Morten MA

Generelt er jeg ikke til piger i konkurrenceform, men derfor er der vel ingen grund til ikke at anerkende potentialet under andre omstændigheder for Figure Olympia deltagerne :4mewantfood:

Jelena Abbou

Jessica Paxson-Putnam

Jane Awad

Vinderen Jennifer Gates

Go Dex!

Jeg synes at Dexter har haft den mest harmoniske og æstetiske fysik inden for Pro BB i mange år - flow og proportioner er på plads og hans conditioning er meget konsekvent.

Men måske mangler han den kvalitet som oftest er forbundet med Mr. O - freakiness! En omstændighed der gør, at jeg er tilbøjelig til at tro Heath snupper titlen næste gang, hvis han fortsætter af sammen tangent, som han har gjort hidtil.

Anyways så var min forhåbning, at enten Heath eller Dexter to sejren. Under alle omstændigheder burde 1. og 2. pladsen være fordelt mellem de to og man kan kun håbe at udfaldet i år udgør en fremtid tendens blandt dommerne

Jeg var dog lidt skuffet over Wolf. Hvis han formår at blive så god, som han kan være, tror jeg godt han kunne være med i kampen om topplaceringen, men han ramte ikke helt formen i år. Specielt teh quads var væsentlig forværret sammenlignet med sidste år synes jeg. Ikke nær samme sweep og generel fylde. Han har dog den vanvittigste upper back. Fylden gennem den øvre ryg gennem skuldrene og armene er total overlegen

Tony Freeman stod også pisse godt

Der er nu engang forskel på at lave 10 gentagelser til brækgrænse eller lave superset for derefter at holde pustepause fremfor eks. at køre en spinningtime... når det så er sagt må jeg påstå at jeg ikke på noget tidspunkt kan mindes at have set dig rende frem og tilbage i salen eller ligge fladt på jorden og puste helt vildt i over 1 time

Sandt nok, men mine led har afholdt mig fra at lave alle de store øvelser i den tid jeg har trænet i OBBC

Og jeg har kun opnået at ligge fladt på jorden og puste i 47 minutter, så tag mine argumenter med et gran salt

... og kan kun ryste på hovedet over du træner med et BS niveau på over 15!!

Aat du gør det og sluppet godt fra det så langt ændre ikke at det er noget skidt!!

Kan du uddybe hvad konsekvensen skulle være og hvorfor?

Det er det samme som Jer diabetikere kan lære at tolerere en BS på 2.5 UDEN at ryste på hænderne.... det må du da også indrømme heller ikke er smart??

Nej det er det vel ikke, men jeg ser ikke relevansen.

HElt klart - en diabetiker har stor gevindst ved træning for - som du selv skriver - bedre at kunne regulere BS samt skulle sætte mindre insulin... at dyrke motion mod forhøjet BS er også et råd... men der er nu forskel på det du skriver kontra at dyrke motion for at FORHINDRE for højt BS samt eks. at råde folk at sørge for et højt BS (kontra normale) før træning, hvis vi snakker højt BS som under eks. 14

Jeg er aldrig blevet rådet til at sørge for et højt blodsukker inden træning. Men derimod kun som forebyggende OG som middel til at få et midlertidigt højt blodsukker ned på niveau igen.

At du netop oplever energiniveauet svinde ved de høje BS-værdier ville jeg da netop tolke som et stress tegn og ikke et træningstegn!

Nej - men det letter niveaureguleringen i meget høj grad, og har kun lille indflydelse på energien. At lade sig styre af et blodsukker på den måde ville for mig ikke være et liv der er værd at leve

Et velreguleret BS er jo netop kimen til et langt og UkOMPLICERET liv med diabetes... at man lader sit BS stige til over 15 før træning og IKKE vejen til bedre potens hvis du spørger mig

Jeg har på intet tidspunkt gjort mig til fortaler for at lade blodsukkeret stige inden et træningspas. Og som diabetiker er et velreguleret blodsukker netop lig med et kompliceret liv (taler her ikke om fysiologiske komplikationer)

hæmoglobin er jo noget helt andet

Yeah - det gik op for mig

At du ikke har oplevet problemer med høje værdier er så kun heldigt eller også fortælle det noget om din intensitet under træning :wink:

En ting vi lærer på medicin studiet er at hård træning på ALLE TIDER skal frarådes ved BS over 14 da konskvensen kan blive uoverskuelig ... når du skriver høj BS + træning kan det jo være et vidt begreb... for hvad er høj for dig er måske lavt for andre .... i medicinske termer er 14 højt

p.s. min træningsmakker er også type 1 og han træner nogle dage 3-4 timer dagligt.. så jeg kender også en hel del til dette i praksis og blabre ikke blot løs fra en tekstbog... og måske pga. hans sindssyg intensitet undgår han netop træning ved den høje BS-koncentration

Well - brækgrænse styrketræning med blodsukre over 15 har jeg praktiseret gennem flere år. Jeg har aldrig siddet stille, skudt insulin og undladt træning fordi mit blodsukker var for højt. Fra officiel side er jeg altid blevet rådet til netop at dyrke motion - også som middel mod højt blodsukker. Igennem alle årene er jeg aldrig blevet frarådet hård træning ved blodsukre over en vis værdi, og har aldrig oplevet gener. Kun energiniveauet har været påvirket.

Og nej hvad der er højt og hvad der er lavt er ikke forskelligt i mine øjne og andres øjne - der er kun FOR højt og FOR lavt i forhold til et normalt reguleret blodsukker

Du skriver "at du aldrig har oplevet problemer i forbindelse med midlertidige høje hæmoglobin-værdier"

Du vil vel ikke påstå at du sådan lige måle dit Hgb niveau før træning??

Jeg måler blodsukker 4-7 gange om dagen ja, og altid inden og efter træning

Og ja jeg glemte nok at nævne det - har haft type 1 diabetes siden jeg var 12 år.

Og fik vist lige rodet rundt i begreberne. Snakker selvfølgelig kun om blodglukose

Er lidt forvirret??? Du snakker hæmoglobin? Mener du ikke insulin?

Sådan som jeg læser Madam Svendsen svar så er tanken nok det at hvis blodsukkeret er for højt eks. over 14 så BØR MAN IKKE MOTIONERE før det er faldet!!

Hvis man motionerer med så højt et blodsukker niveau (eks. i et forsøg på at sænke det) kan det være direkte farligt.

Træning bør ALTID undgåes ved højt BS niveau som hvis en diabetiker registrerer ketoner i urinen. Modregulerende hormoner samt evt. dehydrering under træning kan gøre at BS stiger til endnu højer værdi... derfor ingen træning før BS er på et tåleligt niveau alt efter træningsaktivitet

Med hæmoglobin-regulering mener jeg netop insulinens indflydelse på hæmoglobin-niveauet

Mere motion = bedre respons på insulin

Og jeg har aldrig oplevet problemer i forbindelse med midlertidige høje hæmoglobin-værdier. Den eneste effekt jeg har oplevet har altid været særdeles gavnligt på værdierne. Om situationen er en anden ved kronisk forhøjede værdier skal jeg ikke kunne svare på

Info: Er selv type 1 diabetikere (18 års erfaring)

Hvis blodsukkeret er for højt hjælper motion IKKE!

Det svarer lidt til at fylde 50 liter benzin i baggagerummet - der er masser af benzin på bilen, men det kan ikke bruges til noget.

Det eneste der hjælper en type 1 diabetiker med højt blodsukker er insulin.

Hvis man vil tabe sig, skal man kigge på energiindtaget i kombination med blodsukkermålinger, og afstemme insulinen derefter.

Det kræver lægevejledning og diætisthjælp hvis man ikke er erfaren

Det er ikke helt sandt

Motion har da i allerhøjeste grad indflydelse på hæmoglobin-reguleringen. Insulin følsomheden er, alt afhængig af motionsintensiteten, øget i lang tid efter motion.

Selvfølgelig skal der være insulin tilstede for at udnytte denne effekt, men at påstå motion IKKE hjælper er usandt

Phil Heath 1 week out.

Why bother with the contest

Yikes!

Hold kæft hvor sejt

Sender I de trofæer hjem med fragtskib eller hvordan?

Diabetikere drikker cola light og får ingen udsving i blodsukkeret.

Præcis som ikke-diabetikere!

Ud fra de navne tror jeg den ser sådan ud:

1. Jay (fordi han er Mr. O)

2. Vic

3. Dex

4. Melvin

5. Ronnie (foræring)

6. Wolf (robbed)

Men der kan jo ske meget på 24 timer indtil finalen er overstået.

Det lyder realistisk tror jeg(desværre)

Wolf, Dex og Vic står fandme godt - Jay er alt for klodset, men vinder meget på hans hår

Og Ronnie skulle ikke have stillet op

Ahh! Hader også Sebastian!

Men desværre har jeg kun samme grund som Søren W......

I stedet for at passe en striks diæt og stå tidligt op og træne, vil jeg nu tage ud og drikke mig fuld for at glemme det

:4flex:

Yeah - formen er rigtig god! Ligesom billederne

Læg venligst mærke til at mine calf-raises er så vilde at jeg bliver nødt til at bruge wrist-wraps!

Det er jo min yndlings!!!! :4thumbup: jeg kører sågar hans triceps program og CG bænk som han gør i det klip!

Yeah! Pump up the volume :4flex:

Den her er også pis fee'

Lørdagen blev ligeledes afdæmpet. Så en masse bands i 10 - 20 minutter, mens det kun blev til tre hele koncerter: Type O Negative, Immortal og Cannibal Corpse. Alle tre feeeee'.

Halløj Konge!

Lyder som en fed tur. Skal helt sikkert selv afsted næste år!

Kan du ikke fortælle lidt mere om Immortal-koncerten?? Hvilket materiale spillede de, og kunne de holde dampen som i gamle dage?

Christ en fed form!

Kan du forresten uddybe lidt mht. Silvios baggrund som vægtløfter?

210kg snatch

245kg C&J

265,5kg (266?) C&J

Centret var seriøs proppet med store krudtgæster

.... og så hjalp det heller ikke ligefrem at de var så mange idioter i OBBC idag... !!

/Anita

Hov hov! Det kan godt være jeg er enorm og vanvittigt cut, men jeg tager ikke krudt!

Jeg har bare nogle sjove gener

Så jeg tog min sikkerhedshjelm på og tog min en PW tur rundt på virksomheden

Jeg skal fremover lave 10 min posering efter min morgen tur.. Føltes sku lidt underlidt at stå i trusser og høje hæle kl 6 om morgnen

Hah! For lige at krydre det lidt næste gang du skal øve posering, så prøv med trusser, høje hæle OG sikkerhedshjelm

Husk billeder

Nej, han servicerer et publikum. Vel nok en af de vigtigste tråde i Off-Topic, og Mads får for sjældent ros for sin indsats!

True dat!

Creds til de som holder denne tråd kørende :4thumbup:

Jeg skulle en tur til Kbh i forbindelse med arbejdet idag.. ! Så det har været en lang dag, hvor jeg enten har siddet og sumpet som chauffør i Golfen eller stået/gået og lyttet på kemiske processer hele dagen

/Anita

Ahh, så det er der du har gemt dig!

Manglede dig jo, så jeg havde nogen at tude til over mine ærgelige knæ

Jeg teamede op med Moran til en omgang ben og biceps... !! Dog tog vi det med ro og hyggetrænede, og valgte nogle øvelser vi begge havde det godt med.. !! Dog med fokus på forlår som står på programmet... !!

Men kæft hvor var det dejligt at se Morten igen Har dælme savnet den dreng... og er så glad for han flytter ned i OBBC

/Anita

Fin træning!

Og den ben-press fætter var godt nok lækker. Den bliver fast inventar, om ikke andet indtil mine knæ holder op med at være slatne og homoseksuelle, så jeg kan squatte igen

Til gengæld skal jeg imorgen træne med min gamle træningsven fra da jeg trænede i HH Han skal have prøvetime i OBBC, og skulle meget gerne være fast OBBC inventar derefter...

/Anita

Så må vi se om invalidepensionisten her kan klare mosten!

Om ikke andet kan jeg råbe lidt af dig, og sørge for dræbende korte pauser og Jane Fonda style reps