Mandelmanden

Squat er herligt. Man kan næsten ikke squatte nok. Hans knæ skal helt klart længere frem, åbne hoften og presse knæene udad under løft. Man kunne evt. køre OL squat for at træne knævandring...

Skoene skal af, eller erstattes med nogle mere egnede sko, med mindre bund eller meget hård bund.

Jeg kom selv fra nærmest 0 fysisk forberedelse og begyndte at køre squat, død og bænk og fik pisk til jeg kunne korrekt teknik. Det tog måske en lille måneds tid at komme fra at vakle lidt med vægten, dog aldrig så grumt som ham der nævnes her, til at køre uden problemer med godt rejst overkrop og god dybde..

Det er et spørgsmål om at squat mere, og blive ved indtil man kan det. Ikke noget fis med mærkelige småøvelser. Især når han er så ung er det bare et spørgsmål om at få pisket teknik ind i ham, og når han har den, så skal han powerfodres. Ungdommen er naturens eget krudt...

DET HAR JEG ALDRIG NOGENSINDE SKREVET....VIS DET ...DET ER LØGN.BLEV STUDENT I 2000...VED IKKE HVOR DU HAR DET FRA....OM DUPRØVER AT SKABE FLERE PROBLEMER???DOKUMENTERER...FOR DET PASSER IKKE..

1. Randi har allerede skrevet det var en fejltagelse, læs tråden! 2. Caps er genrelt meget dårlig net etik og 3 hvad med du dokumenterede den røde tråd i de indlæg limited linkede til .....