R0mme1

Et godt råd, er at kigge Editoren igennem, og "Search" efter spiller med et stort potentialle

Jeg bruger tiden på CM 00/01 nu Det er noget der rykker for mig j

Lørdag og søndag = Fest?

Kan vi ikke bare sige at Periero også er dopet? Han gik fra en dårlig klassement rytter, til en af de allerbedste klassement ryttere over 1 etape(den dag han var i udbruddet, og fik gult bagefter).

Se bare på hans enkeltstart , han blev nr. 23 i første enkeltstart, og bagefter nr. 4 . Og Oscar havde altså kørt langt hurtigere i bjergene, end troet. Mon ikke han også blev sprøjtet

Eller med Michael Rasmussen? Han er bjergkongen nu Der var en rytter 3 år tilbage, som også var Mountainbike VM mester, som prøvede at køre klassement i TDF, han floppede totalt(tror han blev #3x. Men Michael Rasmussen blev altså vinder af den prikkedetrøje .

Du kan også bare have en håndvægt mellem fødderne

Hvad skulle det ændre?

Jeg lider selv af Migræne, og jeg kan mærke at jeg begynder at få det dårligt hvis jeg ikke får vand mellem mine sæts. Så jeg drikker altid imellem mine sæts.

Kan du så ikke fortælle en humanist som mig hvor mange kalorier vi ender på at kroppen bruger på at varme 1 liter isvand (2 grader fx) op?

37 KCal, altså 155 KJ.

Men det anbefales altså ikke at drikke mere end 5-6 Liter hver dag, så kan man godt få vandforgiftning, hvilket er en rigtig dårlig sygdom! Fordi kroppen skyller stadigvæk mineraler og diverse ting ud, når man drikker mere vand end nødvendigt.

Og vær opmærksom på jeres holdning. Utrolig mange drenge, også spinkle og tynde, har neanderthal holdningen... Selvom jeg tvivler på at nogen neanderthalere havde den holdning...

Dvs skuldrene trykket fremad, flad ryg, bækkenet kippet fremover. hvilket bl.a. får maven til at udspiles fremad.

Ret op,, få rettet ryggen, tilbage med skulderene og op med hovedet! Og så noget seriøs rygtræning der får jer til at gå sådan hele tiden

For at maven skal være mere tydelig, så skal man træne noget "Dødløft" den vil gøre din muskel ved Ryggraden større, ergo huden ved maven bliver strammere :4thumbup:

Træn Vinger, så jeres arme ikke lægger op af kroppen. Dog vil mange utrænede dog sige: Ind med armene :laugh

Husk at træne Shrugs Så bliver i store motherfuckers :4thumbup:

Jeg vil desuden anbefale jer at spinne, 1-2 gange om ugen, så i kan smide lidt fedt/vand væk :)

Hejsa.. Jeg er ikke specielt fysiologi-ekspert, men kan da fortælle, at der bruges 1 kalorie til at opvarme 1 liter vand 1 grad (celcius). Dvs. hvis du vil opvarme en liter isvand (temperatur 2 grader??) bruger du 35 kalorier. Du skal dog være opmærksom på at dette er kalorier og IKKE kilo-kalorier, som man normalt regner energiindtag og -forbrænding i. Det giver derfor ikke meget i det samlede regnskab

Jeg mener ellers at det er 1 KCal(KiloKalorie, eller 4,186 KJ), der skal til at varme 1 liter vand, med 1 Kelvin. Lyder rimeligt vildt at det kun skal 4,186 Joules til at varme 1 liter vand med 1 Kelvin Altså 4,186 Watt i 1 sekund til at opvarme 1 liter vand med 1 kelvin hehe

Harj..

Synes jeg saa en BBC nyhedsudsendelse, hvor der blev sagt at hvis man har for meget testestoron i kroppen, saa er der mulighed for at ens hukommelse ikke fungerer saa godt. Dette kunne maaske forklare hvorfor jeg har en saa daarlig hukommelse ..

Nogen der ved noget om det???

Kenneth

Du er sjov hvar?

Man skal da have en rapport, plus kildeangivelse , før man kan tro på noget bemærkelsevækkene

Det er også kun gazzzzzzzzzzz

Jeg kalder dem da selv "spred benene" -det er jo det eneste de kan bruges til :4thumbup:

Jeg var ikke helt sikker :P

Ville da heller ALDRIG ha´taget dig for en sochvianist eller....

Godt du ikke har set mine statement T-Shirts

Det er blandt andet derfor piger bruger dem.

nååh

men hvorfor tror du maskinerne bliver kaldt "spred benene"?

Jeg synes bare at det er sjove maskiner og navnet passer dem. Og ja! Jeg har prøvet dem, de føles helt anderledes at bruge dem.

ps. Jeg mente altså ikke noget mandssochvianitisk

[Offtopic = On] Nu ved jeg hvorfor piger bruger spred benene maskine [Offtopic = Off]

Så det hjælper faktisk ikke piger/damer at træne inderlår, fordi det gør dem blot større? Istedet for mindre - som er målet?

Er du også i kalorie overskud?

Drik koldt vand sammetidig med du træner... det er du gør forkert

Når man er nybegynder flytter ens max sig relativt hurtigt, når du når til den 'tunge' del af programmet er dit max allerede steget meget. Desuden er det ikke hjernekirurgi at få gains som nybegynder....

Det ved jeg, men min arme, og bryst. Er så godt som ikke vokset siden jeg stoppede med 5 x 5.

En kold Pepsi, og en kold marabouplade med mælkesmag Jeg spiser ikke andet slik end det. Så ikke noget sundt til mig hehe

Der var også et program, efter en kendt løfter. Han brugte 5 x 5 princippet. Artiklen ligger på www.getbig.dk men jeg kan ikke finde det.

Jeg brugte det program en overgang, og jeg havde kæmpe gains, og masser af PR's, men programmet er ikke for svanse - fordi man kører tæt på sit 5 rm max flere gange under en træningdag

Bare nysgerrig, men bliver bb i IBFF doping testet?

Og hvad mener du selv forskellen er på stifflegged og straightlegged?

Ved stifflegged, så bøjer man lidt i knæene.

Ved straightlegged, så er bene strakt ud, og man bøjer ikke ved knæene.

Jeg kan se inde i din log, at du har lavet straightlegged deadlift, men i denne tråd siger du, at du har lavet stifflegged deadlift

Se hvad for et dødløft du laver.

Jamen hvis ingen andre har kommentare, så siger jeg tak, til Troels for hans gode svar

Veludvikelde trapz er da superfedt Jeg arbejder stadig på mine ;

Blærerøv

Benchpres:

10*100kg

10*100kg

10*97,5kg

10*97,5kg

10*95kg

10*92,5kg

10*92,5kg

10*90kg

10*90kg

Bent over bb rows:

3*145kg

3*145kg

3*145kg

3*145kg

3*145kg

3*145kg

3*145kg

3*145kg

3*145kg

3*145kg

Man ved sgu aldrig

Man har vel alle set en der står og laver db sidebends med en håndvægt i vejr hånd

Det har man

Nu kører du kun med en DB (side) af gangen ik?

Jo da.