået der. Det er en styrkeklub med flere ugentlige træninger, men når du har været medlem et stykke tid, kan du få din egen nøgle, så du kan komme og løfte når du vil.
Forresten fed lokation de er flyttet til nede ved Jernbane-terrænnet. Der må være nogle gamle sveller og tunge ting, man kan smide rundt med!
-
-
JA, sidebents var navnet! :4thumbup:
Ok, jeg kunne heller ikke finde nogen billeder af cable twist, så jeg må prøve at forklare.
Sæt kabeltårnet op så du trækker i ca skulderhøjde (hvis det er muligt)
Stil dig med siden til og tag fat med begge hænder i håndtaget. Dine arme og skuldre skal danne en stabil trekant så du kun bruger dine mavemuskler til at trække håndtaget i en bue rundt om dig.
Øvelsen er faktisk ikke så meget anderledes end full contact twist.
Håber det hjalp.
-Axe
-
Jeg har sammen problem, hvis jeg laver øvelsen kværner stangen al maling af væggen nede i hjørnet. JEg er begyndt at lave cabel twist i stedet for, de virker lige så godt. Ellers kan du lave den øvelse, hvor du læner dig til siden med en håndvægt i hånden som ballast.
-Axe
-
m, g og den numeriske ændring i h er lige store, så derfor er den numeriske ændring i Epot og dermed arbejdet lige stort.
Nej. Håber du laver sjov, men det gør du vist, gør du ikke?
-Axe
-
Har nogen set den ny reklame for Sauna Solution Belt? Sved kiloene væk, du!
Det må være den mest forfærdelige jeg har set meget længe. Det starter med en flok modeller, der tilfældigvis "hænger ud" i et studie, der skal gøre det ud for en strand. Så kommer intet mindre end en cyklende issælger og de 2 værter beslutter sig for at afprøve bæltet på ham - han er MEGET overrasket for at være udtaget til testen, det var overhovedet ikke planlagt!
Andetsteds i programmet banker de på hos et "tilfældigt" par, der straks er med på ideen om at afprøve bæltet - og de taber sig 3 cm på 50 minutter, fantastisk! Bagefter afprøver de bæltet på en lydmand i studiet ("Kom, du kan blive næsten berømt!"
Lige efter reklamerne kommer der også en model, der slår vejrmøller forbi værterne og så videre og så videre...det minder virkelig om en iscenesættelse fra '50erne.
Dårlig manuskript, elendigt skuespil, en gakket tralala-atmosfære ...den værste infomercial i de sidste 5 år!
Hilsen
Dan
Yep, det er jo det, der er sjovt ved TV-shop. At sidde og se hvilken amatøragtige fremlæggelser de nu har fået bikset sammen. Og endnu sjovere, at overveje hvem der rent faktisk hopper på den.
-
øv, nåede ikke at se det.
-
http://forsvaret.dk/JGK/bliv_jaeger/Optagelseskrav/
Du skal have normalt syn, det må jo være 6/6 syn, uden korrektion. Der er nogle forbehold mht. laseroperation, der er nogle typer de ikke godkender, hvis de overhovedet godkender nogle typer. Jeg kan desværre ikke huske det, men der har været en tråd om det på et tidspunkt.
Håber det hjalp
-Axe
-
exercise -> ro på
Hvis vi forstår dig ret, så er den type fedtprocentmålere meget upræcise, og da resultatet er helt ekstremt, mere end antyder det at maskinen tog fejl.
Derfor spørger simon om du fik det målt på anden vis, der kunne dokumentere at det første tal passede. Som Hessel skriver, så er det omkring 4% der er den livsnødvendige fedtmængde, så hvis dit tal skulle passe har det været decideret livstruende.
Han skrev også at han blev syg af det. Så det kan jo egentlig godt passe.
-Axe
-
Der er også den omvendte med håndfladen opad.
http://exrx.net/WeightExercises/WristExten...eWristCurl.html
edit: Du kan forresten også tage pladerne af din håndvægt og så træne grebsstyrke, ved at se, hvor længe du kan holde en plade ved at klemme sammen om den.
-
Er ikk meget inde i det, så kan godt være jeg siger noget vrøvl, men er der ikk enorm forskel på kulhydratet i rosiner og i sukker??
Bananer har da feks også et mega højt kulhydrat indhols
3,6 gram ud af 78 gram er kostfibre, resten må være noget frugtsukker. Men det der er vigtigt, er jo energiindholdet, så hvis man f.eks tømmer en pakke om dagen, får man 2 * 1412 kJ = 2824 kJ. Dette er ret meget energi i forhold til frugt, der ikke er tørret som f.eks æble, hvor du skal spise 1,4 kg for at få samme mængde energi. æble Derfor mener jeg ikke, man skal spise rosiner som almindeligt frugt, men hellere betragte det som et sundt sødemiddel. Jeg putter dem selv på havregryn i stedet for sukker.
-Axe
-
Jeg ville nok holde en smule tilbage med rosinerne. De indeholder næsten 80 % kulhydrat og er tæt på sukker i energiindhold: 1412 kJ mod 1698 kJ pr. 100 gr. for sukker. Set fra ernæringsmæssigt synspunkt er det dog bedre end sukker, da der også fås en del vitaminer og lidt protein med når der guffes rosiner.
-Axe
-
Bølle!
COPYRIGHT: Denne artikel må hverken helt eller delvis gengives i nogen form. Dette gælder OGSÅ på andre debatforums. Tilladelse kan gives ved at skrive til [email protected]
-
Kan i ikke lige definere dybde? Er det generel masse eller hvad?
-
Fortæl lidt mere om pulveret, hvor har du det fra, gram protein pr 100 gram, osv. Har aldrig hørt om kartoffel-protein. Nu er det ikke sådan noget svinefoder, vel?
-Axe
-
Køb Dorian Yates, Blood and Guts med også. Fed video med en masse råben og forced reps. Dorians skotske makker er for sjov.
Rammer jeg ryggen?
in Træningsprogrammer
Posted
Tak. Jeg fik en instruktør til at øve det med mig et par gange, da jeg boede i New Zealand. Det var ikke olympisk stil jeg øvede, men power clean & jerk som han kaldte det.