GirlieOdense

Opdatering herfra, da jeg kan se, at flere stadig har et ønske om at jeg fortsætter mine små skriverier her ;o)

Alva: Jeg er slet ikk tøsefornærmet.. jeg har tidligere skrevet at jeg respekterer folk holdninger til produktet.

Jeg tror ik på jeg kan tabe små 3 kg på 10 dage og det hele er væske, når jeg drikker 3 liter vand om dagen, syrker minimum 2 timers motion om dagen og lever sundt.

Du spørger hvad sundt er for mig?

Kan skrive hvad jeg spiser idag f.eks.

Morgen 60 gram musli( med fedtprocent på 4,5) og 100 gram skummetmælk på

formiddag-æble

middag- 250 g. kylling + 300 g. peberfrugt

eftermiddag- æble

aften (ud og spise med klassen) så der vil det blive nogenlunde 200 g. kød, kartofler (alm. kogte) og noget grønt. plus ca 10 g. solsikkefrø på.

Det er vel det man kalder okay sundt? ;o)

Sorry mit sure opstød.. men syntes stadig det er demotiverende

Syntes det er fint folk er kommet med velmenende råd osv, og har suget godt til mig af meget der er skrevet. Men syntes ærligt det er rigtig ærgerligt, at når jeg gør det med fornuft (ved godt nogen mener jeg har smidt min hjerne ved indtagelse af pillerne) spiser sundt og dyrker omkring 2 timers motion om dagen, at så er det virkelig demotiverende med sådanne kommentarer..

jeg kender jeres holdning til produktet, og har tidligere skrevet at det er okay med forskellige holdninger..

Men syntes det der er meget lidt motiverende til noget som helst...så..dropper vist bare den her tråd nu ;o)

Tak for de gode råd der har været undervejs ;o)

IHHHH Hvor er i bare positive!!

Gider da slet ik lave nogen former for opfølgning på det emne her når det bare er negative kommentarer der kommer!

Jeg spiser fornuftigt ved siden af, så ergo-er det umuligt det bare er væske!

stopper mine skriverier her, da jeg slet ikk opfatter det som et motivationsmoment!

Jeg er i underskud ;o)

Det er hovedsagligt væske du har smidt... Du vil opleve at dit vægttab står stille fra nu af hvis du ikke er i underskud rent kcal-mæssigt. Sad but true.

Hej igen!

Har nu "kørt" pillerne i 8 dage, stille og roligt-rolig opstart osv.

Sund kost, masser af vand og motion!

og har smidt 2,5 kg på 8 dagen :4thumbup:

Dejligt med dit svar ;o)

Ja vand er vigtigt! Kan virkelig mærke jeg skal drikke mere end dobbelt af hvad jeg plejer, og det gør jeg så! ;o)

Jeg regner med at spise dem 5 dage om ugen og 2 dage fri.. det er det der står på pakken, tror du ik det er okay?

De piller jeg snakker om er

Thermo DynamX..kender du dem?

Jeg ved jeg nok skal holde vægten bagefter.. er ik typen der bare spiser alt hvad jeg har lyst til..ved godt jeg skal tænke mig lidt om med mad da jeg er disponeret for at tage på ;o)

Det burde vel ik kunne ødelægge mit stofskifte når jeg stadig spiser 6 gange om dagen ca, nogen gange mere?

hejsa GirlieOdense..

mine erfaringer med effedrin er meget positiv. Man skal bare huske at få en masse væske til kroppen, gerne 3 liter vand for hver pille er godt, så at spise fornuftigt og vigtigest af alt, man skal dyrke daglig motion gerne en rask gåtur eller cykeltur på 30 min ca. og så oven i det kommer din tid i motioncenteret.. selvfølige skal man som de andre personer har skrevet spise sundt og det er ikke alle som får den samme effekt af effedrin.. Men en anden ting for er vigtigt, er at du ikke tager pillerne over længe tid af gangen, start med 2 uger og hold så en passe på en uge til 2, da kroppen/ hjernen bliver påvirket af effedrinen, og så kan man også se om man kan holde vægten i de 2 uger man holder pause, så man ikke bare tager det hele på igen, det er det som ofte er svært for folk. Men håber det virker for dig, for folk som ikke har et problem med de ekstra kilo. kan jo "sige hvor svært kan det være at tabe sig", men når man ikke selv har været møllen igennem, kan man ikke udtale sig om noget, så træne der ud af og spis sundt samt lidt "effedrin", så kommer resultat på et tidspunkt.

forresten vil jeg heller ik køre dem uafbrudt indtil jeg har nået mit mål ;o) vil tage en uges pause hvad 4 uge regner jeg med. Lyder det ok fornuftigt?

Dejligt med dit svar ;o)

Ja vand er vigtigt! Kan virkelig mærke jeg skal drikke mere end dobbelt af hvad jeg plejer, og det gør jeg så! ;o)

Jeg regner med at spise dem 5 dage om ugen og 2 dage fri.. det er det der står på pakken, tror du ik det er okay?

De piller jeg snakker om er

Thermo DynamX..kender du dem?

Jeg ved jeg nok skal holde vægten bagefter.. er ik typen der bare spiser alt hvad jeg har lyst til..ved godt jeg skal tænke mig lidt om med mad da jeg er disponeret for at tage på ;o)

Det burde vel ik kunne ødelægge mit stofskifte når jeg stadig spiser 6 gange om dagen ca, nogen gange mere?

og--- fortsætter det i det her tempo er det nok heller ikk meget mere end et par måneder højst at jeg skal bruge dem..

;o)

Dejligt med dit svar ;o)

Ja vand er vigtigt! Kan virkelig mærke jeg skal drikke mere end dobbelt af hvad jeg plejer, og det gør jeg så! ;o)

Jeg regner med at spise dem 5 dage om ugen og 2 dage fri.. det er det der står på pakken, tror du ik det er okay?

De piller jeg snakker om er

Thermo DynamX..kender du dem?

Jeg ved jeg nok skal holde vægten bagefter.. er ik typen der bare spiser alt hvad jeg har lyst til..ved godt jeg skal tænke mig lidt om med mad da jeg er disponeret for at tage på ;o)

Det burde vel ik kunne ødelægge mit stofskifte når jeg stadig spiser 6 gange om dagen ca, nogen gange mere?

forresten vil jeg heller ik køre dem uafbrudt indtil jeg har nået mit mål ;o) vil tage en uges pause hvad 4 uge regner jeg med. Lyder det ok fornuftigt?

Svar til jer alle:

Mange tak for alle jeres svar, jeg har selvfølgelig taget jeres ord op til overvejelse, da jeg selvfølgelig ik er professor ;o)

Jeg har nu spist dem i en 5 dage, levet rigtig sundt (masser af grønt, kød hver dag-nogen gange 2 gange på en dag) fed fisk, altså... sundt ;o)

drukket en masse vand ;o)

Jeg havde igår aftes smidt 1,8 kg..

Jeg spiser ik pillerne som slik eller overdriver indtagelsen, altså bruger min fornuft i forbindelse med indtaget..

Jeg ved godt nogen stadig ser negativt på det her.. og det er os okay. Der er forskellige holdninger til alting, og det respekterer jeg! ;o)

Nogen skriver jeg skal træne noget mere, øge intensiteten osv.. det er svært med en knæskade at gøre alt det desværre.. jeg kan ikk bare cykle vildt stærkt på en cykel osv.. det er no go for mig, desværre.

Træning har jeg ikk mulighed for pt. som tidligere skrevet, da jeg har for meget omkring ørerne nu med skole, arbejde, lektier osv. Ville ellers gerne. Men sørger for at indlægge motion i min dagligdag ;o)

Jeg skal nok lave opdateringer i min logbog angående dette her, os når jeg stopper ;o)

Tak for alle svarene

Tak for din lille pegefinger

Ja den har ihvertfald nedsat min sult mærkbart! spiser dog stadig 6 gange om dagen-det har jeg "aftalt" med mig selv, at det skal jeg! ;o)

Det med at tage på igen bagefter burde vel ik ske hvis man har et fornuftigt forhold til mad?...

Vil ik tage det over længere tid..regner med et par måneder, lyder det helt tosset?

Meget kort; efedrin kan hjælpe hvis man gerne vil tabe sig lidt, forstår ikke helt tunens kommentar, efedrin øger stofskiftet derfor kan man hvis man bibeholder nogenlunde den samme kost, tabe sig. Desuden mener jeg også efedrin i mange tilfælde nedsætter sulten.

Men synes ligesom de andre her det er en lidt dum måde at tabe sig på, du stresser kroppen ved langtidsindtag, det er der ingen tvivl o´m, hvis du har forhøjet blodtryk eller hurtig hvilkepuls er det en rigtig dårlig ide. Desuden kan efedrin som du sikkert ved påvirke dig psykisk, give humørsvininger, specielt ved langtidsbrug. Mener også der er en hvis grad af adaption i CNS på efedrin, er dog ikke sikker her.

Een ting er sikkert, du kan ikke tage efedrin for evigt, og det samme du stopper med efedrin tager du det på som du tabte igen, medmindre du da har ændret din kost radikalt inden da, en anden ting er at dit stofskifte højest sandsynlig har indstillet sig lavere efter langtids indtag af efedrin, det gør det alt andet lige sværre at holde vægttabet efter brugen. Jeg ville også holde mig langt væk fra efedrin som slankemiddel, dermed ikke sagt det ikke virker midlertidigt

Hej Anders ;o)

Det er målt efter hvor aktiv jeg er dags dato, så ingen probs der..

Syntes jeg får en del protein i forvejen..spiser en del fedtfattig mælkeprodukter, og altid kød om aftenen.

Er det ik nok når jeg ik træner?

(husk jeg er på su, kan ik spise kød flere gange om dagen økonomisk)

;o)

Hvornår målte du dit kcal ligevægtsindtag..? Hvis du gjorde det da du trænede 6 gange om ugen, vil det være højere end nu. Når man er aktiv, vil ens ligevægtsindtag ganske naturligt også være større end hvis man ikke er aktiv.

Jeg vil råde dig til at finde dig ligevægtsindtag igen, vær omhyggelig.. Og sørge for at være 500 kcal i underskud. hvis ikke det er nok, så sænk kcal indtaget yderligere.

Med hensyn til fordelingen, så er det nok en god idé at have styr på den også..! evt. mere protein. Du kan evt, læse artiklen på MOLs forside...

1) I know ;o)

Lever som skrevet også sundt.

Tæller kalorier via et point system (WW)

og dyrker dagligt okay med motion.

Før trænede jeg 6 dage om ugen, men det har jeg bare ik mulighed for længere. Ville gerne, men det er slet ik muligt.

(kæreste i Næstved,skole, arbejde, venner, mange lektier)

Tiden er der bare ik til det pt. men cykler da minimum 15 km hver dag, ofte det dobbelte..

;o)

1) Kosttilsked hjælper INTET alene.

2) Efedrin er kun doping i det øjeblik koncentrationen af efedrin overstiger 10mg i urinen i en konkurrence situation.

Min krop skal have ca 2300 kcal om dagen i ligevægt.

kcal fordelingen går jeg ik ind i, da jeg "bare" spiser med min fornuft. Træner jo ikk 6 gange om ugen. Men får grønt, kød og fedt hver dag, samt frugt osv.

Mit daglige har lagt på ca. 1700 kcal.

(bruger WW`s principper med point system)

Er godt klar over der intet sker på vægten hvis ik jeg fører den ud i livet, lidt tankegang har jeg trods alt ;o)

At jeg doper mig er jo min sag.. havde jeg bedt om holdningerne havde jeg spurgt efter det..

Ved godt det er i en go mening, ingen tvivl der.. men jeg ved godt hvad det er.. og ville egentlig bare vide hvad erfaringerne med det var..

Hvis du har sat dig ind i tingene er det intet problem at tabe sig... Det er ikke rocket-science!?

Hvad er dit ligevægtsindtag?

Hvad er din kcal-fordeling?

Hvad er dit daglige kcal-indtag?

Hvis du kan svare på disse simple spørgsmål har du sat dig ind i tingene... ellers ikke!

Det er IKKE nok at VIDE hvad man skal spise og ikke skal spise... Det er den typiske tilgang. Teorien har jo ingen værdi hvis den ikke føres ud i livet.

Hvordan kan du bede om ikke at blive dømt, når du "doper" dig?

Nej det gør jeg ikke mere, har jeg gjort.

Er lige stoppet pga manglende mulighed for at træne jævnligt.

Så bruger min cykel og gå-ben en hel masse i stedet for nu ;o)

Kan det passe du træner i OBBC i Odense?

I såfald ville jeg bestemt ikke tage dem.

Medmindre du vil have 2 års karantæne i alle centre under DIF

Hejsa ;o)

Ja ved godt det er en form for omsorg..smiler.. men ved godt der kan være bivirkninger og har tænkt godt over om det er det værd..

Men jeg er sq nok lidt desperat nu.. Føler at uanset hvad jeg gør, så sker der bare ikk noget af særlig stor karakter..

Jeg har motion som en stor del af min dagligdag, så der er ingen ko på isen der. Jeg har pt ikk mulighed for træning i center pga meget med skolen, arbejde og en hund derhjemme ;o)

Den fornuftige løsning.. ja.. den finder jeg nok ikke sådan lige.. for jeg tager jo de piller nu, men der udover er jeg altså ik ligeglad med min krop.. lever jo sundt osv ;o)

Men tak for dine venlige ord ;o)

Jeg ved godt, jeg nok ikke holder mig til emnet nu!!, men se det som en form for omsorg!!

Nu vil jeg ikke ligge skjul på, at jeg ikke syntes særlig godt om piller....!!

Den naturlige vej til vægttab dvs. motion og kost er klart at foretrække... og også den nemmeste at holde et vægttab på efterfølgende...

Hvis du både træner og spiser efter foreskrifterne, ville jeg råde dig til at gå til en læge... Han kan måle dit stofskifte, for alt andet lige så bør man tabe sig, når man er i Kcal-underskud!!

Så dit tilfælde må være lidt specielt!! no offense....

Jeg havde en kammerat, der spiste effedrin piller, fordi han gerne ville smide nogle kilo... Jeg ved faktisk ikke, om det virkede i den periode, men han render i hvert fald rundt med de samme kilo nu...

Håber du finder en fornuftig løsning... Hygge Jac

Elvirus:

Tak for dit svar ;o)

Kan ikk huske lige hvad de hedder, har etiketten på dem i morgen regner jeg med, så kan jeg lige give dig infoen der, kay?

Jeg spiser ganske fornuftigt, ingen dikka darer der ;o)

Og cykler som minimum 15 km om dagen, oftest det dobbelte. Så motion er en del af min dagligdag.

Kan ik træne særlig meget pt. pga tid (skole, arbejde osv-har 2 års pensum som skal klares på 1 år)

Spiser meget grønt, rent kød og os sundt fedt. Så ved min krop får hvad den skal have ;o)

Ved ik med konkurrencer--har jeg ik sat mig ind i efter som det ik er der jeg har til hensigt at bevæge mig hen

Tunen: ALtså! Spørg mig inden du dømmer mig!

Jeg HAR sat mig ind i ernæring! Jeg lever sundt! Ved godt hvad jeg skal spise og ikk spise!

Men der sker bare ingenting!

Og ja, tålmodighed er en dyd! Men.. den dyd har jeg så bare ikke lige nu!

Doping-yeb, ved jeg os godt!

Ergo.. jeg har sat mig ind i tingene! Spurgte bare om erfaringer! That`s it!

Ja.. ved godt nogen syntes det er dumt osv. Men.. ville egentlig gerne høre lidt om folks erfaringer med det på egen krop?

Jeg skal af med omkring små 15 kg.. og selvom jeg lever sundt og er forholdsvis aktiv, så sker der absolut intet!

Så.. nu er jeg altså begyndt på at spise pillerne. Gør det med fornuft.. altså..starter stille og roligt op, lever sundt osv..

Fortæl lidt om erfaringer osv ;o)

Mere sul på kroppen!! :4thumbup:

lille B: Har fundet den ultamative idag! *S* Mums den smager godt!! Der er 210 kcal i, 20 gram protein! chokolade/caramel..just love it!!! :4thumbup:

Jaaa.. men.. så skal jeg til at have shakeren med samt pulveret osv.. jeg er kritisk-jeg ved det!! *griner*

men skal bare have det hele med i skole osv så forsøger at begrænse mig lidt *s*

kcal. indholdet har jeg styr på, så det overstiger jeg ik ;o)

Jeg prøver baren og ser hvad kroppen siger til det ;o)

Tusind tak for dit svar lamotte :o)

Jeg har fundet en der er 20 gram protein i og der var 246 kcal i tror jeg?

Er det helt galt? ;o)

(tæller kalorier i point system da jeg jo skal tabe mig, så jeg overstiger ikke kaloriemængden jeg må spise uanset hvad)

Griner..tror jeg ellers sagtens jeg kunne gøre!!!

Men nej..det skal jeg ik

syntes bare det med shakes er ret besværligt.. har et stykke hjem efter træning, så der vil gå ret lang tid før jeg har mulighed for at lave en shake.. baren kan jeg spise på vejen hjem på cyklen

Ja tror faktisk det er en af dem jeg har haft øjnene på herinde på nettet (har været i gang med at lure markedet lidt jo)

Ved du hvor jeg kan købe den uden at skulle have det sendt evt?

Hvis du vil have en god bar uden for mange kcals så er Optimums protein diet bar god, den har 20g prot, 18g carbs og 4g fedt  :4mewantfood:

<{POST_SNAPBACK}>

smiler.. er ik meget for shakes.. hvis du mener baren er fin til formålet(tænker ik pris her) så spiser jeg altså baren ;o)

Det er både fordi jeg træner meget styrketræning nu en del gange om ugen..så tror kroppen har brug for mere protein?(spiser kød, men ikk flere gange om dagen)

Og kroppen er vel os meget mere klar til træningen dagen efter hvis jeg giver kroppen lidt at arbejde med lige just efter træning? Er der ik noget med at musklerne blir hurtigere klar igen hvis der kommer den rigtige næring til lige efter? ;o)

Den søde trang er ik slem, men den er der nogen gange *s* men det er nu ik primært derfor jeg vil spise protein bars, det er for at gavne min krop så jeg igen er fit dagen efter til endnu engang at presse mig selv lidt

Jeg træner imellem 3-6 gange i ugen nu..skal tabe nogen kg.. vil det være super for mig f.eks at spise en pretein bar lige efter træning?

vil selvfølgelig vælge en fedtfattig en da jeg ik vil have for mange kcal

det kan muligvis os hjælpe mig med ik at spise andre former for slik?

anders: Syntes saltlakridserne er okay! prøvet dem?? Alt det andet..ydrk!!

Spiser MASSER af frugt og grønt i forvejen *S* Så ingen probs der.. skal jo os bare have noget fedt.. og det ville være okay nice at kunne klare det via noget jeg syntes smager enormt godt!!

De der sesambars der er de okay sunde?

Ved godt man ik skal spise dem i uanede mængder, men mener... sesam er jo det sundt fedt ik? Og der er os noget sukker i.. men groft set.. så er der vel en del i dem der er brugbare for kroppen ik?

<{POST_SNAPBACK}>

Sundhed skal ses i et større perspektiv.

Sesambars kan sikkert være fine at spise. Personlig ville jeg hellere bruge pengene på frugt eller 70-80% mørk chokolade, men så'n er der så meget.

Hr. K

<{POST_SNAPBACK}>