FaLLenQ

I forhold til de koffeinkilder almindelige mennesker har adgang til er koffein ikke nogen god indgangsvinkel til at slå sig selv ihjel, nu slog jeg LD_50 op og her snakker vi omkring 150mg/kg hvilket er omkring 10g koffein for gennemsnitsdanskeren, med andre ord vil 50% af befolkningen dø hvis de indtog mere end omkring de 10g - og 10g er en hel del

Nu arbejde vi ikke uhyre meget i dybden med at undersøge hvad forskellige kilder sagde mht dødelig dosis, men er ret sikker på at vi optag den til 1-2 g, blot derfor jeg skrev, hvad jeg gjorde i det tidligere indlæg ;) Egentligt var pointen blot, at man, som med så meget andet, helst skal undgå overdoser af de ting med stopper i hoved, især med et højt indhold af koffein.

Da jeg tit oplever man unge, der har en alder, hvor de har lidt hvalpefedt, brænder det af med effedrin og koffeinkure og de fleste i den alder tror bare at det er pulver, der hjælper dem og som ikke kan skade dem, ligemeget hvilken mængde de tager. :/

Nu kan alting være farligt i store mængder, men nej tror de fleste ville være enige med mig i at koffein (i normale doser) ikke er farligt, men det ændrer da ikke på at det nok næppe er en god vane for folk der døjer med overvægt eller tidligere kardiovaskulære tilfælde i familien. Hvis jeg husker korrekt blev koffein gjort lovligt i forbindelse med sport engang i 2004 - dvs det ikke længere er på doping listen - er dog ikke sikker, kig på antidoping Danmarks side.

Der er selvfølgelig en i en hvis grad en sammenhæng, men reelt er det individuelt - du kan ikke stille en liniær funktion op for hvordan forskellige stimulerende midler påvirker metabolismen.

tjae, men så store mængder skal der jo hellere ikke til før at koffein er livsfarligt, kan ikke huske den præcise dosis, men har engang skrevet projekt om koffein, hvor vi via syntese udvant det fra teblade.

det lyder som du har check på det

er jo masser af muligheder, med bænkpres, bor(db/bb), curls

hvad så med sådan noget som at udføre nogle øvelser med smalt greb? fx militærpres og bænkpres?

og hvad er push press?

på forhånd tak

nu vil smalgreb både når det kommer til military og bænk medføre en større aktivering af triceps, hvorfor man måske burde være påpasseligt med ikke at overtræne triceps på de andre muskelgruppers bekostning (skulder, bryst)

push press er så vidt jeg ved det samme som military eller behind neck press, men forskellen er at man giver et lille "stød" med benene, så man støder vægten op med højere fart, end hvis man skubber vægten op, som ved normal udførelse.

Hej. Jeg ville hører om der er nogen af jer, der kan fortælle mig, om man kan tabe sig på lyserøde tai piller?

Mener nemlig kun at man danner muskler af dem. Og vil jo nødig rende rundt og ligne et muskelbundt.

Håber der er nogen der kan gi mig et svar.

på forhånd tak

Mvh Carina

Jeg tror du spørger på det forkerte forum.

Eftersom at de fleste jeg kender, der har været på thai-piller er blevet nogle væskefyldte aggressive fjolser, så mener jeg at du bør overveje at ligge dig en ordentlig kostplan istedet for det andet fjolleri med piller og deslige.

Nej det er der ikke, har heller ikke vidst at det kunne give problemer med knæet. Skal dog også lige sige at jeg ALDRIG har haft problemer med squat i smith...!

Men så er det jo godt at jeg kører FRI

Nej, men man kan jo "heldigvis" komme afsted med at lave de mest mærkværdige ting, der er usunde rent biomekaniske for ens krop uden at man under en given øvelse oplever smerter - både fra i agtagelser af andre og egne erfaringer :/

Men hos en del ser man jo, at en del år efter, som kommer man til at bøde for ens uvidenhed i ens tidlige træningsår, her tænker jeg ikke kun på vægttræning, men alle typer sport.

Ellers kan du starte med at køre Squat i stativ, indtil at du har fået lidt rutine, det gjore jeg selv, og syntes at det var en god måde at gøre det på. Meeeen den giver slet ikke så meget som Squat fri. Så den vil jo nok være at fortrække.

Som sagt kun en evt. løsning...

Fri SQUAT = Hehe...! ELSKER SQAUT...!

Er der overhovedet nogen grund til at vænne ens knæ til den "uheldige" knævandring, som squat i smith normalt medfører?

mener at have set et sted at folk efterspurgte en artikle om syre/base-balancen og har siden ledt som gal efter en, fordi jeg ved, at jeg selv har læst en af disse og har endeligt fundet den...

http://johnberardi.com/articles/nutrition/bases.htm

hvor troværdig den er, ved jeg ikke... mener den er blevet postet på t-nation engang...