Tunen

Hvad fik dig til at ændre mening?

Hvad snakker du om?

Som jeg tidligere har sagt vinder Jay Cutler med en Alienbaby i maven, deca bloat, kun en biceps og quad osv. Sådan er det bare...

Hold da op du ved meget om bodybuilding

Det er jo bare crazy, det der.

Bliver spændende at se, om Mr. O for en gang skyld ikke er forudsigeligt.

Som om Jaw Gutler ikke får gaven. lol.

Harris er syg i potten. Kæft en klaphat mand.

Tilskuere:

AndersHolm (Lørdag).

Keld Erland (søndag).

Pagels (Lørdag).

Anita Rye (lørdag (finale) og søndag)

MarianneB (søndag, evt. lørdag)

Christine (cwr) (søndag)

Atleter:

AndersHolm, Athletic Fitness -180 cm.

Fitness Iver, Bodybuilding -80kg

Jeg troede sgu denne elendige tråd var død, men tak for forslag.

Jeg har købt et Cleveland HiBORE jernsæt, en 56 Wedge og en Babyben putter via shopusa.com hvilket har sparet mig for ca. 35%

Pisse irriterende at man ikke kan følge Wozniacki i hendes 3. kamp. Bliver det webcastet nogen steder?

_Igor: opret en log, så skal du nok blive mobbet væk

Helt ærligt så tror jeg Igor er skråt kold overfor MOL stigmatisering.

Det er sjovt som kristne og krudtere har ens mindsets. Ingen af disse segmenter tillægger tilsyneladende videnskabelige fakta nogen nævneværdig værdi. Leg med den

Tænk at jeg allerede har ødelagt min egen "supposedly serious" tråd.

Jeg prutter i din shake....

Skam dig!

Shit, hvor er jeres matchende animerede avatars irriterende!

Nissen>> du er min friend

Mads>> I know...

Jeg er blevet varm på golf i min ferie på Mallorca og har besluttet at finde en klub. Derfor skal jeg anskaffe mig et sæt bestående af jern fra 3-9, wedge, sandjern, putter, 5-kølle og driver. Jeg kan ikke finde ud af om stål eller grafit er bedst for mig. Jeg har nok tendens til at slå ret hårdt.

Der må være nogle golf nørder der har tid til at hjælpe mig på vej.

Usle hypokondere

ja

HYDROLiC HORROR

SQUAT

10@70kg

5@110kg

3@150kg

1@185kg

9@170kg

oh lawd :)

GOODMORNiNGS

SKiPPED!!!1

DB FLYES

10@17,5kg

10@22,5kg

8@22,5kg

6@22,5kg

FRONT-SQUAT

3@70kg

8@120kg

8@120kg

7@120kg

6@120kg

hold da ferie det var hårdt

BB CALF-RAiSE free weight

6@170kg

6@170kg

6@170kg

6@170kg

awesomeness displayed

supersettet med

DB CUBAN ROTATiONS højre

20@5kg

15@5kg

15@3kg

15@3kg

og

SCAP PUSHUPS

10

10

10

10

og så er der to ugers pause i Portals Nous Vi ses turds

Soundtrack: Opeth - Watershed

Det er sku da ringe at du kun tager 4 på 140 efter din fornemme 10'er på 130

din mor er ringe

hej friend

du er godt nok bare for SEJ

sys det er hel vildt cool med 100 i bænk :4mewantfood:

Lidt sjovt at mange ser op til WSB drengene. De løfter ikke synderligt meget mere end russerne i IPF, spiser af lort, og krudter den max.

Du har med din fitness baggrund og de sheiko cyklusser du har kørt har du også mere workcapacity end de fleste.

Glæder mig til at se hvad du leverer til næste stævne :smile.

Ser op og ser op... Det er vel fordi elementet af dovenskab som er grundstenen i WSB systemet appellerer til de fleste løftere.

Hårdheden er allerede ret god. Jeg håber han vipper Cutler af pinden.

homoseksuel signatur slettet af MOD

Hvad tror du selv?

GAUDY UPPER BODY

BENCH

10@60kg

5@100kg

3@120kg

2@130kg

3@140kg

3@120kg

min skulder faldt desværre af her

BENCH ROW

4@100kg

5@100kg

5@100kg

5@100kg

5@100kg

awesome

DB KiCK-BACKS oh yeah

10@15kg

10@17,5kg

8@20kg

8@17,5kg

AWESOME!!!1

SEATED LOW-iNC. DB CURL

10@15kg (stående)

6@22,5kg

6@25kg

10@20kg

jeg kan nu bedre lide at stå op og lave arm-biceps curls med håndvægte

EZ PREACHER CURL

7@30kg

Lortetræning

Soundtrack: Illdisposed - The Prestige, Opeth - Watershed

Bravery and valor

”Bravery requires the presence of danger, loss, risk or potential injury. Without a sense of danger, risk or vulnerability, there is no bravery in an act. Bravery is valuable because it allows people to dampen their immediate response to danger and evaluate the appropriate course of action. Bravery involves the mastery of fear rather than fearlessness.”

Har også stadig DOMS i læggene efter techno tramp nonstop i 7 timer fra Sensation Black.

knæk og bræk med sheiko friend

KiNG KONG KiCKERS

DEADLiFT sumo

5@100kg

5@150kg

1@190kg

1@220kg

10@200kg

FRONT SQUAT

3@70kg

3@110kg

2@130kg

4@140kg

4@140kg

4@140kg

12@110kg

GLUTE-HAM RAiSE assisted

8@15kg assist

8@10kg assist

5@5kg assist

5@10kg assist

omg omg omg !!

BB CALF RAiSE

10@150kg

10@150kg

10@150kg

10@150kg

yeah baby yeah

Jamen det er jo helt ekstremt så stærk og massiv jeg er blevet efterhånden. Ufatteligt det kan lade sig gøre uden protein og keratinin Savnede dog mine friends i dag (Nissen, ARMADA_I og Johnny Bravo herindefra )

Sound: GnR - Appetite for Destruction, Amon Amarth