R0mme1

Kreatin Bhoshat er det ikke det Bedste? Fordi så bliver reaktionen:

Kreatin Phoshat > Kreatin + Phoshat + ATP(Energi)

Så får man nemlig ekstra energi til Anaerobiks arbejde.

Tak for hjælpen, det netop det svar jeg ledte efter :4thumbup:

I DB Bænkpres, skal man så sigte efter gå så dybt som muligt, og derved bruger lidt mindre vægte.

Eller gå ned til cirka vandret, og højere kg?

Og tråden er i maskimal muskelvækst

Den jeg så, som kunne tage op til 100 kg, kostede de der 140pund, og det var for begge stænger.

Jeg så på en side at man kunne købe op til 100 kg justerbare håndvægte Jeg kan ikke huske sidens navn, men jeg ved at de også solgte Captain of Crunch optil den femmeren.

Er efredin ikke meget tæt beslægtet med amfetamin

Francis Benfatto - Steve Brisbois - Ron Love

Sonny Schmidt - Patrick Nicholls - Thierry Pastel - Lou Ferrigno

Dorian Yates - Henderson Thorne - Alq Gurley III

Lou er næsten dobbelt så stor som Thierry Pastel som står forsiden af ham

Når jeg kører DB Row, så prøver jeg at svinge vægten bagud, og derved mindsker bicepsens indflydelse til næsten ingenting. Om det så virker, det håber jeg sku

btw. så kører jeg Rows fra død position, altså armen hænger ned af med DB. Og ror indtil overarmen er vandret.

Den teori de har, er bl.a. på følgende basis:

Højre håndede mennesker, har generalt mere synlige blodårer på deres højre arm? Og vice versa.

Siden stifflegged dødløft nu er bragt på banen, så vil jeg spørge om det er forsvarligt at køre den med buet ryg?

Er han egentligt begyndt at træne jeg havde større proportioner før jeg løftede vægte for første gang

God øvelse, men den kan være ret hård ved albuerne.

Jeg er fuldstændig enig, den smader bare albuerne når man kommer op i vægt

Jeg kan da lige tilføje; at jeg synes at det gør mindre ondt i albuerne, ved DB Skullcrusher.

En dopingsbrugers historie del 1

En dopingsbrugers historie del 2

Stof til eftertanke.

Ingen forskel?

- Ligemeget -

En desideret Bicep øvelser skader da ikke Jeg synes selv at det er mega vigtig med en bicep øvelse, så man også har den dækket :4thumbup: . Hvis man træner Dips, så hvorfor ikke også træne Biceps?

Er fuldstændig enig... Jeg havde også en længere pause fra dumbell row.... Eftersom jeg startede på dumbell igen, fik jeg også doms

Det er sku fordi i snyder så meget

½ liter Pepsi, og en 200 gram Marabou plade

Jeg køber sjældent det samme rugrød 2 gange i streg, jeg køber altid et nyt slags rugbrød, således at jeg ikke kører død i den samme smag. Plus varieret kost er godt

Halløj!

Eftersom jeg kun har set to motionscentre her i dk, kunne jeg da godt tænke mig at vide hvordan netop "din" spinningsal ser ud. Vi har i Skive lige fået en sprit ny lækker sal! Der er 52 helt nye bodybikes som står på trin opad. Desuden er der masser af diskolys osv.... den er bare super lækker :4thumbup:

Hyggeligt, hvad bliver det næste? Hjælperyttere

Jeg så engang i sådan en makeup dokumenter, hvor man ville gøre nogle personers hud bedre. Et af eksemplerne skulle en vegatar indtage Amino syren Lysin, jeg kan ikke huske præcis hvorfor dog

Body Rows går i Trapz. Og efter eget valg, Posterior Delt, eller Vinger.

For Post Delt kør tæt på 90 graders vinkel mellem Overarm, og vinger.

For at køre med vinger, få albuerne så tæt på kroppen som muligt.

Så svaret er Ja, bare ændre vinklen på overarmn ifh til kroppe, for at få vinger eller post Delt.

Jamen der er også Body Rows :4thumbup:

Kør Supported Rows, eller cambered Rows(eller bare på en højbænk med normale db) ?

Vilde lægge! :o