Ripper

Hvad kostede dit sleeve og hvem lavede det?

http://www.getbig.dk/article.php?id=42&Hjemmetræning - Stor og stærk derhjemme?

http://www.fitnessgruppen.dk/default.asp?f...mp;pfgnr=406011

Jeg vil mene, at 3500 for det ellers udmærkede sæt er overkill i starten. Med 50 kg fra Harald Nyborg, en chinup bar og en Swiss Ball kan man komme langt, og det for lige godt og vel 1000 kr:

Barbell/Yates rows, Db rows, Push-ups med vægt og evt. fødderne/tæerne hvilende på Swiss Ball, Military Presses, Chin-/Pull-ups, Curls, Extensions, Laterals, diverse ab/erector spinae øvelser på Swiss Ball. Evt. noget provisorisk dødløft, selvom belastningen nok er lige i underkanten... Åh ja, og så er der selvfølgelig db presses liggende og siddende på Swiss Ball.

http://www.harald-nyborg.dk/merinfo.asp?va...817&n=40100

NB: Harald Nyborgs vægtsæt er med 28 mm hul, så det billigste sted at købe ekstra skiver er... Harald Nyborg!

Hej Hoosier...det går jo fremragende med træningen. Grunden til min pludselige intruding i din log er, at jeg mener du skrev noget om byg-selv-håndvægte i TSK, men nu kan jeg ikke finde indlægget. Kan du oplyse mærket på bemeldte håndvægte? :) De er sikkert møgdyre, men er igang med at finkæmme markedet.

Jeg træner hjemme i min 55 kvm 2V'er og det fungerer indtil videre perfekt. Jeg har lagt squat og dødløft på hylden, men i teorien ville det også være muligt at træne disse hjemme, hvis man er villig til at ofre plads og æstetisk indretning på noget badass udstyr. Dødløft skulle vist være ligetil og med en ordentlig træningsmåtte og kontrolleret eccentrisk bevægelse, skulle underboen ikke blive generet af det.

På kort sigt er hjemmetræning dog smådyrt, da førstegangsinvestering i noget ordentligt udstyr er imperativt. Du kommer ikke uden om en ordentlig justérbar bænk og et eller flere vægtsæt. Jeg har købt en dyr bænk og hele tre (billige) vægtsæt á 50 kg, mest pga. at få nok 5 kg skiver. Dertil en tyk måtte, så gulvet ikke bliver ridset unødigt. Chin-up bar har jeg købt billigt, men monterede den forkert i dørkarmen, så gevinderne blev ødelagt. Den er nu hængt op på loftrummet i kroge og kæder og dette fungerer også perfekt. Jeg kører ikke dips mere, men et dip stativ er selvfølgelig også muligt at købe og skrue ind i væggen.

Bænk: 2000 kr

Vægtsæt, 3 stk: 2100 kr

Chin-up stang: 200 kr

Måtte: 400 kr

Swiss ball: 250 kr

Det er pragtfuldt at træne hjemme. Man slipper for at stå i kø i et overfyldt Fitness World, badet er lige ved siden af og jeg kan selv vælge musik, hvor der er godt med skrald på. :4band: Ulempen er på sigt for lette håndvægte og inden længe må jeg ud at kigge på en holdbar løsning, der samtidig er billig og pladsbesparende. Held og lykke med det.

Pattræning er aflyst på ubestemt tid...morgenmaden bestod af en stor shake med prot og skummetmælk. Nu ligger jeg her i min seng, dødssyg...dødssyg af WHEY!

Hvorfor fuck logger du ikke ud, mand?

Nå, men som Dr. pattøj kunne jeg lige rette dit første indlæg, som lignede efterladenskaber fra en computermongol.

God weekend i Bronx(Kbh.) med den tidligere MOL´aarggh, Mr. Ripper

Tidligere? Bare vent, Pest DK kommer med 100 kg til mig i dag!

Skal du ikke til at køre højere reps i squats? Du får jo aldrig noe MAAAAAAAA' på de hjul!

HAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAARRRRGHHHH!!!!!!!!!!!!!!

I daw lægger vi ud med faaaaarced med mit Harald Fyborg sæt og kører litervis af grafrakka indenbords som post training meal!!! Derefter går turen til The Cock, hvor vi godt afbrændte på guldbajere og shots kaster flasker efter Doom (og Martin Rosendahl).

Det er nemlig dét, jeg selv er klar over

Men hvis vi går udfra kernen er spiselig, opstår der stadig et problem idet man rører skallen.. Uha, livet er fyldt med svære beslutninger, hehe.

Uha, det kan vi ikke have. Jeg foreslår, at du straks går i Matas og køber et par nitrilhandsker, ifører dine hænder disse og nedsænker valnødderne i et Atamon-bad natten over. Herefter kan du trygt begynde at knække nødderne og nyde dem med største velbehag.

Alternativt kunne du bare bage et par store valnøddebrød og forære dem til Anders Eklon...

N. Ulnaris kan også være afklemt i selve hånden, i Guyons kanal (måske engelsk udtryksmåde), hvilket faktisk er det hyppigst forekommende sted. Min vilde intuition siger, at det årsagen til symptomerne.Cubitaltunnelsyndrom er den næstmest forekommende lidelse ifm. afklemning af ulnarisnerven. Jeg vil skyde på, at du er disponeret til lidelsen, så du ved fremtidig belastning af lignende art vil opleve følelsesforstyrelserne. Jeg ville søge egen læge med henblik på henvisning til EMG undersøgelse for at få slået fast, hvor nerven er afklemt. Hvis du bor på Fyn er der alenlang ventetid, mens det går lidt hurtigere i Kbh.

Jeg er kun lægperson, men har læst side op og side ned om emnet, da jeg selv har en kronisk håndlidelse.

Til mere effektiv smertelindring kan man evt. kombinere Ibu'er og Panodil... 400 mg af hver...eller mere, alt efter størrelse og temperament.

Ibuprofen hjælper ikke en skid...lidt på smerterne, og det frarådes, at man træner på dem, da det blot er som at pisse i bukserne.

Bedste middel mod inflammation: Drop træningen og start i skakklub.

For mig lyder det som om hun har en inflammation i senerne omkring os sacrum ... på godt dansk: "en tennisalbue" i lænden...

Dette forklare måske også hvorfor der ikke findes noget klinisk på hende ved undersøgelse ej heller ved røngten...

Ved en kronisk inflammation vil netop stilstand fremkalde store smerter i de nævnte områder... både som iskias lignende symtomer men også dybe, borender og murrende smerter helt ned i bunden af halebenet...

Dette kunne meget vel være sagen... og hvis det er tilfældet bør området behandles som alle andre led med inflammation!

Prøv at gå til jeres læge og brug ordret : "Aksial arthrit"

Dette er er en kronisk uspecifik inflammation i sacroiliacaled (SI led) eller i ryggens andre (detter ofte en sygdomsmanifestation ved f.eks. Mb. Bechterew, Psoriasisarthrit, Mb Reiter eller ved reaktiv arthrit ... så har din kærste nogensinde haft nogen af disse eller har familiemedlemmer med disse sygdomme??)

Som skrevet er det ikke muligt ved en objektiv kliniske undersøgelse af ryg og bækkenled at skelne mellem mekanisk dysfunktion og så på den anden side de kronisk inflammatoriske lidelser i ryg og SI led. Derfor, for at din kæreste kan blive fuldt udret, så skal i bede om en blodprøve samt evt. få foretaget en diagnostisk MR scanning af lænd og bækkenled før kronisk inflammation kan udelukkes!!

Jeg begriber ikke, hvordan lægen på baggrund af røntgen kunne konkludere, at der ikke er noget i vejen? Han/hun burde da med de fortsatte voldsomme smerter kunne indse, at et eller andet er galt, som måske en MR kunne vise bedre? Men Angels bidrag giver da noget skyts at fyre med.

Jeg vil lade Rippers udsagn (og hans "citat" ) stå for sig selv, og blot konstatere, at din kæreste kan have været uheldig med de behandlere hun har mødt..

Prøv evt en mckenzie terapeut..

Det er den behandling jeg har modtaget ifm mine træningsinducerede kroniske smerter i håndleddene, som åbenbart ikke er tenosynovitis. Men hvad fanden er det så? Ikke noget en blå, gul og rød bold fra BR kan kurrere, selvom tanken bag nok var god nok. Jeg kan ikke foretage mig noget som helst praktisk med hænderne uden smerter, men er man åbenlyst ikke nogen stor bidrager på den ene eller anden måde til landets BNP, vurderer behandlerne ikke, at man er værd at spilde penge på. Utilitarisme, men hvem kan bebrejde dem? Det er i sidste ende forretning mellem det offentlige og patient, noget for noget, men kan de så for fanden ikke give os noget analgetika, der virker, istedet for det slik, der i daglig tale kaldes Ipren? Jeg har ingen opsparing, er studerende og har ingen penge til privathospital, som nok er løsningen for mange, der forgæves slås med det offentlige og deres lukkede pengekasse.

Det samme er nok situationen for Aladdins kæreste...

Det er desværre en alt for ofte hørt historie, du der kan berette. Har ingen løsninger andet end at hun må slå i bordet og skrige ind i fjæset på de inkompetente behandlere, som sover i det danske sundhedsvæsen. Har hun været hos en rigtig ortopæd? Med al respekt må jeg desværre efterhånden sande på baggrund af egne erfaringer og andres beretninger, at fysioterapeuter sjældent har andre alternativer end at sidde lidt og nulre med deres ultralydsapparat, give en et par udstrækningsøvelser og anbefale at købe 3 farvede bolde i Fætter BR til 15 kr. Ens egen læge kan udskrive Ibuprofen på 400 eller 600 mg, de aner ikke en kæft om ortopædi, udover det de læste på 1. semester for 25-40 år siden.

Arghh, jeg har stadig problemer med underarmen.

Hvilket problem er det helt præcist? Muskulært, sener (seneskede, seneskedehinde) eller nerver?

Tak for det! Jeg må ud at købe noget i en sportsbiks og anvende din udmærkede forklaring. :4thumbup:

Kort og godt...

Jeg skal have fikseret det interphalangeale led på tommelen = det yderste led. Hvor kan tape til dette formål erhverves? Det skal være tape, som jeg kan gå med det meste af dagen.

Pft!

Edit: Det er let nok at finde noget på Google, men jeg har absolut nul erfaring på området. Skal det være helt uelastisk eller elastisk fx?

Den bedste kur er ro, ro, ro og atter ro. Aktivitet under smertegrænsen er godt, alt andet må siges at være forværrende. Man må bide i det sure æble og først træne, når skaden er fuldstændig helet op, eller træne så submaksimalt, at man INTET mærker til skaden, udover det man mærker uden belastning. Det kan være svært og uudholdeligt, den dårlige samvittighed gnaver, når træningen må droppes eller begrænses, men alternativet kan være kronisk inflammation, og så er løbet ligesom kørt. Blokade er ingen garanti for helbredelse, og NSAID har sjældent nogen virkning overhovedet - i hvert fald kun på smerterne, og det er ikke engang sikkert. Ultralyd er ligeledes penge ud af vinduet.

Det er udelukkende mine erfaringer, temmelig indlysende info og råd, men svære at efterleve for den entusiatiske atlet.

der ikke mere kunne komme med en realistisk forklaring på mit håbløse liv. :(  :(  :(

Har du prøvet at spørge en eller flere af de 800 kvinder (går jeg ud fra det er), hvorfor de ikke er interesseret?

'Pyt

De synes sikkert "han er meget sød, men kan ikke li' ham på den måde".

Det er sq svært med kvinder, enig. Jeg har heller aldrig rigtig fundet ud af, hvordan man scorer. Men at lukke en masse lort ud har altid virket, men det må ikke være for højtragende.

Jeg har ikke selv oplevet noget, som kunne tyde på det - måske undtagelsesvis lige efter et sæt, hvor fingrene føles stive og umedgørlige, ej heller læst noget eller hørt noget fra andre - men kunne det ikke tænkes, at hænderne kunne tage skade af dødløft med eksempelvis dårligere motorik som en af konsekvenserne? Her tænker jeg også på en øget risiko for slidgigt i fingrene på lang sigt?

Bare en tanke...

Tak Arne. Det lader til, at du har meget viden på området. :a-okhand:

Nu vi er igang. Hvad siger d'herrer så til titaniumsrammer?

Ja, jeg mente cm.

Selvom små italienske proffer kører på alurammer, kan det stadig godt være et faktum, at alurammer er hårdere. Er det tilfældet? :)

Jeg har været ude ved Banani, men jeg ville bare høre, om der var andre alternativer. Han kunne bygge en 48 ramme til 2700 eller 4300 og lak kostede fra 891 kr.

Lige et spørgsmål med på vejen til de cykelkyndige:

Er det rigtigt, at et alu-stel ikke er at foretrække, hvis man som mig er meget lille af højde. Rammen bliver i så fald så hård, at det bliver ubehageligt at køre. Men hvor kan man finde stålrammer på 45-48 tommer i dag?

Min intuition siger, at England vinder.

Har stemt Tyskland for at være lidt outsider... Aner ikke, hvilke hold, der har de gode profiler eller nawt, men min intuition siger Tyskland :lol: