cj8000

Tror da vist i 2 skal mødes

Loaded billetter er sat til salg....

Har købt billet

Anders Holm - række 4

Nillepigen - række 4

Bambi - række 4

Cj - række 4

Maximum - række 4

Feminita - række 4

De er der næste gang champ..!

aaaar lad mig lige få 10 reps på 15, men så kommer de derefter

Seated shoulder press (maskine):

1x15 @ 7 blokke

1x12 @ 10 blokke

1x10 @ 13 blokke

1x10 @ 15 blokke

1x9 @ 16 blokke

1x10 @ 14 blokke

Sådanner...

Ondt . Godt du ik lavede 10 reps på 16 blocks

Ik fed at være stolt over 5 reps på 16 når du så laver dobbelt op dagen efter

Da ikke den første..... sviner.. *LOOL* de andre ja..

Bliver nød til at erklære at jeg stiller op til DM i år 2020... så jeg kan være atlet og komme med til hyggespisning Hvad man ikke alt gør for lidt mad og hygge... *griner*

Man må ik driller Anders med hans små arme pindarme Fuck i fik fyret nogen gode nogen af

Husk at male svinet sort næste gang du skal på Train

Det var satme humor

Leder du forresten efter lejlighed i Århus B?

Skæve Københanvner - hvor fanden ligger Århus B

Ved ikke om man kan regne med at blok 1 er = 0 assisted weight. Men det står der på skiltet og puden forsvinder også bare under en, og når man så er halvvejs oppe så kommer den tilbage og banker ind i ens knæ - så egentlig lidt i vejen synes jeg I de rigtige chins holder man vist lidt bredere på stangen, så ved ikke om jeg kan endnu. Men det er da et forsøg værd. (Når vi en dag er der alene )

- Pia (Bambi)

Kan bare køre chins i samme stativ og smide puden ned i bunden

Så det slut med assisted chins du!

Kom over og leg med de tykke drenge i den rigtige

Lee omgang pat mester

Super du kommet i DHS, fed med flere der hammer den af hver gang

Jeg vidste bare den ville komme - overvejede at lave edit men tænkte, det her er jo MOL og ikke Arto

Man har kun det sjov man selv laver

Er hun hot ?

Moren eller fåret

Hej cj

Jeg har det med at lave alt for meget og brænde mig selv af, hvis jeg ikke har et program med progression.

Min kone er gravid og hun har termin i starten af maj, så der bliver ingen DM i år. Om det bliver i 2008 må være op til, hvordan vores hverdag kommer til at fungere, når bebsen kommer.

Jeg håber, det går fremad med dit knæ. Hvad er dine planer for konkurrence i fremtiden

Hej

Det vidste jeg da endelig godt, så tillykke med det

Knæet går okay fremad, men langsomt synes jeg. Men kender du jo alt til med din uddannelse.

Jeg regner kraftigt med scenen igen i 2008. Kræver dog der kommer en del mere massen på rammen. Vil ik stille op før jeg kan være med

Cj

Hey rasmus.

følger spændt med fra sidelinien. Har du det bedst med alle de faste programmer og progressioner?

Se du følger flere principper i samme omgang.

Hvordan er planerne med dm i år?

Hahaha, altså nej. Anita træner vel bare som hun vil, gør hun ikke?

Jo det gør hun da. Men eftersom der er mange der tvivler på det, er det vel nemmest at filme og smide ud. Jeg vil da blive yderst imporneret over at se det. Sku flot at køre med 40kgs

I filmer da bare lige Anita reppe med de 40kg´s. Så den hest da skydt

Ingen grund til at gøre det til et problem når i kan filme og smide online.....

Lær i stedet at spørge ind til hvorfor nogen gør som de gør i stedet for at gøre dit univers så firkantet... mig bekendt er du jo ikke nær så regelret selv, som du ellers gerne vil fremstå, så løsne lidt op i de tilgangsmåde til andre

Fair nok med måden det kom ud på....

Den sidste du skriver der vil jeg så gerne ha uddybet, da det er en ret stor påstand fra din side eftersom du aldrig har set mig træne!?

Jeg vælger at lytte til få mennesker som jeg har tillid til... og jeg har ikke tillid til dig Casper... du har før sagt noget værre vrøvl til mig... !!

Tager vi lige på pm for det var da noget pis at lukke ud....

Håber sgu ikke Pia lytter alt for meget til dig Casper

... note til Pia - du må snart komme på weekend kursus til RIGTIG træning hos os her på Fyn og før du ved af det er du breddere over ryggen end Casper

Hvorfor undre det mig ikke der kommer så "konstruktiv" en kommentar fra dig Norah....Synd når man endelig prøver, at hjælpe Anita Men jer om det....Sjovt som MOL er ved, at udvikle sig til personlig fnaler konstant...

Efter min mening burde man kunne håndtere kritik nu når man har så store mål og har en log her på MOL. Desværre er folk tit og ofte alt for flinke istedet for at konfrontere hinanden (For at hjælpe til bedre resultater i længden....)

Nu kørte jeg alt i alt 1 sæt row i lørdags, så du kan næsten ik have set mig køre den... og som jeg siger skal man ik vride i ryggen og det er ik hvad jeg har sagt videre... men man behøver heller ik stå pinlig stiv, der må gerne være en naturlig bevægelse i kroppen, så hele kroppen arbejder sammen om bevægelsen og det ik kun er armen der er i gang... !!

Enig - dog ikke hvad jeg så da du kørte dit sæt forleden Måske bare et uheldigt sæt....Tænkte dog på du kørte en 5-10kg tungere i dag, og dermed plejer teknikke ik at blive vildt meget bedre jo

Vi to er og bliver aldrig enige.... !!

Selvfølgelig skal man ik stå og overvride i ryggen... men lidt bevægelse må der nu gerne være i kroppen...

Og du får mig aldrig til at lave tøserow... hvor man kun rammer den øverste del af ryggen og ik strækker øvelsen helt igennem...!!

Og kender op til flere der er enige med mig

Har aldrig sagt du laver tøserows, eller skal gøre det. Dog blev der cheatet max forleden efter min mening om teknik. Ja den skal i bund, men ikke vriders og kastes op

Og hvis vi skal køre den, så er der os andre der er enige med mig i din/jeres teknik

Hey Anita

Flot med de 40kg i One arm row. Dog synes jeg du skal overveje din teknik kraftigt. Synes det var meget forkert, som du fortalte Pia det Ryggen skal altså stå helt stille og ikke de vrid i lænden i var ude i

Håber du forstår

-hvor har du støvet dét op henne?

http://www.iform.no/pub/art.php?id=830

Der kan man følge hele hans forlød op til konkurrencen og dagene efter! Ret spændende

Martin Kjellstrøm is READY!

5 dage før Iron pro

Er mega tæt på at aflyse aftalen jeg har i morgen og komme til Århus i stedet... Blot for at se Anders med kuglelejer i nakken...

Tror sku han skal passe lidt på imorgen, ender jo med et giga hold i nakken. Vigtigt at få varmet op inden damerne kommer