haffelaf

NU er det sådan med f.eks. forkølelser at de tager typisk 3-4 dage at komme over og det er lige godt om du ligger i sengen eller laver det vandte man bliver ikke rask hurtigere, men man skal klart lade kroppen tale..

Men hvis du har overskudet er der ikke noget i vejen for at træne

hørt , hvis det er for at komme i bedre form, er det et okay program..

bodypump program er et købe program..

KAn godt værer jeg spørger lidt dumt men skal man bo på højskolen når man går der eller er der andre muligheder?

HAr lige et spørgsmål angående den instruktør uddannelse som Rommel omtaler, der var su beratiget i Ålborg,

er det noget der findes? Er der nogen der har hørt noget om det, eller prøvet det?

Jeg spiser gerne all-brand med rosiner, og skummetmælk

all-brand spiser jeg for at få de kostfibre der er i, ved godt der er sukker i men det skal jeg nok nå at forbrænde. Rosinerne spiser jeg fordi der er meget sund energi i.

Jeg drikker gerne appelsin juice til samt et æble eller banan..

Så vil jeg mene at du har fået hvad du har brug for fra starten af.

Håber det var lidt inspiration du kunne bruge.

Og som jeg siger det gør ikke noget at få (lidt) sukker om morgenen:4thumbup:

Jeg har haft stor glæde af at bænke med kæder,

som giver en utrolig eksplotions evne.

kan stærkt anbefales

JEg har god affaring med at, når jeg vil op i reps så får jeg en til at stå bag ved til hjælp med de sidste

par stykker, som er hårrest.

du får både bedre teknik og får dig presset til det sidste, så skal du nok komme op i reps :4thumbup:

kort sagt få en til at stå bag dig, kryds dine ben bagud så din makker kan få fat i dine ben og hjælpe dig med de sidste..

Kosttilskud kan være et godt alternativ til et vægttab, hvis f.eks at du bruger det til at erstatte et måltid, helst aftensmaden, da man sjællet kan nå at forbrænde aftensmadden inden man skal sove. Helt grundlæggende så vil et sundt og varieret måltid være at forretrække. Men vælger man protein løsningen, som kan være udemærke så er 60kr shakeren alt alt for dyrt, og kan fås langt billigerer.. :4thumbup: