toma213
-
Posts
221 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by toma213
-
-
Bodyfitness:
Classic Bodybuilding:
Bodybuilding:
MASS'kinen -95kg
Athlectic Fitness:
Fitness-Iver + 180 cm
Anders_L_Holm -180 cm
JEG ER TILSKUER:
Blackice
KongKent
SaintPauli
BadAssJones
Differ
Conscience (opvarmer)
MNC
Flexi
TOMA213
-
hahaha
Jeg har arbejdet med 3 "pick up lines" sidste uge. (om ikke andet havde vi det sjovt)
1: Gå til en udvalgt pige. Kig hende intensivt i øjnene, og sig "you are the chosen one"
2: Gå til en udvalgt pige. Sig. Du har 5 minutter nu, brug dem godt
3: Gå til en udvalgt pige sig. Det er lørdag, det er sent, jeg er desperat. Jeg er nu modtagelig for dit input, klar, parat, GO!
4: Gå til en udvalgt pige, og spørg: Har du interesse i at føre eliten videre?
5: Gå til en udvalgt pige og spørg : Kan du føde drenge børn?
5½: Gå til en udvalgt pige og spørg: Er du fars lille føde fabrik?
(ps de virker ekstremt dårligt)
Heeh, 5½ tror jeg virker ekstremt godt
-
Tvivler dog meget stærkt på den er så lav. Men mon ikke snart den er omkring en 15%.
Skal have Leth til at tage nogle billeder snart. Det er helt umuligt at skulle styre lys, mobil og stadig prøve at flexe. Så derfor de er så kikset. Ja, det og så det faktum jeg er verdens dårligeste til at posere.
¨
'Lyder godt med nogle gode billeder der kan kaste lidt lys over dette FEDT% mysterium...
-
Det ser rigtig godt u' med formen på de billeder der... og din fedt% er sku ikk 22
, Den no'good'mål'forkert'aka'skodmaskine skal da bare smadres ... min fedt% er 23... så vil MINDST sige din nok er omkring 12... men er ikk expert jo 
-
Har også lige et par stykker, men I har sikkert set dem de fleste af jer...
August 2003 (inden nogen form for BB, "blot" vægttab på 37kg)
Maj 2006 (Lige efter cut)
Startvægten var på 72, maj 2006 var den på ca 82...
Syg fremgang der... ser sku max godt u' det der... :4flex:
-
Den står kun på DB presses. Der kommer ingen bænk på programmet, med mindre der dukker en rigtig bænk op deroppe, med olympisk stang. Chancen for det sker er ligeså stor som chancen for jeg repper med 300kgs DB's i side laterals...
Det ku sku se nice u'... vil jeg gerne se på video hvis det sker
-
Men der er en grund til det er ulovligt. Det er helbredsfarligt. Jeg forstår dog godt argumentationen, når man sammenligner med alkohol. For i de rette (ellere rettere; IKKE rette ) mængder er alkohol dæleme også helbredsfarligt. Spørg bare din tilfældige grønlænder ude foran Føtex.
Jeg gir king k ret her... kan ikk se hvad der er så forfærdeligt v at folk tar as eller noget som helst andet for at gøre noget ud a sig selv... at vi så allesammen via skatten kommer til at betale til deres bivirkninger er jo så bare mindre heldigt... men på den anden side, hvor mange penge smider vi ikk i hovedet på alkoholikere, psykisk syge, stofmisbrugere(hash, ecstacy osv.) og bistandsklienter, gennem vores skatter...
Sys nu, at hvis man skal ''nasse'' a skatten så er det da bedre at det sker fordi folk har ambitioner i livet, og ikk fordi de bare drikker sig halvvejs ihjel...
Skal dog lige siges at jeg ikk selv tar noget
... Men at andre tar noget kan faktisk ikk bringe mit pis i kog... så længe folk er ærlige omkring det 
... -
først nu jeg ser de closegrips der
... Det jo sygt mand 
... -
Cardio 26/7 - POWERWALK
Varighed: 1 time 30 min
Distance: 10 km
Powerwalk Countdown: 22/50
Konen gik med, så der noget langsommere end sidst. Men jeg må indrømme jeg fortrød lidt da jeg var noget halvvejs, det er en lang tur når man begynder klokken 21.00 og har siddet omme hos Leth og grillet hele aftenen. Men så skal man ikke sige jeg har fedet den idag!
10 KM !!!!!!
... fuck det langt mand... jeg går 5km når jeg tar mig sammen 1 gang om året... 
... -
Tror jeg dropper BB og begynder at gå til dart istedet
Har ikke testet 1rm, men et bud ville nok være omkring de 170. Men det tvivler jeg meget stærkt på jeg kan præstere lige for tiden...
Go' ide... hvis du begynder til dart behøves du ikk cutte.. der er det jo næsten et krav at man har en stor vom
...Men når du er færdig med diæt ska du da lige rykke en 1rm...
-
Heeh, har du bare noget med dyr eller?...
...D knæ der
... du må sætte en annonce i avisen ''Nyt knæ søges til højest 2000kr'', så står der sikkert et BANDIDOSmedlem uden for din dør dagen efter... ... og så kan du squatte heavy... ...men lyder da godt med ekstra 5kilo... det er hele min månedsløn du får mere hver måned
... -
Jo takker... Jeg har bare svært ved at acceptere styrke-dyk. Men på den anden side gider jeg ikke være på diæt i over 2-3 måneder. Så når man river omkring 1kg af om ugen må man vel forvente at der ryger lidt masse og styrke med... Tror dog det er minimalt med massen. Men det har kostet i squatten, men du har endnu ikke slået min 3'er med 160
Self har jeg ikk slået din 3'er mæ 160 kg i squatten... det venter jeg med til du er færdig med diæt, tror ikk din selvtillid kan holde til det lige nu
... heeh... men kan da gi den et forsøg imorn... ... hva er din 1rm?...
-
Det er fedt at du sys formen i spejlet spiller... og bare rolig... når du kommer igen efter diæt skal den squat nok rykke
...Men chinups må da være dejlig lette når man taber sig
-
Der er jo ingen der kan slå det her monster...
-
Jeg ville nok foreslå en weigthgainer... har en ven der oss har svært v at få alle hans kalorier... og han sir at det hjælper...
mener der er 600 kcal eller 800 kcal i en gainershake... -
Tak for de hurtige svar
..., men til og MED og året jeg fylder 18, det betyder vel at jeg først bliver junior den dag jeg fylder 19, ikk? -
Ja, det er altid noget at styrken er blevet bedre der under cut. Bare lidt skod vi kun har DB's op til 40, så jeg skal klippe og klistre for at bygge større DB's
Så har jeg de ONDESTE doms i tricep idag. Vildt
Db's til 40kg kun, det spiller jo ikk
... doms er altid dejligt ... hvor træner du henne i verden?...
-
Hvis jeg er 17 år, og vil stille op til styrkeløft... hva er jeg så?
-
du har altså en meeeega go ryg-styrke...!!!!
-
sys programmet ser mega fedt ud... men har ikk lige forstand på løb og sårn...
-
dine dips og chinups er syge!!!
...Og ham Leth ska' da ha' et kursus i hvordan man tænker i et center
, man skal da self lave noget sygt hvis man kan ... -
i kan glemme det... Coleman mister ikk tronen før han blir for gammel til at træne...
...Jay cutler har en fed fysik, og sys da oss at melvin anthony ser godt u' på scenen(v ikk om han stiller op i år), men Coleman er bare lige den lille del bedre
...Er keee' a det Cutler fans(POK)
, men Coleman vinder så sikkert som mit navn er Jonas Engelund... -
Takker og velkommen til.
Det går godt nok noget langsomt med mit cut. Men det er lidt svært for tiden, arbejder alt for meget og kæmper for at konen kan få sin opholdstilladelse, så har ikke tid til alt den cardio jeg gerne vil..
Du henter mig sikkert snart. Jeg må til at tage mig sammen, men det er sgu svært at konkurrere med jer "unge" mennesker hehe
UNG!!! jeg er snart 18 heeh... hvor langt vil du nee' i vægt?
-
de der front pulldowns er jo sindssyge...!!!!
Olympia 2006
in Sport
Posted
Feeee' stil der... Coleman vinder det lort