Chris27

Palle, det var mere svar til hans anden tråd om pulsur, hvor han ikke var sikker på, om han skulle bruge pulsur til styrketræning.

Jeg er lidt ny her, men til ikke-styrketrænere, kan jeg sige at det var ironisk

--------------------------------------------------------------------------------

Fik lige at vide at hvis jeg ville have noget der rykker så skal jeg have et produkt som hedder GREAT SEX et stof som hedder AVENA SATIVA det frigør mere testeron ellers skulle jeg have noget ACTADOLAN eller noget fra http://www.cellulex.dk/

Har du overhovedet nogen ide om, hvad du snakker om. Ikke at jeg selv ved noget om de ovenstående produkter, men i denne tråd lyder du som de bodyhouse newbies, som XAX altid snakker om. "Bliver jeg stor og stærk, hvis jeg tager ....

Ideen er jo bare, at du skal have energioverskud for at tage på i vægt, så spis lidt mere, hvis det er et problem. Der er vel ingen grund til at tage kosttilskud til at starte med, det kan du måske tænke over om et par måneder.

Hvordan kan du i øvrigt tage et produkt, som hedder 'GREAT SEX' seriøst? :shakehead:

Men jeg synes helt klart, at du skal købe et pulsur til din styrketræning :silly:

Jeg synes, at dit træningsprogram er kedeligt, og det tror jeg også, at du i virkeligheden selv synes. Jeg kan se, at du har 576 reps i en træning, det må da være mol-rekord.

Jeg er ikke træningsekspert som TJ og XAX, men jeg kan da se, at kun kan gøre træningen hårdere ved at øge i reps eller vægt. Så hvis du ikke vil bruge vægte og ikke bruge mere tid, så er der grænser for, hvad du kan gøre for at ændre dit program.

Det er vel ikke særligt motiverende at blive ved med at lave det samme program. Så jeg synes at Cheat-freaks forslag er rigtigt godt, så kan du også starte stille og roligt. Men du vil nok hurtigt blive grebet af det og finde en ekstra motivation i at gå op i vægt på øvelserne, det er i hvert i fald min største motivation. Det er altså sjovere at tage 5kg ekstra i bænkpres end at tage 5 armstrækere mere.

Jeg tager selv mere i træk til nakken (selvom det er min hadeøvelse) end i bænkpres. Min 8RM i træk er 85 (83 med god stil) og 67,5 i bænkpres, og det har undret mig, da det ser ud til at jeg er den eneste i centret, der har det sådan, men måske er det fordi jeg længe havde skodteknik i bænkpres.

I følge guiness (min er godt nok fra 1994) er verdensrekorden i armhævninger 370 med 2 arme sat af sydkoreaneren Lee Chin-yong, medens rekorden i armhævninger med en arm er 22 sat af canadieren Robert Christholm, som også har taget 18 med 2 fingre og 12 med en finger.

Så har du et mål at gå efter.