Axethrower Skovdød

Du kunne prøve med seated calf raises

http://www.exrx.net/WeightExercises/Soleus...dCalfRaise.html

Held og lykke med projektet. :4thumbup:

Klokken var 4 om morgenen, og jeg havde lige styrketrænet.

<{POST_SNAPBACK}>

Hvorfor pokker træner du på sådan et ukristeligt tidspunkt!

Nå jeg vil mene at Ab King Pro og de fleste andre dimser er bedre end ingen træning, men du ville bruge din tid og dine penge mere fornuftigt ved at lave andre typer maveøvelser. Det der med forøget ROM kan jo også opnåes ved at lave decline crunches og dragonflags.

Hej Dresse

Jeg tror løsningen for dig ville være at få groet noget masse på hele dit bentøj. Større lår og lægge vil ligesom få udfyldt luftrummet mellem benene, så du ikke ser så hjulbenet ud.

Undskyld min elendige paint-evner. Så træn noget squat, dødløft osv. :4thumbup:

Din styrke i underkroppen må da også halte lidt efter. Du har jo et ok bænkpres. Du vil vel ikke blive en lyspæremand, stor for oven, tynd for neden

Min favorit lige nu er wieghted dips. Det er ikke en 100 % isolationsøvelse, men jeg syntes den giver den mest funktionelle styrke.

<{POST_SNAPBACK}>

At kalde dips bare noget nær en isolationsøvelse er vidst helt hen i skoven, men er da langt bedre end isolationsøvelser til triceps

<{POST_SNAPBACK}>

Ok, point taken Så lad os kalde weighted dips for en 0 % isolationsøvelse Bare vi er enige om fordelen ved øvelsen.

Min favorit lige nu er wieghted dips. Det er ikke en 100 % isolationsøvelse, men jeg syntes den giver den mest funktionelle styrke.

http://www.exrx.net/Lists/ExList/ArmWt.html

ellers prøv at søge både her på MOL og på google. God jagt. :4thumbup:

Du skal bare bulke ligesom Homer fra simpsons han gør.

<{POST_SNAPBACK}>

Dvs. spis kun ting med meget højt energiindhold, fyld ikke op med vandholdigt mad som grøntsager.

For at teste om maden har højt fedtindhold kan du gnide det mod et stykke papir. Bliver papiret gennemsigtigt af fedtet er det ok at spise.

Anabolske steroider skulle efter sigende forstørre ens indvolde, hjerte, lever, tarme osv. Så det hele kommer til at fylde lidt mere derinde og giver dig steroide-maven.

Skal man hedde nowet sjaw for at skrive i dette emne? 

<{POST_SNAPBACK}>

NEj du må også gerne være med!

Det lød egentligt også lidt vildt sådan at kunne sprede ribbenene. Det virker som om de er temmeligt godt fikseret.

Tak for svaret. :4thumbup:

Hej

Sad lige og læste lidt om old-school bodybuilder Steve Reeves, og hvordan han lavede breathing squats for at udvide thorax eller brystkassen. Jeg har også læst om at Arnold gik meget op i vejrtrækningen under brystøvelser af samme grund. Kan man virkelig gøre ens brystkasse større ad denne vej eller er det bare en af de ting de troede på før i tiden?