anabol

Cilius-->er det noget du har fået fra klaus ude fra atlas af

Den der new level film er den virkelig så dårlig jeg har lige bestilt den :(

du kan købe en splinterny bænk hos BM-fitness der kan klare op til 200 kg til 1800 kr

har selv en og den er sgu god

Cilius--->Du træner jo også sammen med Claus ik :lol: :lol:

Den lille løfter---->det er jo totalt sygt det du løfter!!! :o :o

hvordan fanden kan du løfte så meget?

ok takker jeg prøver den imorgen ;)

har fundet noget her men syntes altså det ligner den normale Dødløft

http://www.t-mag.com/nation_articles/248ham.jsp

Er der nogen der kan fortælle mig hvordan man udfører den øvelse??

er det ligesom den normale eller hvordan og hvorledes

på forhånd tak!

sendt!!

Lige et par spørgsmål i de der cyklus´er der har du lavet et eks på 100 kg men hvad skal jeg gå udfra?? er der en procentdel man skal regne med eller hvordan fungere det?

feks

Mandag: Tung dag

Squat 3 sæt x 3 reps (se cyklus)

Bænkpres 3 sæt x 3 reps (se cyklus)

Dødløft 5 singles (se cyklus)

+ 3-4 relevante hjælpeøvelser (jf. dine svagheder)

hvor ved jeg fra hvor mange kg jeg skal køre med? i cyklus er det jo bare et eksempel

på forhånd tak!

har du fået kigget lidt på mit program? B)

Fittsmoker stik mig lige Line´s nr er lige blevet single :)

det er sgu nogen grumme karle :(

ja da det er værd at prøve da jeg selv ikke har øget noget som helst i lang tid nu

thomas fik du fikset det der program til mig du snakkede om at jeg ville ha det i sidste uge

bare en tanke :)

Kommer lige inde fra cirkusbygningen

HOLD KÆFT en fed stemning der var derinde

jeg vandt nemlig 2 billetter derind til

det er ikke sidste gang jeg skal se det show

alle dem fra Gladiatorene var også til stede derinde og masser af flotte damer

prøv lige at samlign per med det billede der er i starten af tråden og så det her FORSKEL det synes jeg http://www.danlabnutrition.dk/images/per/IM001073.jpg

er det ikke stærkmandskonkurrencer??? for så kommer det 00.15 i aften

mener det hører ind under kraftsport men er ikke sikker nogen af jer der ved det?

hvad foregår der herinde??? forklaring?

Der var en gut som hjalp ovre ved bænken under stævnet også han var i en sort T-shirt

han var endnu større end kyneb

hold kæft er det ham der er Per Kyneb i den hvide trøje???

jeg stod ved siden af ham derude og han var altså grandestor iforhold til mig

men jeg kunne sgu ikke kende ham!

så ham idag i en undertrøje han er RIMLIG grum at se på :o

er der nogen der har nogle klip af hans træning?

B. Olsen??? han var i fjernsynes idag hvor man så ham træne stød og squat

i stød havde han 140 kg på og det så legende let ud for ham

han ser satme grum ud kunne godt tænke mig at se ham i bar overkrop så man kan se mullerne. For satan hvor er han stærk

her er en lille artikel hvis i ikke har læst den

http://www.dgi.dk/redaktionen/krumspring/n...sp?ID=1034&D=10

Jeg tror du kunne blive den største motherfucker.............