b000t

Den gode instruktør er indpiskende og forståelig. Der nogle instruktører i mit center som råber og skriger, og som er umulige at forstå. Det handler vel i bund og grund om evnen til at gøre sig forstået, til trods for at man ligger og arbejder med høj puls. Desuden er variation enormt vigtigt, så man ikke kører den samme rutine hver uge.

held og lykke med det.

Anders

Nemlig - inverted pushups. Hæv benene eller løft dem up under dig for mere udfordring

Er den ikke lidt risikabel hvis bordet vælter ned i knolden på een? :D

Hejsa

Jeg har været skadet i noget tid nu, og skal til at igang igen. Jeg har haft kig på to programmer:

Split

HST

Der er lidt svært at komme frem til hvad jeg skal vælge. Split er alt hvad jeg har lært om styrketræning, mens HST er spændende og nyt for mig.

Mit ønske er at tage omkring 6-8 kilo, og så senere cutte lidt 2 kilo ned for at bokse i 81 kg.

Mvh Anders

Hehe Thomas..

Jeg overvejer det lidt, fordi nogen ligger jeg helt nede på 66.7, også er der jo ikke langt ned vel?

Kunne også väre fedt at få chancen mod Torben igen, da han jo hopper i Letwelter...

Tror heller ikke jeg er stärk nok til Welter senioer... Se en som Thomas P, han er jo kämpe i forhold til mig..

<{POST_SNAPBACK}>

Ja, han er nok for stor en mundfuld, ikke bare størrelsesmæssigt. Torben har heller ikke meget at stille op mod ham lige i øjeblikket.

Men 66.7, så er det jo kun 2.7 kg du skal af med til mesterskaberne. Det kan du sagtens. Torben vejer tit over 68. Og Brian går rundt og vejer over 60, men går forholdsvis nemt i 57, og der er heller ikke meget fedt på ham ellers.

Som bokser skal du altså også have dine kulhydrater, så sådan en kur er nok ikke en god ide på længere sigt. Som sagt, mere træning, løbeture om morgenen osv. Så faster du bare det sidste kg op til vejningen. No Problemo.

Edit: Vil også give Therealhurras ret i at kalorie tælleriet er vejen frem. :)

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg ved ikke engang om jeg skal til mesterskaberne i år, til mesterskaberne er jeg altså kun lige fyldt 18, tror ikke det vil väre sundt for mig at möde, f.eks Farmann eller Naser.

Tror jeg springer over i år, og venter jeg er lidt mere mand :4thumbup:

Især hvis du i forvejen ikke har meget fedt at rykke af.

<{POST_SNAPBACK}>

Har jeg ikke :P

Hehe Thomas..

Jeg overvejer det lidt, fordi nogen ligger jeg helt nede på 66.7, også er der jo ikke langt ned vel?

Kunne også väre fedt at få chancen mod Torben igen, da han jo hopper i Letwelter...

Tror heller ikke jeg er stärk nok til Welter senioer... Se en som Thomas P, han er jo kämpe i forhold til mig..

Hej

Sagen er den at jeg er bokser, BK Vitus Hs närmere bestemt, dog er jeg lidt tung og overvejer at gå en vägtklasse ned.

Jeg har hört meget om anti-kulhydrat kur, men har lidt grubler over om, hvis jeg går på den, har nok energi til 5 gange träning om ugen.

Og kunne väre dejligt, hvis nogen havde et kur-program, altså med madopskrifter og sådan..

På for hånd tak

Anders