/Niels

Hvis forsøget skal sige noget omkring KB vs DB burde teknikken vel holdes forholdsvis ens.

Problemet er bare at KBs sikkert er bedre til svingteknikken og DBs bedre til hivteknikken.

Det betyder nok også at du vil kunne finde større afvigelser på dine målinger med de 2 versioner (som nok også er de 2 mest udbredte)

At måle på et øvelse med redskab som bruges på en ikke-optimal måde virker desuden ikke som noget nogen vil interesserer sig for.

Glæder mig til at hører fra dig når squatforsøgene går i gang

14.95kr. for 300g i Fakta

Teknikken er meget forskellig og afhænger af hvilken type KB træk der benyttes - hiv eller sving. De fleste eksempler jeg har set bruger sving men det kræver jo et forsving for at starte bevægelsen. Ved flere gentagelser vil KB give en stor eksentrisk belastning som jo næsten ikke findes med DB og det vil være en SSC effekt.

Det måltid som pressede mig mest (gjorde det mange gange) var kødsovs i min kollegietid:

1kg hakket oksefars + 2 dåser flåede tomater + ½l fløde + 500pasta + 1l letmælk.

Tog nok 1 time at kværne.......

Ham masaien ser ud til at ha smurt lakrids over hele kroppen - giver det mere end kun på maven?

Desuden vil jeg gerne vide hvordan man får Piratos'en ud af navlen igen.......

De billigste i discountbutikkerne. 18-20kr for 100-120stk.

Bloody fucking hell. Cardinals i Superbowl????!!!

Der er 2 ting som bliver afgørende i Cards-Eagles kampen.

Eagles vil helt sikkert komme efter Kurt og han bliver nødt til at vælge et hot read eller de vil aklde mange screens.

Begge dele stiller store krav til Eagles linebackers som skal spille op til deres bedste.

Cards vil helt sikkert lukke Westbrook ned og satse på at Mcnabb skal tabe kampen imod deres secondary som er helt oppe at ringe lige nu.

Steelers og Ravens ville være ligeså interessant hvis de bare lavede et cointoss om hvem som skulle vinde.

Steelers har den mest erfarne QB (Flacco skal jo nosse i det på et tidspunkt) og Parker er mere en gamebreaker end Ravens duo.

Jeg gik på Trænerskolens styrketræningslinie som 38 årig uden problemer.

Aldersfordelingen på Trænerskolen er større end på den rene højskolelinie og der var da en på 76 på fitnesslinien da jeg gik der, så du er sikkert ikke den ældste.

Det største problem er nok hvis du er gift, for fitnesslinien tiltrækker mange kønne unge piger.

Kan kun give Blackadder ret - jeg trænede i mange år i kælderen på mit kollegie (med samlet udstyr for 8000kr. -deriblandt en 10kg stang som den eneste) og jeg rykkede da alligevel forbi de 200 i bænk dernede.

Desuden er det vel lidt hårdt at udpege FW som den store skurk. De er på markedet med et discountprodukt som er en del billigere en de andre store kæder. Det burde vel være der hvor man betaler 400 i måneden at man kan forvente god kvalitet og ikke i det til 200kr?

Athlete X - Kan du ikke lade være med at skifte navn så jeg undgår at spilde min tid på dine gætterier.

Du har snart udviklet dig til styrketræningens svar på Lene Hansson........

Til trådstarter: Du kan jo vælge imellem de råd som professionelle kan stå inde for eller bruge dem fra en, hvis bedste argumentation er lol og haha.

Udover dette bliver du faktisk langsommere af at løfte vægte.

Dette kunne så ikke være mere usand - har du overhovedet noget med styrketræning at gøre?

Som tidligere skrevet skal du fokuserer på få grundøvelser som løftes få gange med god tid imellem sættene og med stor vægt og max acceleration i hvert løft.

Opvarmning og så 5 sæt squat (stå forholdsvis bredt da du skal kunne genererer kraft sideværts) som beskrevet.

Derefter 5 sæt bænkpres/row som supersæt og afslut med 3 sæt stivbenet dødløft til knæene)

Du burde kunne være færdig på under 1 time og så burde du også kunne presse 2 styrketræningspas ind hver uge.

Hvis der er en kvalificeret træner der hvor du træner kan du overveje om du vil inkluderer frivend senere.

I din situation vil du træne nok hurtighed og smidighed i din håndboldtræning så ingen grund til også at bruge styrketræningstiden til det

Når professionelle sportsdøvere havner i kategorien professionelle, er en stor del af deres lønfinansiering statsstøttet.

Her må du da godt komme med nogle eksempler.

Når kunst-kultur-folk er i kategorien professionelle behøver det ikke at betyde, at de får en krone fra staten

Der er vel kun et fåtal kunstnere som er 100% selvforsørgende, såsom de store forfattere, malere osv.

Sporten er klart det kulturelle område som får mindst støtte fra det offentlige indenfor eliten.

Det kongelige teater alene får 4 til 5 gange så mange penge som Team Danmark.

Ang. Mark O så kender vi jo langtfra alle detaljer, men det lyder jo til at der kan laves et kompromis. Det som en atlet mener er spild af tid kan være vigtig for forbundets talentudvikling, og forbundet har jo et overordnet ansvar for sporten og ikke bare det umiddelbare topresultat.

Det kunne jo være din nye vægtklasse - 4kg burde ændre dragtens pasform en del.

Det er da godt nok et tarveligt kamera Pjevs har.

Din nedre ryg er så meget ude af fokus at det ser ud som om du slet ingen muskler har der...............................

Cadillac Williams (som jeg nu ser er på PUP og muligvis tilbage i uge 7) - har Ted Ginn på WR så jeg valgte Cadillac som nr. 2 RB istedetfor Ricky fra Dolphins.

Har også LT på RB så skal nok klare mig..............tror jeg

Har også samlet et hold, men det gik nok lidt for hurtigt.

Det lader til at en af mine startere er uden kontrakt pt.