MOL Forum virker igen

jdc

Medlemmer
 View Profile  See their activity

  • Posts

    112

  • Joined

  • Last visited

 Content Type 

Posts posted by jdc

  3. Træning til Cooper test??

    in Konditionstræning

    Posted

    Jeg vil foreslå, at du primært løber intervaltræning.

    Det hjælper ikke at løbe en Cooper-test 3 gange om ugen - kroppen kommer ikke ordenligt i gang, når man kun løber i 12 min!

    Løb 3 gange om ugen og løb i 40-60 min inddelt i passende intervaller.

    Løb så en Cooper en gang om måneden for at se, om du har gjort fremskridt.

  4. Kampsport ???

    in Konditionstræning

    Posted · Edited by jdc

    Hvad med Judo?

    -Ikke at jeg selv har nogen erfaring med sporten, men har dog tit overvejet at begynde.

    <{POST_SNAPBACK}>

    Jeg kan varmt anbefale judo. Jeg har selv trænet både ju-jutsu og judo, men træner nu kun judo - ganske vist mest for sportens skyld... :smile:

    Hvis man skal lære selvforsvar findes der mange andre stilarter, som vil være bedre egnet end judo. Men man finder hurtigt frem til nogle favoritkast, stranguleringer osv - kan man dem GODT - kan de sagtens bruge som (en del) af selvforsvar.

    Jeg HAR hørt en historie om en judoka, som blev overfaldet - og klarede "problemerne" vha. judo...

  6. Kampsport ???

    in Konditionstræning

    Posted

    Jeg kan anbefale aikido. Her finder du masser af koordinationstræning, forsvar mod flere mennesker + træning i våbenbrug (sværd/kniv + lang stav/slagstok)

    Navy SEALs undervises bl.a. i Aikido

    http://www.aikidofaq.com/

    aikido_circle.gif

    <{POST_SNAPBACK}>

    Jeg trænede dette i valby i et halvt års tid, jeg vil sige det er en fascinerende kampkunst og det er virkelig en aha oplevelse - men jeg har aldrig i mit liv oplevet en mere kedelig og ikke-intensiv træning - det var ekstrem easy stemning.

    Når jeg bliver 50 år, så vil jeg træne aikido - ikke før.

    <{POST_SNAPBACK}>

    Klubber er vel forskellige?

    Jeg trænede i Frederikshavn, og vi havde en intensiv træning med decideret kamptræning, hvor vi kortere eller længere tid stod i midten af en rundkreds og blev angrebet fra alle vinkler af flere på een gang. Det giver nogle blå mærker skal jeg hilse og sige. :smile:

    Hr. K

    <{POST_SNAPBACK}>

    Jeg har også prøvet aikido som en del af ju-jutsu træning - og det er altså noget langsomt (hvis man skal forbedre sin kondition)- og der er ikke meget andet i det end et par håndledslåse...

  11. Øm ryg efter marchtræning

    in Generelt

    Posted

    Jeg var i går ude at marchere 13-14 km med ca. 12 kg i rygsækken.

    Er temmelig øm i den nedre del af min ryg.

    Skal man bare vente på at det går over, eller findes der nogle øvelser man kan lave, som vil lindre smerten???

    Skal måske lige nævne, ar jeg ikke er vant til at marchere - første tur i går.

    Træner judo, styrketræning, løb og svøming - men kroppen bliver jo belastet på en helt anden måde, når man går.