Rod

Tirsdag, onsdag og torsdag er jeg der fra efter 16 til ca 19...

<{POST_SNAPBACK}>

Okay... det bliver nok onsdag så... måske tirsdag. Går ud fra at det er ligegyldigt for dit vedkommende.

- Rod

Clasus & Bruno > Skal jeg lette røven ned i klubben og handle med jer? Er i der evt. begge fredag?

- Rod

<{POST_SNAPBACK}>

Hej, jeg er ikke i klubben på fredag så hvis det kan blive i næste uge?

Claus

<{POST_SNAPBACK}>

Det kan vi måske godt finde ud af... hvad har du af muligheder?

- Rod

Sælges tricot`en for sig selv? og hvad skal den koste?

<{POST_SNAPBACK}>

Den behøver skam ikke være så dyr, der står jo hverken inzer på den eller noget :) Kan vi sige en hundrede las, så får du transporten med i prisen? Jeg forbeholder mig dog lige retten til at sælge den til Bruno, hvis han er interesseret, han er tidligere træningsmakker.

Clasus & Bruno > Skal jeg lette røven ned i klubben og handle med jer? Er i der evt. begge fredag?

- Rod

Trikot'en er bare sådan en stof tingest som man jo nu engang er tvunget til at have, når man stiller op. Det er vist ligefrem Skottens mor der har syet den for mig :)

Og ja det er den gode gamle blå inzer :)

- Rod

Nej jeg har ikke været der siden november oder so :) Det var vist ved at være på tide at jeg droppede det. Jeg både bor og læser dog ikke andet end et nogle hundrede meter fra Fys skolen, så vi kan da ordne det der hvis det er.

- Rod

<{POST_SNAPBACK}>

Er i praktik i Hobro for tiden, men vi kan da lige snakke sammen om hvor det er nemmest....

Hvordan går det med ryggen?

<{POST_SNAPBACK}>

Det fungerer nogenlunde. Jeg har efterhånden ret godt styr på hvad jeg kan holde til så jeg laver noget let blandet cardio og vægttræning for at holde mig igang, og slipper gennem hverdagen uden at mærke det store til det, men styrkeløft bliver det jo nok ikke til igen :)

Jeg gemmer de sko til dig, så finder vi ud af noget.

- Rod

Nej jeg har ikke været der siden november oder so :) Det var vist ved at være på tide at jeg droppede det. Jeg både bor og læser dog ikke andet end et nogle hundrede meter fra Fys skolen, så vi kan da ordne det der hvis det er.

- Rod

Jeg har også en ret bred fod og jeg passer dem fint, jeg fylder dem dog ikke ud i længden. Har vedlagt et billede hvis nu du kender nogen der har et par, så har du lidt at sammenligne med.

- Rod

Er skoene små eller store i størrelserne? 

<{POST_SNAPBACK}>

Øhm... det er sgu umiddelbart svært at svare på, de er vel meget normale i str

De er 32cm lange hvis det kan hjælpe dig.

- Rod

Jeg har mit gamle men stadigvæk fungerende udstyr til at ligge, som jeg lige så godt kan sælge hvis nu der skulle være nogen der var interesseret i at få noget billigt og brugt udstyr at starte karrieren med. Det er ikke det mest high-tech udstyr, men det virker, og der er garanti for smerte med trøjen

Udsolgt

Dragt og trøje er brugt af undertegnede i min storhedstid omkring de 110kg, så man skal jo nok gerne være på den gode side af de 0.1 ton for at få det helt store ud af dem. Jeg sætter start budene lavt fordi det som sagt er brugt udstyr, men folk skal da være velkommen til at byde over.

- Rod

glemte at sige der pt ikke sidder nogen varedeklarationen på min protein bøtte.

dem jeg købte det hos (siger ingen navne) blander vist selv fra sække til bøtte og så sætter de et lille klistermærke på, hvor der står firma navn og at det er protein, og så lige at der er omkring 27g protein i en scoop. men mere står der ikke...

Hvis man ved det er valle eller whey. kan man så ud fra det sige, om det er mælk eller kød det er fremstillet af.

<{POST_SNAPBACK}>

Whey er engelsk for valle.

Dit proteinpulver er formentligt fra mælk, måske soja. De fleste kødproteiner er ikke særligt opløselige i vand så det er det ikke.

Hvordan kan du i øvrigt finde på at drikke noget du ikke ved hvad er

<{POST_SNAPBACK}>

Du skriver i en anden tråd, at du har en phd. Men alligevel antyder du her, at valleprotein kunne komme fra soja???

Somehow I don't believe your credentials....

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg kender da til op til flere folk med p.hd som jeg er ret sikker på ikke aner en skid om hvor valle protein kommer fra, de to ting har da intet med hinanden at gøre.

- Rod

men hvad skal man gøre for at blive styrkeløfter??

Og kan man godt være en god styrkeløfter, selvom man nu går ligeså meget op i BB og at holde en lav fedt %???

Du kan snildt holde en lav fedtprocent og være styrkeløfter samtidig. Folk i de lavere vægtklasser holder gerne en fornuftig fedt% for at få mest muligt ud af kropsvægten.

- Rod

Det du kan :)

Hvis du vil være styrkeløfter, så er det bare med at komme igang, ingen grund til at bekymre sig om vægt på stangen inden, alle skal jo starte et sted.

Du kan se resultaterne fra DM ungdom/junior 2004 her (du er ungdom).

Rekorderne kan findes her.

- Rod

Ahhh... der var en grund til at google ikke var min ven idag 

Men det link dér siger mig ikke meget... jeg synes ikke der står noget om hvilke af de kategorier der gælder for hvilke aldersgrupper?

Fandt selv frem til den her: Resultater fra DM Bænkpres d. 12. juni 2004

Men ingen af delene siger mig ret meget... i forhold til at jeg gerne ville sammenligne med mine egne løft!

<{POST_SNAPBACK}>

Du kan finde rekorderne for ungdomsløftere her. Men for at sammenligne skal du lige huske på at styrkeløftere skal løfte inden for et regelsæt, som er noget strammere end det der går for godkendt i de fleste centre, samt at der bruges bænkprestrøjer, som i grove træk er en stram trøje, som gør at du løfter mere. Vil du vide mere om/diskutere sidstnævnte kan du søge og finde alverdens tråde, hvor du kan få samtlige argumenter for og imod, da det er diskutereret en del gange...

- Rod

Du kan købe min gamle Inzer EHPHD trøje ganske billigt, hvis det har nogen interesse. Den er ikke helt ny, men den funger stadigvæk og det er da et okay sted at starte. Jeg kan også smide en gammel inzer champion suit oveni hvis det er.

trøjen er str 52 og dragten er str 38, og begge har været brugt af mig selv i mine velmagtsdage på 110kg, så du får lidt at vokse i.

Sig til hvis du er interesseret, så kan vi finde en fair pris.

- Rod

Fandt det her: How do pedometers work.

- Rod

Er der ikke regler der forhindrer folk i at drive sådan en gang bondefangeri? 

<{POST_SNAPBACK}>

Hvis folk kan drive erhverv som healere, clairvoyante osv. så kan jeg ikke se hvad det gør lige præcis det her ulovligt.

- Rod

Der er ikke noget at være urolig for ved at betale med VISA til ironmind, eller Elitefitness, det er kun ved mere suspekte steder du skal være bange for den slags.

- Rod

<{POST_SNAPBACK}>

Elitefitness har snydt mig for ca. 1000 kr., så dem ville jeg være urolig ved at handle med

<{POST_SNAPBACK}>

Well, jeg købte min CoC ved dem uden problemer, mindes heller ikke at have hørt om andre herinde det er gået galt for... hvad er de nærmere omstændigheder?

- Rod

Der er ikke noget at være urolig for ved at betale med VISA til ironmind, eller Elitefitness, det er kun ved mere suspekte steder du skal være bange for den slags.

- Rod

Den kan du finde lige her :).

- Rod

Artikel af Thomas J

Video af Dødløft

Det er meningen at du også skal løfte en del af vægten med benene(går ud fra du mener quadriceps her), ellers bliver det jo et stivbenet dødløft.

- Rod

Davs..

Baggrund: Jeg er 17 år, har trænet i lidt over 1 år nu.. og i modsætning til mine buddies jeg træner med, så har jeg meget fremtrædende blodårer, især på armene.. og jeg synes simpelthen at det er så hjernedødt grimt Ser virkelig dumt ud i mine øjne... Det er især én bestemt blodåre, som går fra skulderen og ned via biceps og ned til albueleddet.. den er ekstremt meget 'fremme'

Spørgsmål: Findes dér nogen måde at mindske sine blodårer på? Uden at skære ned på træningen? Anything at all...?

På forhånd tak!

<{POST_SNAPBACK}>

Hvis du har meget tydelige blodårer har du vel også en overvejende lav fedtprocent, så du kan jo prøve at spise noget mere og se om ikke lidt ekstra fedt på kroppen skjuler dem bedre.

- Rod

Hey!

Jeg har desværre revet mit forreste korsbånd over i en fodboldkamp og skal have en rekonstruktion af dette. Jeg kan risikere, at jeg skal vente 2 måneder med at få denne operation, og det leder til mig spørgsmål:

Kan jeg med den rette dedikation, vilje og slid, gøre mit knæ klar til livgarden i august 2005 (7 måneder, hvis vi antager, at jeg skal vente 2 måneder)?

Jeg er klar over, at de siger 9-12 måneder, før knæet er 'så godt som stabilt', men kan man forestille sig, at jeg vil kunne klare militæret efter 7 mnd?

Mvh Peter

<{POST_SNAPBACK}>

Har du prøvet at ringe til patientvejledningen? Du har jo frit sygehusvalg, så hvis du er villig til at rejse lidt rundt i landet efter det, så kan du måske godt skære noget af ventetiden til din operation, så får du da lidt mere tid til at komme ovenpå igen.

- Rod

Du skal være medlem af en styrkeløftklub og have været på licenslisten i 3 måneder for at kunne stille op. Hvis du kommer med lidt geografiske oplysninger om dig selv, så kan vi bedre guide dig hen til den nærmeste klub :)

Dine løft er i øvrigt gode, din alder taget i betragtning.

EDIT: Kan se i din info at du er fra Odense, så du skal til OBBC. Prøv at skrive til Onkel T, Bardi Bilder eller en af de andre gutter derfra.

- Rod

Der er lidt læsestof på Deepsquatter, ellers så prøv at kigge i Roberto Baggios log, han træner stærkmand.

- Rod

Jeg har gennem de sidste par måneder haft nogle rimelige generende og hæftige smerter i lænden og balle og venstre balle. Jeg mistænker det for at være en klemt iskias nerve, da det når smerterne er værst, løber fra nederst i ryggen - igennem venstre balle - og ned i venstre baglår. Smerterne er værst når jeg har siddet i et stykke tid, og så rejser mig og ekstenderer hoften. Tit er der også lidt smerte når jeg skal flektere hoften.

Er der nogen der har nogle behandlingsforslag? Smerterne er utroligt generende, og jeg har af den grund ikke kunne træne ben i det hele taget, og rygtræningen er langt fra optimal!

Jeg havde tænkt på noget massage og elektroterapi (fysioterapi var også en mulighed, men massagen er højst sandsynligt billigere...?)

:4flex:

Lagoon

<{POST_SNAPBACK}>

Start med et smut til lægen og få en henvisning til fysioterapi, det er meget billigere end massage, med mindre du kender nogen du kan få til at gøre det. Ellers kan du jo altid prøve en kiropraktor, måske er det noget sådan en kan ordne i et snuptag. Lad være med at vente for længe med at få det behandlet, så går det bare helt i lort...

- Rod