GirlieOdense

De der sesambars der er de okay sunde?

Ved godt man ik skal spise dem i uanede mængder, men mener... sesam er jo det sundt fedt ik? Og der er os noget sukker i.. men groft set.. så er der vel en del i dem der er brugbare for kroppen ik?

Hvor vil du hen med det indlæg...syntes det minder meget om det der tidligere er skrevet angående vejen til vægttab? Altså... spis mindre end du forbrænder? Eller er jeg helt forkert på den? (Tag det IKKE negativt skrevet!)

Måske vi skulle lave en dating-tråd???? :4thumbup:

Er sikker på der er flere søde fyre herinde!!

spøg til side

Ja det er en diskussion der har været oppe en del gange, måske ikke lige her men bestemt også andre steder. Da jeg i sin tid startede med at træne som 14 årig skal det da ikke være nogen hemmelighed at jeg trænede for at se bedre ud for tøserne. Og mener da også det første stykke tid at det hjalp. Som jeg husker det i al fald  Vejede vel dengang 75-80kg

Men efterhånden drejede træningen sig jo ikke bare om at se stor ud, men man fik andre mål med træningen og ville presse sig selv længere. Og her de seneste par år har det så slet ikke været for tøsernes skyld men fordi at man er blevet bidt af at træne og presse sin krop. Men når man kommer op i størrelse opdager man også meget hurtigt at det gør det på ingen måde nemmere at score ude i byen. Mange af mine kammerater der ikke træner og veninder har da tit sagt til mig at jeg må da få vildt mange tilbud med den krop jeg render rundt med, men fakta er at det gør man bare ikke. At jeg så også er skaldet hjælper jo sikkert ikke på det.

Men jeg tror også meget det bunder i fordomme om store muskuløse mænd. Fordi veninder og eks-kærester osv. som kender én kan heller ikke forstå hvorfor man ikke scorer mere, men det er jo nok fordi de også kender til ens personlighed og der igennem har et andet syn på én, og ikke bare ser en stor skaldet fyr med muskler.

Men diskussionen er jo interessant, fordi der er jo utallige unge fyre der vil pumpe sig store både på naturlig men også unaturlig vis netop fordi de tror at det vil tiltrække det modsatte køn.

<{POST_SNAPBACK}>

For mit eget vedkommende når en fyr kommer op i en vis størrelse...ja..så er det nok os til tider min egen selvtillid der spænder ben fordi "Han er jo lækker! Flot krop osv...og hvad har jeg at tilbyde?" der imod er det en fyr der ik er så trænet...så føler jeg mig måske lidt mere sidestillet....

mmm....ja...

Det med mælken var oppe i medierne for, tror en måneds tid eller 2 siden.. især skummetmælk skulle vist give den virkning. Vil ik gøre mig klog på hvad hold der er i det, blot at medierne har omtalt det

Mmm!Er vild med dem! Hytteost...fedtfattigt pålæg eller tomater er mine favoritting ;o)

Hejsa!

måtte lige give mit besyv med her *smiler*

Måske du har ret...måske ikke.. Det kommer vel lidt an på hvem du omgåes og lignende. Svarer for mig selv->

Jeg tænder på veltrænede fyre, almindelige fyre(hvis man kan kalde dem det) dog ikk for meget flæsk..og det med mange kg i muskler.. det kommer helt an på hvordan det bæres synes jeg? Gir det mening?

Hejsa! Jeg har tænkt mig at starte op igen på deres hold her i Odense og ville høre om der måske var en herinde fra der havde lyst til at være med og følges lidt ad? ;o)

Vægtvogterne er super godt når du føler du har behov for nogen faste rammer....

(pointsystemet) Bruger det selv, og det virker!..så gør du bare det..men sørg for at lave en fornuftig kost til dig selv..os selvom du faktisk helt selv må bestemme hvad du bruger dine point til...pointen er jo ik kun at tabe sig, men os være sund samtidig *smiler*

pøj pøj...

Hvor er du fra?

starter nemlig her i odense til møderne igen snart....

Jeg plejer at spise rugbrød med hamburgerryg på til morgen ;o)

Mætter godt, og har ikk nær de samme kalorier som havregryn(skal nemlig spise en del for at blive mæt, skal jeg ihvertfald;o)

Hejsa!

Hvad med evt at melde dig ind i vægtvogterne?

Det er lidt ala kalorietælling i point system. Lyder indviklt, men det er det nu slet

ik ;o) og man kan spise mad inden for alle fødevarer grupper, dog i andre mængder. Rigtig godt når man gerne vil have lidt af det hele. Så er der os plads til lidt slik osv, igen skal man dog huske på at man er ved at tabe sig, så ens point skal altså ikk bruges på slik kun vel? *s*

Men der kommer du os til et ugentligt møde med tilhørende vejning og opbakning.. en lille peptalk, hvilket for mange giver motivation til en ny uge(syntes selv det virker på mig!)

Det med motionen...start stille ud istedet for... gå en laaang tid istedet for og når du begynder at føle for det, hvis du kommer til det altså, så begynd at løbe stille og roligt... Det er ikk smart at lægge for hårdt ud, så kører man surt i det på ingen tid ;o)

Spørg gerne hvis der er noget ;o)

ellers hop ind på www.weightwatchers.dk og kig lidt

FOR FANDEN DA!!

Prøv lige at vær lidt menneskelig!! Psykiske problemer har DESVÆRRE en fandens stor effekt på vægten til tider! Og at nedgøre mennesker med den på, er virkelig at skrabe bunden!

Nogen gange kan alting bare være så fucking uoverskueligt...alting kan bare være sorte tanker... alting kan være ligemeget!! Og ja..så blir maden ens "ven".. den lille dejlige ting der altid følger en... den der altid er der.. den der altid er der til at gøre en glad for en stund!! For en stund!!!

Ja, man kunne bare lade være med at spise det!Korrekt!! Men, sådan er ens tanker altså ikk når først man er kravlet i det sorte hul!

Nogen mennesker har problemer af den ene art, andre af den anden art... giv dog respekt til alle arterne! Forsøg at få lidt forståelse... og ikk bare være fandens hellig og være nedgørende.

At tabe sig er ikk lige så nemt som det er at skrive formlen dertil!

Det kræver energi, overskud og opbakning fra omverdenen!

Jane

Nice at have nogen på ignore, hvis man afligevel gerne vil læse hvad de skriver. Forresten flot at du lige kunne gøre opmærksom på at han var på listen - du er så kold over for Doc - han får bare ignore!

Jo jo, men folk skal da have en chance for at vise om de kan skrive noget fornuftig.

Se nu bare, nu læste jeg også din tråd.... og du er også på Ignore

Det er på ingen måde personligt, det er bare et spørgsmål om hvordan jeg vil bruge min tid

mvh Jan

<{POST_SNAPBACK}>

Så os programmet igår...og... fattede ikk en kegle af logikken i det!

Har da os den overbevisning at det samlede kcal.indtag er det der udgør i hvilken retning vægten går...

Og det med ikk at blande protein og kulhydrat...altså.. det ville da være fuldstændig urealistisk at gøre det i praksis fremover?? (har ingen anelse om effekten af det, men går ikk ud fra det betyder noget som helst) Det med at tabe sig skal jo ikk være en kur vel? Men en omlægning af livsstilen... også skal det os være noget der er til at leve med og holde på fremover..

Ærgerligt, som skrevet længere oppe... at vi nu skal tilbage i stenalderen igen...

Smiler, lige korrekt det jeg tænkte nemlig..for at overtræne er jo altså heller ikk særlig smart ;o)

Go weekend :4thumbup:

Alle tiders ;o)

Forsøger med lidt mere cardio og lidt mindre styrke..burde vel os være nok med f.eks styrke 3 gange ugentligt ;o)

Altså... vil gerne lige have styr på et lille spørgsmål her

Jeg skal smide kg/Fedt! Hvordan gøres det bedst...

Skal jeg øre tyrketræning 6 dage om ugen og cardio...

Eller er det bedre med en masse cardio og træne mere styrke senere?(også f.eks kun træne styrke 2 gange ugentligt indtil jeg har nået min vægt?)

Problemet er at jeg taber min motivation lidt når jeg kan se på vægten den bare stiger og har brug for at se andre resultater for at bevare motivationen..

SÅ..gode råd?

Træner pt ca 6 gange om ugen, alle dage styrke og kun ca 30 min cardio..

Måske jeg skal øge cardio og skære styrke...

argg...

Glæder mig til at høre fra jer :4thumbup:

(har spurgt om lidt det samme i min log, men tænkte der var flere der så det herinde og dermed måske flere råd/former for svar)

smiler..alle tiders

Gider ikk bruge så mange penge på alle mulige barer osv...os der er os ret mange kcal i ;o)

Men tak for hjælpen :4thumbup:

Hvad er så bedst at spise lige efter ?(stadig med henblik på vægttab...)

Hejsa!

Noget jeg har studset lidt over er at jeg flere steder har læst at man skal spise kulhydrat umiddelbart lige efter træning?

Hvis man nu skal tabe sig er det jo lidt surt at bruge kcal. på det?

(men istedet vente til man kommer hjem og får lavet noget ordentligt mad)?

Er uvidende omkring dette

Ptpoul: Nej det kan da godt nok ikk være rart at cutte meget længere ned som mand... med den mad jeg får her er jeg fint mæt det meste af dagen som sådan.. men kunne ikk gå længere ned, så ville jeg til sidst få ædeflip tror jeg

DBM: Hm? Har jeg intet hørt om...og syntes ellers jeg kigger godt efter hvad der er anfalinger....? *s*

Hvis du kan give mig et sted jeg kan se det på skrift skal jeg nok tage den til overvejelse *s* Men har kun hørt at det skulle være godt da det er det sunde fedt...

Men at man derimod skal passe lidt på med tun pga noget indhold af et eller andet...tungmetaller tror jeg det er...

Hehe, jeps! OG frem kom.....jeg!! :4thumbup:

ptpoul: Puha lavere endnu? Kunne jeg ik... *g* Er vist for madglad til det...

Go ide med det boost der hvis jeg skulle gå lidt kold, det vil jeg have i baghovedet ;o)

DBM : Hehe..det med fisken kan du roligt skriver, jeg æder alt!! spiser fed fisk ja 5-6 gange om ugen vil jeg mene, måske mere endda, laks og makrel som regel, tror du ikk det vil give mig fedt nok?

(spiser faktisk altid enten makrel til middag eller laks eller noget til aften, fisk en gang om dagen, derfor jeg har undlagt andet fedt... Hvis jeg spiser mandler kan jeg ikk stoppe før posen er tom!! )

Fortsætter med mit frugt..smiler..ville faktisk os være lidt ked af at miste det...så fortsætter med en 3-4 stk om dagen.

med hensyn til grøntsagerne... spiser os mere end det der står der... f.eks har jeg lige pt sat og gnasket 5 gulerødder... bruger det bare meget som mellemmåltider.. men får en del grøntfoder, elsker det.. men må desværre os tænke lidt økonomisk (bryder mig ikk om frossen grønt som regel, kun enkelte ting, og frisk koster altså ret meget....)

Tusind tak for hjælpen *s* :4thumbup: