BBRulez

140606 http://www.bjorns-wrestling.dk/

Bænk

3x8-8-6 med 92.5kg

Squat

3x8-8-6 med 105kg

BOR

4x8 med 80kg(kom 10kg for lidt på stangen, derfor 4 sæt)

Mili

3x6-6-5 med 60kg

Pullups

3x7-6-6 med mig +12.5kg

Dips

3x8 med mig +15kg(Dipstativet er meget bredere end jeg er vant til, så den trak sgu tænder ud)

Lidt biceps og mave til sidst + lidt læg for at glæde Mikkel

du ku godt have taget mig med

Jaja...kender godt Megaupload, siden virkede bare ikke

har selv prøvet flere gange :P også forskellige steder.. virker den da nu ?

Virker ikke her

Computerspasser vent 45 sekunder så kommer der en popup op.. så luk den så kan du trykke download eller så noget så downloader den den ? :P

http://www.megaupload.com/?d=AVOXA56S

"Snowball" der laver pullups

et ord.. sindssygt

læg dig ned på gulvet, ta dine ben op til 90 grader og ned igen. gør det så mange gange som når du laver mavebøjninger

Det skal lige siges du skal have en god fedtprocent før man kan se de nederste

Mmmmmmmm...Monica Saur Høyer.. Rrrrrhrhr *savle savle*

hihihi... :4thumbup:

Jeg er 100% sikker på at det der tøj er lavet specielt til ham og ingen andre :o han er jo en kæmpe!

Kohberg Fuldkornsbrød

Et skud i tågen kunne være at barer minder mere om normal mad end pulver gør, og derfor vil nogen måske mene at der ikke er så meget doping og skråplan over det.

Men ja, du er da ikke den eneste der undrer dig

Præcist

Så flyt hjemmefra

Jeg er 14..

Så får han jo alligevel ikke råd til prot. mere, og så er drengen jo lige vidt

Får ca. 200-250 i timen og arbejder 3 gange om ugen

nogen der har hørt om det difuse begreb "arbejdsmarkedet"?

penge er en prioteringssag og jeg har da råd til god mad og protuplver(jeg bor ikke i nærheden af min forældres kødgryder)

Læs ovenstående :D

Problemet er jo bare at jeg ikke må bruge det for min mor men har fixet en lille aftale med en af mine venner så han medbringer proteinshakes til træning

Oooh... Jeg tænkte ikke lige i de baner.

Bare nedern at jeg ikke må bruge det selv om jeg ik har hørt om nogen sideeffekter eller dårlige ting (udover smagen på noget af det)

Oooh... Jeg tænkte ikke lige i de baner.

Jeg har altså ingen sygdomme

Er der noget i proteinpulveret du ikke kan tåle, siden du ikke må bruge det??

Nej men et ord. "Mor"

Ja det sku ik meget ! :P (må ikke bruge proteinpulver :s)

hehe han siger det os i "The unbelieveable" :4thumbup:

Okay, den må jeg lige se at få set

tak, det manglede bare, når det er din skyld at jeg har oprettet den :P

Ja, respekt for mig

Tillykke med loggen!

Lee'!

Og gode udtryk til træningen så der er lidt at flette ind imellem "Light Weight", "Yeah Buddy" og "Ain't nothing but a peanut"

"Let's go"

"Now is heavy"

"Next time you try"

lyder som om du har set Cost of redemption

Jeg er frisk, men er det et problem hvis man er 14 år ?

Værsgo'.. man kan ik se så meget men man kan se noget af det

Jeg er medlem i AK Gotha og træner der 2 gange om ugen

Hvorfor ikke putte et billede op? Så vi kan dømme det bedre?

Skal prøve at ta et så man kan se det efter skole

Overvej evt at sætte krudtdoseringen lidt ned

Jeg skal prøve lol

det link fører mig til noget protein pulver, men jeg gætter på det var mening det skulle fører til deres zink tableter, hvis det var mening så ja

hmm.. skod.. ja det skulle føre dig til zink tabletterne :p