Emdecht

Du er faneme vammel og det er dem på billederne osse.. :ugone2far:

Hva med at sætte dig til at spille den af istedet for at svine "styrketræningsforummet" til med det lort der <_<

so long jerk.

Lucifersass> Få så styr på de quotes.. :deal: ;) :D :lol: B) :) :( :angry: :error1: :jehon: :retard: :puke2: <_<

Er den egentlig sådan nogenlunde til at forstå? den er vel fyldt med svære engelske ord, som er svære at forstå.

Jeg er rimelig til engelsk, men på det niveau som Mel Ciff befinder sig på er jeg sku lidt i tvivl....

hvad ska man købe for at være godt udrustet ?? der er jo meget at vælge imellem!.

Jeg tænker at udover "supertraining", at en video som "beyond crunches" kunne være god, men hvad ellers. Hvis man er interesseret i styrketræning generelt, hvad vil så gøre det komplet.

Jeg vil have Thomas J på banen... alle andre bliver udvist (at sight). Heh,heh.

-er resten af bogen lige så interessant?  

Ja, i høj grad. Den er pissego', synes jeg!. Jeg har læst den tre gange, så den er bestemt værd at læse, hvis man er til den slags vel at mærke. Altså personlige beretninger og oplevelser, idet det her tilfælde fra en tidligere jægersoldat.

"Action all the fucking way..."

Emdecht.

Virkeligt interessant... her siges vel at hvis man lige piller min palle vitaminpiller ud af scenariet, ville de dø samtidig??

Det er vigtigt at vide at det er mængden af kropsfedt, der bestemmer overlevelsestiden. Allerede efter cirka 3 døgn har man behov for fedttilførsel. Det er derfor vigtigt at jage og fiske fra starten. Det er ikke unormalt, at jægerne inden længere hårde øvelser spiser godt igennem for at få nogle pæne håndtag i siderne. Selvom vi medbringer mad, taber vi os hurtigt på grund af det kolossale kalorieforbrug.

Jeg skrev også at det ikke direkte kunne overføres til dit tankeeksperiment, men ikke desto mindre interessant alligevel!. ;)

Mvh Emdecht.

Her er lidt om hvor længe man længe man overleve på ingen eller kun lidt føde. Det har ikke direkte noget med emnet at gøre, men alligevel lidt... ;)

Uddrag fra bogen, "Jo, du kan" af tidligere jægersoldat Nicolai Moltke-Leth:

>Tidsudmålingen og de følgende eksempler er givet i forbindelse med, at man er på opgave og ikke bare sidder på >>sin flade<<.

Man kan overleve udelukkende på vand i helt op til 21 dage. Men som soldat vil ophold i skoven påvirke de forskellige faktorer. Elementer som kulde, tørst, træthed, kedsomhed og ensomhed vil bevirke, at det går langt hurtigere ned ad bakke. Kroppens afmagring er vidt forskellig i følgende to eksempler:

 Hvis kroppen kun får vand vil forløbet ved indtagelse af tre liter daglig se sådan her ud: Efter 2 dage er alle kroppens kulhydrater forsvundet, og man har en lav blodsukkerprocent. Symptomerne er en mindsket tænke- og reaktionsevne. Man er træt , får hovedpine, bliver let irriteret og fryser lettere end man plejer. Efter 4 dage er blodsukkeret helt i bund. Kroppens protein forbrænding er igang . Energi udvikles alene gennem fedt og proteiner. Efter 7 dage stopper ens mave- og tarmfunktion. Man er træt og føler sig både øm og slap. Efter 10 har man tabt ca. 8½ kilo, 3 kilo muskler og 5½ kilo fedt. Man lider af mineral - og vitaminmangel og har næsten ingen energi. Efter dag 14 er løbet kørt. Hvis man ikke får noget føde nu, dør man:

I eksempel 2 hvor både vand og føde indtages ser tingene helt anderledes ud. 500 daglige kilokalorier er det magiske tal for at forhindre kroppen i at tære på proteinerne. Det er derfor vigtigt at skaffe planteføde. Den eneste sikre fødekilde. Efter 2 dage er kroppens kulhydratprocent meget lav, men blodsukkerprocenten er normal. Der er ingen eller kun ringe tegn på nedsat tænke- og reaktionsevne. Man kan føle sig lidt træt og have hovedpine, men ellers er alt normalt. Dag 4 er blodsukkerprocenten stadig normal. Omfattende fedtforbrænding finder sted, og små mængder af ketoner udsondres. Folk, som har fastet længe, kender den acetoneagtige lugt, som kan komme ud af munden. Proteinnedbrydningen er aftaget og giver kun et lille kulhydrattilskud. De få kalorier som indtages forhindrer tæringen af musklerne. Alt i alt er der ikke de store ændringer, men sultfornemmelserne har for alvor taget fart. Efter dag 7 tænker man virkelig på mad!. Der er pølser, kyllinger, is og kager i hovedet hele tiden, men blodsukkerprocenten og fedtforbrændningen er stadigvæk uændret. Proteinnedbrydningen aftager yderligere. Mave- og tarmfunktionen er normal, fordi mave får noget at arbejde med hver eneste dag. Man har stort set ingen symptomer, bortset fra de kraftige madfantasier. Dag 10 vil vægtabet være på cirka 6 kilo, men her ses den store forskel fra indtagelse af udelukkende vand, idet de seks kilo er 1 kilo muskler og 5 kilo fedt. Tabet af musklerne vil bevirke, at man bliver svagere og svagere. Hvis kroppen ikke får tilført føde udefra, tæres der på musklerne. De er let omsættelige og giver god energi.

  Efter to uger er der stadig ingen ændringer i blodsukkeret, fedtforbrændingen, proteinnedbrydningen og mave- tarmfunktionen. Symptomerne stort set de samme. Det er efterhånden svært at foretage sig noget uden virkelig at skulle tage sig sammen. Vægttabet er nu cirka 8 kilo- 1½ kilo muskler og 6½ kilo fedt. Det er nu vigtigt at skaffe sig animalsk fedt via jagt og fiskeri. Alt unødigt arbejde er bandlyst.

  Efter tre uger kan ændringerne holdes uændret, hvis man fortsætter med at indsamle og spise planter- 500 kilokalorier per dag. Man er nu så træt, at kun livsnødvendigehandlinger kan opretholdes. Vægttabet vil være cirka 12½ kilo, 2½ kilo muskler og 10 kilo fedt.

  Efter fire uger er grænsen for ens overlevelsesevne nået. Fedt reserverne er slut og vægttabet er på mellem 16 og 20 kilo. Det er nu blevet umuligt at arbejde. Man ligger bare træt hen og er fuldstændig ligeglad. Hvis man ikke kan skaffe sig energirig føde, dør man.

Interesser: Tja folk kommer vel på MOL fordi de har interesse for træning...

Ja, og??. Jeg forstår ikke helt hvad det er du prøver at sige her. Træning kan jo være mange ting og eksempelvis hvis vi snakker indenfor vægtræningen, der kan man vel sige at det ikke er alle ligesom DIG, der træner med vægte for at løfte den tungest mulige vægt i de tre store løft. Det kan være de har interesser i lige præcis andre sportsgrene end STYRKELØFT.... Har du tænkt på det? Det lyder ihvertfald ikke sådan.!!

Og så forstår jeg heller ikke hvordan det kan være, at det irriterer dig så kraftigt, at Henning skulle ønske at flere Mol medlemmer skriver lidt mere om sig selv. Det er folks eget valg det er rigtigt, men det er også Hennings ret at skrive hvad han vil, det er ikke op til dig... :(

Mvh, Emdecht.

Hej Phil!.

Hva' med at prøve Mol's "splitprogram for begyndere"??. Er det et program du har set?

Det kan jeg ihvertfald varmt anbefale, det har givet mig gode resultater. Det er sikkert et udemærket program at begynde med, det du har fået fat i fra "GetBig", men jeg vil mene, at du vil få mere ud af det fra Mol. Det indeholder også alle de anvisninger du skal bruge for at komme igang. Det er let og ligetil...Bare et forslag. :)

Med venlig hilsen, Emdecht.

Fremragende program.... jeg går igang med det, med det samme :sarcasm:

Det kan kun gå for langsomt; meget apropos.!!

Så får jeg osse store muskler, helt gratis og helt uden bivirkninger!! fantastisk.!!! :thefinger_red:

Emdecht: rolig nu, manden har fundet ud af at han har "jokket i spinaten", hatten af for det, der er ingen grund til at fortsætte hetzen mod ham.......

Ja, nu er jeg ved at være kølet ned, men jeg besindede mig faktisk ret så kraftigt....sådan noget her bringer mit pis i kog. Men det er nu egentlig meget underholdende med en lille "diskution", hehe.

Storemuskler>Hvordan kan det være at du besluttede dig for at forsøge dig med din lille ting, her?. Hvorfor ikke benytte den "traditionelle" fremgangsmåde med at spamme folks emailaddresser, det er der langt mere "fornuft" i og sikkert også flere penge.

Jeg fatter ikke en meter.... :confused3: Før ville du have penge :greedy: , nu vil du ikke!!. Hmmmm, nå okay, men hvad ligner det iøvrigt at poste sådan engang fup, ja fup, i et seriøst diskutionsforum?? Der er da vel ikke nogen der vil være dumme nok nok til at hoppe på den, håber jeg da ikke nogen er, men nu har vedkommende fået lidt kritik af sin fremgangsmåde og vupti trææææække i land, hahahah.

Btw. hvorfor er det at man skal sende penge til en vis Louise, når du hedder Morten??

Held og lykke fremover ....med dine numre. :thefinger_red:

Er du sikker på at du ikke er lidt af en pyllerrøv?? :D

Take yourself a little together...

Puha, jeg ville sgu være ked af at stå så tæt på ham Valention-fyren der, som pigen på billedet gør der. Jeg ville være sindsygt angst for at DET smittede.....

Jeg har hørt, at sådan noget byldepest er noget frygteligt noget og meget smitsomt.... :D

Hej cilius!.

Fremragende læsning, der er jo en masse godt læsestof at tage fat på (jeg er begyndt); thanx for that

istedet for at vi alle mailer dig, kan du så ikke skrive når vi kan gå ind på din hjemmeside og bestille...og evt. få noget mere info. Hvis det er muligt, så fortak. Mvh. Emdecht. :)

Fin artikel og "I think it could".!!!

"never loose your passion" ; no I won't I promise. ( jeg er dog ikke nogen badass powerlifter ;)

Ethan Hunt>> Jeg har slettet mit indlæg på side 2, da jeg fandt det lidt for åndsvagt og lidt for negativ.!

Men jeg vil gerne sige at jeg ikke trækker i land, hvad angår min kritik af din poll. Det er rigtigt nok som du påpeger at jeg åbenbart har overset at du skrev "hvad træner du primært for", men det er fordi, at jeg efter at have været og kigge x antal gange på siden uden at skrive en kommentar, så er jeg bare efterfølgende gået direkte ind på side 2, hvor man jo ikke kan se hvad du har skrevet i din kommentar til pollen. Så det er derfor; så undskyld hvad det angår. :)

Jeg mener dog stadig at det er en dårlig poll du har lavet. Det begrunder jeg bla. med at dette emne har været oppe at vende et par gange før.! Derfor burde du have undersøgt om der havde været tidligere indlæg omhandlende samme emne. I tilfælde af at du skulle have gjort dette så vil jeg bare sige; hvorfor har du så ikke gjort noget for at lave en poll der evt. kunne være bedre end de tidligere, hvis de tidligere har været mangelfulde?. Du er jo ikke helt ny her, så derfor forstår jeg det bare ikke, det er bare det. Men det er ikke kun myntet på dig, men også på mange andre. :)

Lad mig dog lige stille dig et spørgsmål: hvad mener du man kan bruge din poll til?. Jeg mener, hvis du skulle være i tvivl, at den er noget nær komplet ubruglig og temmelig intetsigende. Hvis du bare kigger på poll'en hvad fortæller den så??? Det er klart at styrkeløftere vil svare "styrke" og at bodybuildere vil svare "masse". Det er der jo ikke noget nyt i .! Men for mange af os andre, der ikke betegner os selv som noget specifikt, vil det være måske ligemeget eller være mere flydende; Typisk vil de fleste gerne lidt eller måske meget op i vægt, andre vil måske bruge styrketræningen til at tabe sig, så det ændrer alt efter hvem man er og hvor længe man har trænet og en masse andre faktorer. Men som sagt jeg kan ikke selv sætte en prioritering op. Jeg synes tingene hænger for meget sammen og lapper over hinanden, til at man kan adskille dem.

Men igen, nu vil heller ikke gøre mere ud af denne sag, det er efter min mening bare blevet lidt for meget med emner og polls der lapper over hinanden, folk gider åbenbart ikke lige at undersøge om det pågældende emne har været oppe at vende før. Og hvis man endelig skal lave en poll om et emne som har været oppe at vende før, så skal det være fordi man vurdere at de "gamle" informationer er out of date, eller fordi at man mener man kan lave en mere korrekt, mere fyldestgørende; hvad ved jeg, poll.!! Det er en stor skam for det er med til at det hele bliver uoverskueligt, jeg synes der er blevet for mange emner der omhandler det stort set samme emne. Og det irriterer mig....

Mvh. Emdecht.

Desuden tror jeg at jeg har hørt at overdreven kaffedrikkeri (mere end 4 kopper dagligt) kan være kraftfremkaldende

hvis det er rigtigt, så er det da et godt incitament til at drikke en masse kaffe :D

slettet :)

XaX>>

Jeg bliver godt sur og meget irretabel hvis jeg bliver forhindret i at træne, eller blot forsinket.

Tilgengæld har jeg ikke været syg siden jeg startede på vægttræning, allerhøjst forkølet en dag af gangen.

Det tror jeg så tilgengæld ikke på.......... :D :p

Jørgen>> Fantastiske retningslinier!!! Ja dem vil huske; lige så længe jeg lever (og træner)!!!!! Har du selv fundet på dem?

Jo, det har vi, men der skal mere til at stoppe Spørge-Jonas.

Citat; den klogeste LOS jeg kender...... :) og hele verdens osse :bounce:

Ja, det er det. BF står jo for " fatpercentage", tror jeg nok el. osse står det for "bodyfat"........kan ikke huske det!!. :)

Anden del af dit spørgsmål er værre: altså umiddelbart vil jeg tro at man kan gå begge veje......ude i trafikken kan man osse som regel gå begge veje, med mindre der er ensrettet. Så der findes ikke en regel uden undtagelser. :silly:

position måske indøves.....hæhæ

øhhh, jeg tror alligevel jwg skal med til Mol-træf!! XAX, læser du; hører du??. Det er IKKE for sent..... :spinface:

Tell me (sig mig), har vi ikke haft disse poll'en tal oppe og vende før.......for ikke så længe siden?????. Eller er det bare mig?

Det er vel for f... begrænset, hvor meget det hele ændrer sig på 1-2 måneder.......bare en tanke. ;)