BBRulez

Det kan hun ikke! Hun er bare tyk!

Og jeg skulle hilse fra hende!

Nej hun er en lille protan løbesmølf man skulle tro at hun render rundt med protan på sig 24/7 fordi hun er ekstrem brun

tyk ? naaaaaah det siger man ik om en kvinde der har løbet adskillige halvmaratoner og 1 maraton i 43 års alderen

Har du mødt min mor ?

Første rigtige kuglestødspas i dag.

Havde ikke de store forventninger, tænkte bare at hvis jeg kunne støde 13 var det en god start.

15,21 i længste og 14,75 i korteste. Hvad fanden skete der der!?!

svækling min mor kan kaste den længere!

definer tosset

det ved jeg da ikke - det var dig der tudede over at du ikke kunne

Tosset: stik mig en ordbog

og hvad vil du gøre ved det

Så må du bare lære at stå på den anden hånd

er du tosset har ik kunne stå på hænder før skaden i mer end 3 sek

og så vil du have at jeg skal lære at bruge en ? og hvad hjælper det mig og min bodybuilding/wrestling karriere ? ;D

tak tak

Kan godt huske du har noget problem med hånden, for ethvert normalt raskt håndled burde kunne holde til en håndstand og pres-delen kan jeg ikke forestille mig øger trykket særlig meget, når det er i et så kontrolleret tempo.

Ja men mit håndled når kun her til.. og så gør det bare NAS

Der var lige akkurat kræfter nok til at lave en frogstand -> handstand efter astangaen og få den filmet, så her kommer den

Og for skæg smed jeg den efter en halv solhilsen inkl hop fra hundestræk til frogstand (tåen der lige rør gulvet er en smutter )

Som sagt er min håndstand ikke køn, og slet ikke efter en hård yogatime, men den er der da.

08-08-2006_MaxP_frogstand_to_handstand.avi

mit håndled kan ik klare det pres.. men hvad skal jeg bruge det til når jeg dårligt nok kan stå på hænder..

ellers flot lavet! :)

(så pt. vejer jeg omkring 72-73 kg med begyndende streger på brystet og delts :4flex: )

Jeg vejer det samme men har ik "begyndende streger på brystet og delts".. THAT AINT RIGHT!

De billeder der er fra hans hjemme-gym.

ah.. ku jeg egentlig godt se når jeg lige kiggede efter

Nye pics af RC

Har han droppet centeret i arlington, texas ?

Held og lykke thomas !

For realers:

Rommel

Hoos (Ja, jeg skal nok skrive dig på denne gang)

50-50's:

BBRulez

No shows:

Dr. Pattøj

Tillykke med loggen! og held og lykke med træningen :4thumbup:

Egentlig ikke. Man sjusser sig bare lige frem i en ny maskine de første par sæt. Derefter trykker man bare læggen i bund og repper til man knap kan gå derfra! Der er ikke hvor mange kilo, men hvor ondt det gør bagefter.

de svee' godt nok pænt meget og havde problemer med at gå 50 meter til vores mobile-home

Man kan ikke regne en lægmaskine for noget som helst kontra hvad andre kører i andre maskiner i andre centre. Også derfor jeg kun sætter kilo-anvisning på ved øvelser jeg VED er de reelle kilo. Maskinerne er individuelle. Din maskine har måske en større modstand i selve kabeltrækket eller i selve konstruktionen. Hell, jeg har stået og reppet med 180 ét eller andet (sikkert pund) i en maskine til læg. Så du behøver ikke græde dig selv i søvn over, at jeg kan reppe herfra og til helvede med 100 på maskinen i FitnessDK i Taastrup.

Maskiner er bare forskellige. Og jeg ville 10 gange hellere ha' én hvor jeg står op - for den går mere direkte ned i læggen end det sidde-sjask jeg må nøjes med nu.

Nede i italien kørte jeg 12x120 kilo i en stående læg-maskine ting.. og så kan jeg dårligt nok køre et helt sæt med 60 på en anden ? det jo forvirrende!

Opdatering 17/3- nu:

Jah, det er jo ved at være lidt tid siden jeg sidst har skrevet i loggen, men som i tilfælde med Englen, synes jeg at jeg har været kørt sur i opdateringerne som følgeligt har stået stille. Jeg har ikke fået det helt store ud af at skrive sæt og reps ned, da jeg efterhånden er der, hvor jeg ved hvad jeg skal lave i samtlige muskelgrupper og nu egentlig bare skal lave det arbejde der er i at få det hele til at hænge bedre sammen. Opdateringerne bliver så dermed bare noget der skal skrives ned og som jeg ikke selv synes er voldsom vigtigt

Så istedet for slavisk at skrive hver træning ned, vil jeg hellere lave en lidt mere infrekvent opdatering, som i store træk beskriver hvad der foregår mm.

Nu hvor jeg har et par dage fri fra arbejde, får jeg lavet en over det sidste stykke tid

hvor bliver de "infrekvente opdateringer" af ? :D

Seated Calf Raise: 4 x 12 @ 100 (Strict! Med maskinens max! )

Har kun haft 60 kg på.. ved 14. rep havde jeg det som om min venstre læg var ved at sprænge ;D

Ny rekord i diciplinen "flest timer i TSK"...Var der i 5 timer

Tillykke med no-life præmien

Usultet .... tjaaaaa

Han ligner da pænt meget en junkie

Dagens biceps

... og det er altså femoris

Billed fra indvejning fra USA Bodybuilding & Figure championships 2006

Holy crap

Ikke for mig...Jeg kender en af vagterne

Hey!.. så kan du godt lige skaffe mig ind hallo! altså hvis du mener det seriøst

Nope..kører stadig Fullbody så det regner jeg ikke med. Har også ferie en uges tid endnu, så træner nok i Gotha. Men jeg skal nok lige skrive når jeg kommer forbi

Baunehøjhallen (det hele) er kun åbent tirsdag og torsdag snowball.. er du gal noget tis.. bare så du ved det

Real player virkede her

Nu der snart gået en måned uden opdatering ! I will kill you if you dont start updating! :D.. er du på ferie eller hvaa ? :D

jeg har en stang på 180 cm med spinlock i enderne uden låse, de må selv erhverves

stangen er 25 mm i diameter

150 kr

udover det har jeg et par håndvægts-stænger også i 25 mm i diameter der medfølger låse men det er ikke spinlock system på dem.

100 kr for et par.

det kan afhentes i kbh, inden det ryger på genbrugen

Nogen vægte til ?

eh.. har nogenlunde samme problem med min lænd ?.. er det os sådan med dig at det gør ondt i erector spinae ?