Fjumsen

Mit venstre knæ er begyndt at knirke når jeg cykler eller skal op af trapper, det begyndte i sidste uge da det føltes som om knæet mangler 1 cm med at kunne strækkes helt ud når jeg gik og er nu gået over i en konstant knirken når det rammer et hvis punkt, jeg har ingen smerter i knæet. Mine knæ knirker altid ved udførsel af squat, og har fået dem scannet før og fik at vide der va brusk. Nogen der ved hva det kan skyldes og kan det skadeligt for knæet i længden?