Freden

Forresten, bør man ikke spise 1½-2 timer før senge tid, da det påvirker stofskiftet negativt!- Jeg har også hørt, at den sult man tit føler om aftenen, skulle være den proces hvor kroppen forbrænder fedt!? - Jeg er selv i tvivl om dette, er der nogle garvede mol- folk som kan give en forklaring på dette!?

-=Freden=-

Spis hele tiden :lol:

Ej, for at bibeholde dit stofskifte, er det generelle råd at spise 5-6 proteinsrige måltider om dagen! Jeg vil råde dig til at dyrke nogle body building ved siden af din cardio træning, da det vil gavne dit stofskifte og derved også din forbrænding,

Held og lykke med det!

-=Freden=-

Hva, er du sikker på det? Det er ulovligt i Sverige, så må det da også være ulovligt herhjemme.... Vil det sige at man kan spise ECA stacks lovligt!?

: -->Nexus, spørgsmålet er måske om denne erstatning for effedrin er ulovlig i Dk? Den burde være ulovlig, da stoffet er i familie med effedrin ilfølge dem selv... :confused2:

Hej, er der nogle som kender til overtegnede produkt!? - Ifølge gymgrossisten, er dette er lovligt præperat, som skulle optimere ens cutte periode. Jeg er dog lidt skeptisk, da produktet ikke indeholder effedrin, men et andet stof, Sida Cordofolia, som skulle være i "familie" med effedrin. På hjemmesiden reklamerer gymgrossisten med, at 250 mg Sida Cordofolia svarer til 20 mg effedrin. 1000 kr spørgsmålet lyder så, hvis dette præperat er lovligt i Dk, hvordan kan man så tillade, at et produkt som er næsten ens med letigen (som også indeholder 20 mg effedrin, eller 250 mg Sida Cordofolia) at blive solgt og tilladt i Dk!?

Jeg er sq lidt skeptisk, må jeg indrømme...

Hey folks, jeg er ved at lægge en kostplan hvor jeg har opfundet en ret, som består af tun og en slags kulhydrater, men jeg er itvivl om jeg skal indrage kartofler, ris eller pasta!? - min samvittighed siger kartofler, mens min gode vilje prygler efter det noget nemmere pasta eller ris... ville blive glad for noget hurtigt respons...

På forhånd tak,

-=Freden=-

Kvalitets kulhydrater er f.eks: pasta, ris og gryn som er langtids optagende. Ved at spise langtids optagende kulhydrater, holder du dit blodsukker oppe, så undgår man de såkaldte "æde flip", desuden kan du lave en bedre sports præstation ved at holde dig til langtids optagende kulhydrater, derfor er de idelle til styrketræning, eller andet... ;)

Oki, will do... :yeah:

He he I know baardi, men bare det første jeg kom til at tænke på, når man skal sammensætte en diæt, med massere af proteiner med et minimum af kalorier...

Mange tak for alle jeres svar, og ja man skal sq være kreativ for ikke at løbe sur i diæten :teachingfinger:

>> Det kan du have ret i Baardi, men synes at det er svært at få nok protein gennem kosten... - Og for mange dåser tun om dagen kan gøre at man blir træt af dem i længen

Tak for indlægget Klaus, nu skal der gives nogle verbale tæsk...

Hej, jeg har haft en diskussion med min bror. Han hævder at have tabt 8 kg på en måned uden at miste muskel masse, eller styrke... Han fortæller mig også, at jeg bliver fed af at indtage for meget protein pulver. Til mit forsvar fortalte jeg at det pulver jeg har købt ( Getbigs viking, 100% whey), kun indeholder 349 kal, 80 g protein og 4 g protein, samt 1,5 g fedt, pr. 100 G.

Jeg mener selv ikke at det skulle være et problem ved at indtage 2-3 shakes (m. vand) om dagen, hvis jeg sammen sætter dette med min normale kost, sammentidig med at jeg indregner shakesene som en del af min kost plan...

Hvad siger I? Jeg vil gerne kunne give en god og velovervejet responst tilbage...

På forhånd tak

:wave:

Ja, det var vandvittigt... Og hvad var det for noget pis med hende moderen som belønte sin søn for at veje maden

- Hun opfordrer jo sin søn til at opføre sig som han gør....

Jeg har selv prøvet det, og det smager forfærdeligt!! :retard:

Det skulle tilsynladende rense kroppen for urenheder, og jeg syntes også at min urin har været "renere/klarere" i den periode hvor jeg indtog æble eddike, men ingen forandring på vægten...

Helt enig med Klaus. Den eneste måde er at sænke bfp. Jeg har selv efaret dette efter at have smidt en del kg...

Good luck.

Jan din dame magnet, kan du ikke lære mig nogle tricks??

Rart at have dig tilbage...

:wave:

Et godt alternativ til junk food er pita brød med kylling, uden dressing... Det smager sgu udemærket og mange steder frityre steger de ikke kyllingen, så man slipper for de kalorier. Man kan istedet for vælge ketchup ;)

Ja, ro på Emdecht!!

Velkommen til MOL!!

Jeg vil anbefale dig at spise 6 måltider om dagen, da det øger din stofskifte og derfor forhøjer din forbrændning, derfor er små mellemmåltider en god ide, jeg spiser f. eks 2 gulerødder til mellem mad...

Måske skulle du skære ned for cardio´en og istedet lave noget højintensivt, i måske 30 min i stedet for 2 x 20 min... Jeg kan varmt anbefale spinning( hvis det er muligt i dit center), og svømning, men kondi cykling er udemærket jeg syntes bare at det er kedeligt...

Held og lykke :wave:

Klaus skal du have en tudekiks?? :D Just kidding, god bedring...

Hejsa spørgsmål!! Jeg mener at man siger at 6 paq begynder at víse sig ved de ca. 9 %, men jeg er ikke helt sikker...

Keep up the good work !!

>>pumpbreezer hvordan påvirker kreatin en vægttab?? Lyder måske dumt, men hvis man ikke spørger så får man intet svar...

På forhånd tak...

Få og få kg :D

Men vil min hud så hurtigt rette sig til min nye krop??

Don Kane, vil det så sige at hvis jeg holder mig til de 0,5-1 kg fedttab, om ugen så vil huden følge med??