Titan/inzer

Tror jeg vil bestille et par ironwork II fra JBV!

Hvis jeg bruger størrelse 42 i sko hvad er det så i amerikanske mål?? Det står ikke i det størrelses forhold jeg er vandt til derinde..

Hvad er 8 fx i 'danske mål' ?

Tak

Hvis du bruger en str 42 normalt bestiller du bare en str 8, det skulle være det sammen.

Men ham der Jan der har JBV, han bytter osse gerne hvis det viser sig at skoen er enten for stor eller for lille. Han er nemlig flink

Kan du give lidt flere detaljer? Evt. over en PM eller e-mail?

UHHHHH, her noget der ikke må komme frem i dagens lys, slemme dreng...

Jan, du får et stort mys, næste gang jeg ser dig

Du ER jo sprunget helt ud nu...

15/12-2006 - let squat/let dødløft

Starttid: 19.20

Sluttid: 20.55

Sted: OSK

Jeg teamede op med Darth Holsting til en hyggelig gang aften/nat træning.

Squat

1 x 6 @ 20 kg

1 x 6 @ 65 kg

1 x 6 @ 105 kg

1 x 6 @ 135 kg

6 x 3 @ 150 kg

Boxsquat

2 x 3 @ 110 kg

1 x 3 @ 115 kg

Floating crunches

2 x 12 @ kropsvægt

Hyperextensions

2 x 22 @ kropsvægt

Hyggelig omgang træning, har ikke haft så meget mellem ørene i denne uge, så jeg havde ikke de store forventninger i dag. Den gamle mand og mig delte en pakke chokoladekiks inden vi tog hjem til sidst.

Ja man må sige Henning det var dælme en gang let dødløft....

Tillykke

Hjertelig tillykke med familieforøgelsen, det er jo fantastiskt... :xmas:

Men i skal da osse lige have:

GOD JUL OG GODT NYTÅR!!!!

ptpølle og chalze <--- jeg mangler stadig meget for at veje den 82,5kgs klasse ordentligt ud. Jeg lå bestemt i den sløje ende hvad angår fedt/muskulatur i lørdags, men jeg skal nok komme efter det. Træning her i offseason(stiller først op 21 april) skal bruges til at komme helt af med skulderskaden, køre på med genoptræningen af lænden, samt få udskiftet noget af flæsket med noget muskelværk. Når vi så står i midten af februar, og der er 2 måneder til stævnet, bliver det vendt om, så fokus bliver lagt på trøjeteknik, maxstyrke, og eksplosion. (de 3 nævnte blvier selvfølgelig ikke smidt komplet væk her i offseason i bedste western periodization stil)

Hold da op en smørre , ja ja, du gjore da hvad de andre fra BOMBOM-klubben ikke kunne.

Skæget!!!!! , for satan mand..

Nå men hvor om alting er, så mangler der jo en smule i at teknikken er helt på plads, men det kommer.

Du har da osse bedre mulighed for at udnytte KATANAén end din bror (har i samme forældre?), han har alt for lange arme til den trøje...Man skal have en kort vandring for at kunne udnytte den optimalt...

Jan

Tjaa, ville ønske der var noget nyt at berette, men har DESVÆRRE ikke født endnu, er nu 8 dage over terminen . Har de sidste dage haft veer on and off (mest on), men der sker sq ik noget alligevel.. Er ved blive åndsvag af, at ligge vågen om natten, pga veer - og er efterhånden ved at være godt og grundig træt Håber snart der sker noget

Tryk

Det ser ud til du kommer i topform d. 2 dec..

Køb fra Jan (JVB trading). Upåklagelig levering, service osv..

Det får man ikke fra discount stederne.

Mht sko har jeg selv været ligeglad da det ikkeer noget der gør noiget synderligt for/imod min præstation endnu. Men hvis man vil have et par sko der holder næsten evigt og giver optimal squat komfort er ironworks et fantastisk bud.

ptpoul= , hvor er du søøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøø

Har jyderne da ikke nok penge eller hva???

Med 26 ud af 42 løftere i senior klassen, må man jo sige jyderne er i overtal, så mon ikke de har flest penge alligevel....

KJØVENHAVNER

Når alt kommer til alt så er der vist en grund til at Henning squatter mere end mig...

Hans sko er osse federe end dine!

Jeg ka ik nøjes med kun 1 pind

Jeg bestiller med 1 pind! - end of story! :4thumbup:

- Blir lækkert at se, om der sker lidt med top-løftene med ordentligt bælte!

Sådan!!!

Få nu den unge ud, der er DM i bænk om 18 dage, det kan du lige nå....

KOM NU, press

Du kan jo ringe !!!!!

Hello CATIE

Held og lykke med det forstående, håber du kommer glat igennem....

Det bliver nok en anelse hårdere end din normal træning

Vagn

Faktisk gjorde jeg det omvendt

Men synes nu stadig godt man kan diskutere det. Hvis alle kan se, at det ikke burde være blevet godkendt, men det alligevel blev det, mon så ikke der ligger noget bag? Og her er det da relevant at der blev udloddet en gevinst for at løfte det godkendt. Det lugter da lidt

Ja, men at andre løfter grimt, gør det det da overhovedet ikke bedre.

Kan du forklare hvorfor det er jantelov? Ingen kommenterer jo mandens styrke, det er i sig selv helt vildt, men selve løftet er bare ikke godt nok.

Undskyld at jeg alligevel kommenterer det

Ja, det kan jeg godt... Janteloven er en lov som vi danskere elsker at bruge, især hver gang det går nogen godt.

I dette tilfælde, hold kæft mand han er stærk, fedt løftet, men det er bare snyd det bliver godkendt.

Nej GU er det ej, dommerne har sagt ok for det, så er det fandme OK.

Så kan vi lommedommere sidde her og forklare i øst og vest om regler og alt muligt, det ændre ikke ved det faktum at manden lige har trukket 455 kg.

Pis nu røg jeg squ på vognen alligevel.

MOOS jeg hader dig

Insane squat

Skandale, den er jo ikke dyb nok Jeg kom først..

Så kan du heller ikke tillade dig at kalde det jantelov, hvis du ikke vil diskutere det Det er sq så nemt at kalde det jante-lov hver gang nogen er utilfreds, men hvis du ikke er klar over det, så har der været et gevinst på 10.000$ til den første, der dødløftede over 1000 lbs., og det er efter min mening tydeligvis derfor, det løft nogensinde kan blive godkendt. Og så synes jeg, at det er pisse ærgeligt, at historiens første dødløft over 1000 lbs. skal være så ærke grimt og præget af at det blev godkendt, bare for at godkende det.

Mærkeligt sagt, Jan Vi kan da alle blive enige om, at godkendt eller ej, så er det grotesk mange kg at dødløfte

Tror nu ikke der er nogen her, der er misundelige... Selvom jeg da gerne ville trække 1000 lbs og gerne få stukket 10.000$ lige ned i foret, hvis nogen skulle få lyst til at give mig dem

Fanden tag dig din dumme dreng , Man skal ikke sidde og savle og at det er vilde kg og så bagefter sidde og sige, det er squ ikke godkendt, det er godkendt af 3 dommere og forbundet så er den ikke længere.

Jeg ved tilfældigvis at, flere at de danske rekorder både ungdom, senior og masters, heller ikke er for kønne, men de er da osse blevet godkendte.

Det kan da godt værer at løftet ikke var blevet godkendt hvis de 10000 ikke havde været i spil, men sådan er der jo så meget.

Du kan jo find 100-vis af den slags i sportens verden....

Lad det nu ligge, løftet er godkendt.

Og jo det er squ JANTE-LOV.

Janteloven længe leve

Det er da ikke for at skulle træde nogen over tæerne...MEN MEN MEN, hvis alle jer der syntes WPO, WPC, GPC og hvad de ellers hedder er det rene cirkus, hvorfor fanden sidder i så og glor på deres løft?

Uanset hvad, så er faktum at disse forbund kan få folk til at komme til stævner, de er væsentlige større end IPF...

Hvorfor sidder man og afgøre om løftet er godkendt eller ej, det er der jo 3 dommere der gør. Jeg vil endda gå så vidt til at give Faber ret i at der i IPF er rigtig mange godkendte løft som heller ikke burde være godkendt, men omvendt så er der jo også dem der skulle have været det.

Vi må bare se i øjene at vi "stakkels IPF" folk er pissemisundelige over at der er nogen der kan noget mere end vi kan..

Nej jeg gider ikke starte en debat, dette var bare min mening.....

jeg vil tror de træder i kraft pr 1/1 07

Man kan jo næsten ikke når at gøre det til dm

Du kender squ da Helge L, han laver det da om ASAP

4/10-2006 - Det hele

Starttid: 13.00

Sluttid: 17.15

Sted: OSK

Jeg var væk et par dage til noget druk.... ehm kursus i København , så jeg tog også fredagstræningen i dag sammen med den sædvanlige lørdagstræning.

Squat

1 x 6 @ 20 kg

1 x 5 @ 65 kg

1 x 4 @ 100 kg

1 x 3 @ 125 kg

3 x 2 @ 145 kg

1 x 2 @ 150 kg

1 x 2 @ 152,5 kg

Bænkpres

1 x 6 @ 20 kg

1 x 6 @ 40 kg

1 x 6 @ 60 kg

1 x 6 @ 80 kg

1 x 6 @ 90 kg

6 x 6 @ 100 kg

Rev. band bænkpres(-50 kg i bunden)

1 x 5 @ 100 kg

1 x 6 @ 120 kg

1 x 6 @ 125 kg

2 x 5 @ 130 kg

Sumo dødløft

1 x 3 @ 60 kg (Semi sumo)

1 x 3 @ 60 kg

2 x 3 @ 90 kg

1 x 3 @ 95 kg

Bandassisted Pullups(Strong band)

2 x 3 @ kropsvægt

4 x 3 @ kropsvægt(Smal greb)

4 x 3 @ kropsvægt

Side Laterals

1 x 8 @ 6,8 kg

2 x 9 @ 10 kg

Hyperextensions

2 x 12 @ kropsvægt

Decline situps

2 x 12 @ kropsvægt

Rear laterals

1 x 8 @ 6,8 kg

5 x 8 @ 10 kg

Hammercurls

1 x 12 @ 10 kg

2 x 10 @ 15 kg

1 x 7 @ 17,5 kg

1 x 8 @ 17,5 kg

5 min. udstrækning

Lækker omgang i dag.

Ved godt du er fra FYN, men en hele måned bagefter det er i alligevel ikke, Henning

Ja så er kl 1740, vi venter stadigvæk..

Og til dem der ikke ved det, så er der FANDERME allerede kommet en HELVEDES masse sne heroppe så da jeg kom hjem fra träning måtte jeg hjälpe Jape med at skovle sne i en time HADER DET!!!!

den er da i bedring

Altid skønt med en lang forklaring

dagens træning:

reverse band bænk m. stop(-37,5kg i bunden):

100/3

110/3

120/3,3

+ lying barbell rows, sideraises, band pressdowns, band pullaparts, modificeret arnold presses

stille og rolig dag, venter med at gå hårdt til næste uge.

Kan du gå hårdt, hvad med den der glas skulder er den OK igen..