LocoMoo

Super Flot! Andre unge kunne lære noget af din mentalitet

Keep it on

bare noget jeg har hørt..

At Close grip bench press, skulle give en god kavalergang hvis man er pige.. :4thumbup:

Da man træner det midterste af brystet, ved denne øvelse (eller er jeg helt ved siden af?)

Og det lyder jo som en god idé

og ifølge mine undersøgelser på emnet, lyder det højst sandsynligt...

jeg holder der hvor det glatte bedynder på en styrkeløfterstang.

Lige Præcis!!

Hej,

Jeg er ved at køre 20 rep. breathing sq.......

I programmet indgår Close grip bench press, men jeg kom lidt i tvivl om, hvor smalt jeg skal holde?

På exrx.net ser det ud som om, at han holder skulderbredt, men jeg synes jeg har hørt, at man skal holde noget smallere?

Gnuen

Hej

Jeg kører selv close grip med lidt smaldere greb end skulderbredt ca. et håndsgreb.. Jeg syntes ikke det belaster håndleddet...

God Træning