Mads

Jeg kører cykelløb og drikker energidrik både under træning (mindst 2 timer) og under løb. Nu er jeg kommet til at overveje om de halvdyre energidrikke (pulver) overhovedet er bedre, hurtigere optagelige etc., eller om de i virkeligheden er lige lovligt kemiske og om det er bedre selv at blande en drik. I så fald hvad skal jeg putte i og i hvilken koncentration?? Et andet problem er at pulveret ofte er så sødt at jeg blander det noget tyndere end anbefalet, derved opnår jeg vel ikke den optimale effekt i forhold til hvilken koncentration der hurtigst/optimalt optages i kroppen -eller???