Claus J

Som Rønne er inde på, så giver det ingen mening at sige "jeg har tabt, det må skyldes min 30 min løbetyr, 1 times spinning osv"

Det eneste der tæller, er om du over tid forbruger mere energi end du indtager. I så fald er du i energiunderskud og vil tabe dig. Men om dette energiunderskud fremkommer af de sidste 27 min af din løbetur, to timer du sov i nat, af at se fjernsyn i aften, af den bolle du ikke spiste osv. det giver naturligvis ingen mening.

Så det er et umuligt spørsmål at besvare. For det er ikke lige spinningsturen som gør at man taber sig. Det er den samlede forbrænding i løbet af dagen (hvor spinningen selvfølgelig skal indregnes) set i forhold til dit samlede energiindtag, som bestemmer om vægten går op eller ned.

Ja men hvorfor goere det mere kompliceret end det er??? Altsaa nogle gange bliver det hele saa specifikt og teoretisk herinde at man slet ikke fatter pointen ved noget.

Det er da fuldstaendigt taabeligt at sige at man ikke taber sig ved spinning!! Selvfoelgelig nytter det ikke noget at man saa stopper sig med mad bagefter eller spiser mere end man plejer - men det er da logik for hoens!!!

Jarvig (o.a.) påpeger blot, at spinning I SIG SELV ikke nødvendigvis medfører fedttab, men KAN bidrage dertil, OM spinningen medfører energi-underskud. :)

Men klart, det lyder som om instruktøren - om det er genfortalt rigtigt - udtaler sig noget uheldigt...

- CJ

Muskler aktiveres i hele deres udstrækning - således også brystmuskulaturen. Du kan flytte stresset en smule op og ned - EMG-målinger viser en lille forskel - , hvorimod du ikke kan flytte stresset ind og ud.

Gode, solide øvelser som bænkpres med stang, bænkpres med håndvægte, incline db press og måske decline db press og så er du godt dækket ind.

Søg og du skal finde. Diskussionen har været der mange, mange gange.

;)

CJ

Gu kan du da det ... du kan flytte det så meget du vil

Over for så nuanceret og velformuleret et indlæg, spækket med gode argumenter, må jeg vel give op... :( Du holder din stil, må man sige.... <_<

- CJ

nogen bestemt stil du hentyder til?

Da jeg syntes din udtalelse var temmelig ubehøvlet, tog jeg lige et hurtigt kig på dine andre indlæg. Langt størstedelen er tåbelige postulater, sure opstød eller andre barnagtigheder. Det lader ikke til du vil bidrage med noget i denne debat (heller...).

Og selvf., som MaxP siger: hvad med lidt dokumentation for din påstand?

- CJ

Muskler aktiveres i hele deres udstrækning - således også brystmuskulaturen. Du kan flytte stresset en smule op og ned - EMG-målinger viser en lille forskel - , hvorimod du ikke kan flytte stresset ind og ud.

Gode, solide øvelser som bænkpres med stang, bænkpres med håndvægte, incline db press og måske decline db press og så er du godt dækket ind.

Søg og du skal finde. Diskussionen har været der mange, mange gange.

;)

CJ

Gu kan du da det ... du kan flytte det så meget du vil

Over for så nuanceret og velformuleret et indlæg, spækket med gode argumenter, må jeg vel give op... :( Du holder din stil, må man sige.... <_<

- CJ

Nu har jeg læst dit svar et par gange og har noget svært at forstå dine forklaringer og din inddragelse af biceps...

... men lad os blot henvise til tidl. diskussioner om emnet - der er vist intet nyt under solen. :)

- CJ

XJYDEN: Var konklusionen, at stresset kunne flyttes en smule ind/ud? Forklar mig venligst hvordan det kan lade sig gøre.

Jeg husker svagt, at Morten Zacho ikke ville udelukke det 100%, men det er vel også en klog approach som videnskabsmand/-formidler. Ikke at sige for meget for skråsikkert. ;)

- CJ

Du skal være opmærksom på, at træningen i Smith-stativ er langt mindre funktionel, så bænkpres med stang i det fri vil være at foretrække - på alle måder. ;)

Muskler aktiveres i hele deres udstrækning - således også brystmuskulaturen. Du kan flytte stresset en smule op og ned - EMG-målinger viser en lille forskel - , hvorimod du ikke kan flytte stresset ind og ud.

Gode, solide øvelser som bænkpres med stang, bænkpres med håndvægte, incline db press og måske decline db press og så er du godt dækket ind.

Søg og du skal finde. Diskussionen har været der mange, mange gange.

;)

CJ

Tak for det hurtige svar!

Gælder det samme for rugbrød?

Det vil jeg mene. Derudover skal du heller ikke lade dig skræmme blot der er mere end 3 g fedt/100 g. Er der mindre, kan det være ret tørt... Vi taler om så små mængder, at det ikke har den store praktiske betydning. Det handler om balance. Over dagen, måneden, året, årene.

- Claus

ved ik om jeg skal starte en ny tråd men here it goes!

Er det ikke noget med at man ik skal spise havregryn om morgenen f.eks da det indeholder MANGE kulhydrater .... hvis altså man vil tabe sig?

Nej. Havregryn er et ganske udmærket valg. Og hvad skulle være så farligt ved de forfærdelige kulhydrater...? Folk burde ikke lade sig styre af mode-fænomener - slet ikke hvad angår kost.

- Claus

Primitive: Lige en hurtig gennemgang

Pectoralis major og minor: dine brystmuskler

Anterior, medial og posterior deltoids: stor skuldermuskel (musklen består af 3 dele: en forreste, en medial og en bagerste del)

Biceps og triceps brachii: overarmsmuskler (biceps brachii fortil, triceps brachii bagtil)

Lat. Dorsi: dine ”vinger” (ryggen)

Quadriceps: dine lårmuskler

Semitendinosus og biceps femoris: 2 af dine hasemuskler

Gastrocnemius: en lægmuskel

Har du yderligere interesse, kan du se LINKS / ANATOMI på MOLs forside.

Mvh.

Claus

Spændende link. Måske er der et/nogle guldkorn - skal til anatomi-eksamen i morgen, sååå.... Det ville ikke være dårligt. ;)

- Claus

Gider du ikke veje den :D?

Der står nemlig kg angivelse på de andre Cube cykler, og de ligger på en 12 kg. :(

Det er det samme med LTD 1. Men i den prisklasse, synes jeg det er fornuftigt. ;)

Tjek evt. http://www.cubebikes.de/

Ved ikke hvad vægten er men ville gerne vide det da jeg søger en cykel som ikke vejer for meget.

KG-angivelse kan jeg ikke give dig, men jeg synes ikke, at den virker specielt tung, tværtimod. ;)

Tag og kig en tur forbi skrotbunken på MTB.dk - der får du nok lidt mere for pengene

Du har ret i, at der kan gøres gode køb på mtb.dk - men der er også en værdi i, at man køber nyt: du VED, at udstyret ikke snart er færdigt og du har en sælger at gå til, skulle der ske noget med cyklen. ;)

... og bæltet skulle være sendt d.d. ;)

edit: bliver sendt i morgen.

Dvs. 235-240.- kr. for et stort set ubrugt bælte til 495.-? Hmmm....

325.- inkl. porto.

- Claus

Jeg har netop købt denne Cube LTD 1 (som jeg går ud fra er den du har kig på). Er ganske godt tilfreds med den. Kører super. Har dog været skideuheldig med den, men det er jo ikke cyklens skyld. :angry:

Gearskiftet er af den nye type, der fungerer omvendt af de tidl. Shimano-serier - dvs. tryk frem for at skifte til højere gear, tryk tilbage for lavere. Virker utrolig godt.

Den affjedrede forgaffel virker også som den skal.

Alt i alt et godt køb, synes jeg.

Mvh.

Claus

happy now claus ? 

Så glad, så glad. :)

- Claus

Eruption: Det der er da vist citatfusk! :lol: Det er altså Ove Pedersen, der udtaler sig om Olsens tidl. udmelding ang. manglende tekniske evner. ;)

- Claus

Holstebro. Forsendelse vil nok være i omegnen af 50-60 kr.

Vi kan sige 300.- plus porto (normalpris 495.-, brugt få gange, men afbleget, så tror det er rimeligt).

Jeg kan kun sige, at der er temmelig mange huller, så der er god mulighed for at justere det til forsk. størrelser. Umiddelbart vil jeg tro, du ville kunne passe det, hvis du bruger et af de første huller.

- Claus

Bælte til salg

Det er MEGET afbleget, men det ser sgu' cool ud! Du finder ikke et magen til... :lol: (Har ligget i vindueskarm i temmelig lang tid...). Ganske lidt brugt.

Måske det var noget?

Mvh.

Claus

Tjek nedenstående links. De omhandler køb af MTB. Kan være du kan bruge noget af infoen derfra! :)

link

link

link

Held og lykke!

- Claus

Se evt. nedenstående links. De omhandler Glucosamin (og Chondroitin):

Link

Link 2

- Claus